A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata!
Cate frustrari poate aduce 1 kg! Ma simt atat de vinovata pentru un kilogram, sapt. trecuta aveam 76, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2017, 06:04:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Buna dimineata!
Cate frustrari poate aduce 1 kg! Ma simt atat de vinovata pentru un kilogram, sapt. trecuta aveam 76, acum cantarul arata 77, ma simt ca si cum as fi muncit degeaba. M-am trezit cu sentimentul ala " ca e greu" "ca dureaza prea mult"...sper sa raman focusata si sa nu ma pierd pe drum...
O zi buna sa avem!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Axenya:
|
|
02 mai 2017, 07:13:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Citat:
Anterior postat de Axenya
Buna dimineata!
Cate frustrari poate aduce 1 kg! Ma simt atat de vinovata pentru un kilogram, sapt. trecuta aveam 76, acum cantarul arata 77, ma simt ca si cum as fi muncit degeaba. M-am trezit cu sentimentul ala " ca e greu" "ca dureaza prea mult"...sper sa raman focusata si sa nu ma pierd pe drum...
O zi buna sa avem!
|
Toate am fost acolo si nu o data...am citit tot aici pe forum o comparatie, trebuie sa iti imaginezi ca impingi o masina la deal si ai ajuns aproape in varf. Ca te-ai impiedicat si a dat inapoi un metru e una, dar daca o lasi sa ajunga jos greu vei mai gasi forta sa o urnesti. Succes!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
02 mai 2017, 12:34:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Toate am fost acolo si nu o data...am citit tot aici pe forum o comparatie, trebuie sa iti imaginezi ca impingi o masina la deal si ai ajuns aproape in varf. Ca te-ai impiedicat si a dat inapoi un metru e una, dar daca o lasi sa ajunga jos greu vei mai gasi forta sa o urnesti. Succes!
|
Foarte frumoasa comparatia  . Intre timp mi-am revenit.. ma trezisem cu bateriile descarcate..
Mulțumesc pentru incurajare, am sa țin minte aceasta comparație. Mulțumesc 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|
04 mai 2017, 07:14:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Buna dimineata!
M-am trezit cu o durere musculara la picioare de numa' numa', nu am idee de ce, nu mi se pare ca am facut mai mult sport decat de obicei...
In Iasi, zilele astea, a fost foarte cald. Ieri, in drum spre casa, m-am lasat la maneca scurta si uite asa m-am decis sa caut mai multe exercitii pentru brate.Greutatile vor fi sticle de 2l sau de 5l, improvizez..oricum ar trebuie sa fie bine decat nimic..
Va pup, o zi buna sa avem!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Axenya:
|
|
04 mai 2017, 08:46:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
 neata! caldura mare si la Bucuresti o adevarata zi de vara ieri si azi se anunta la fel; continuam cu miscarea BRAVOOO noua! pentru brate si eu dimineata mi-am impus si de cand am inceput Rina am facut si cateva exercitii pentru brate iar ganterutele mele sunt doar de 1kg; oricum eu iti recomand sa incepi cu 2 kg e suficient pentru femei . o zi minunata! spor sa ai!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
04 mai 2017, 12:37:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Multumesc Adinico!
Am in casa gantere dar de 7,5 si 10 kg ceea ce e prea mult pentru mine. Am incercat cu sticlele de 2L si sunt cam incomode, acum mi-am amintit ca am 2 sticle de fitness, cu suport de silicon, de 700ml cred ca o sa imi fie mai comod. Nu sunt scumpe, insa nu am timp sa ajung in magazine, iar pana atunci imprevizez, cum ai spus si tu, bravo noua ca facem exercitii, trebuie sa fim mandre de noi !
Ma tot gandesc la cartofi noi, imi este pofta, dar am o retinere pentru ca nu stiu cam cate calorii ar avea. Vreau sa ii gatesc la ceaun, cu putina apa, iar la urma ceva unt..insa chiar nu am idee cam la cate calorii voi ajunge. mhhhh am socotit ca si cartofi inabusiti +25 gr ulei si nu ar fi atat de mult ptr o pofta....acum sa vad...voi vedea eu..
|
04 mai 2017, 14:06:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Citat:
Anterior postat de Axenya
Ma tot gandesc la cartofi noi, imi este pofta, dar am o retinere pentru ca nu stiu cam cate calorii ar avea. Vreau sa ii gatesc la ceaun, cu putina apa, iar la urma ceva unt..insa chiar nu am idee cam la cate calorii voi ajunge. mhhhh am socotit ca si cartofi inabusiti +25 gr ulei si nu ar fi atat de mult ptr o pofta....acum sa vad...voi vedea eu..
|
m-am uitat acum la calculatorul de pe slabute si asa as fi calculat si eu la categoria cartofi inabusiti si adaugi uleiul ( acum eu la rina am voie o lingurita de ulei / grasime pe zi  ) nu stiu ce reprezinta 25 ml ulei dar ajungi la 450 calorii pentru un pranz nu e mult la mine la rina .spor si pofta mare! buna ideea cu cartofi noi pentru alta tura de amidon subsciu si eu meniului tau
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
04 mai 2017, 19:51:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Mi-am facut pofta!
Am adaugat pana la urma "cartofi prajiti" si am aproximat gramajul, ar trebui sa imi iau un cantar de bucatarie nou...oricum cina a fost o salata usoara fara ulei, iar la micul dejun banana si lapte..la fel aprox gr. eu zic ca e ok... Maine dau fuga la magazin sa imi iau un cantar nou de bucatarie, cel pe care il am imi da erori. Deocamdata, cea mai la indemana imi este cea hipocalorica, insa ma gandesc sa citesc mai in detaliu despre Rina si poate fac o combinatie intre cele doua... din acte am citit(destul de putin) am observat ca e o dieta disociata. Cunosc 2 persoane care au reusit sa slabesca destul de mult cu aceasta dieta, se pare ca chiar functioneaza...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|
04 mai 2017, 20:42:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Sa Îți fie de bine!!!! Rina este o disociata așa este în esență ; cel mai important a fost pentru mine ca nu m-am privat de nici o plăcere ai de toate voie sa mănânci doar sa nu le combini decât pe anumite structuri.și ce dieta te obliga sa mănânci la 4 zile în mod obligatoriu ciocolata 4 bucatele ce e drept dar suficient de mulțumitoare aceasta dieta . Eu îmi voi face cartofi noi prăjiți la cuptor pe hârtie de copt și cu salata de varza cu mărar langa ....pup
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
05 mai 2017, 06:43:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
azi imi fac si eu salata de varza cu marar! Chiar ma gandeam ce combinatie sa fac astazi la salata, o idee foarte buna!Mersi!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
