Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #131 (permalink)  
Vechi 27 mai 2017, 12:06:04
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2

Sanatate multa! Tot inainte pe drumul potrivit si va fiveni bine!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
Axenya (01 iun 2017)
  #132 (permalink)  
Vechi 01 iun 2017, 07:20:54
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
Implicit Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul

Deci: Luna Aprilie/ Total de la inceputul dietei
Kg: -1.6 kg / -6.4kg
Sani: -4.5 cm / nu stiu (mi se pare foarte mult si nu prea imi doresc sa slabesc la sani)
Sub sani: -1 cm / nu stiu
Talie: -2cm / -8cm
Colac burta: -5cm / -11cm
Sub fund: -2cm / -6.5cm
Fund: -2.5cm / nu stiu
Brat: -1cm / nu stiu
Coapsa: -2cm / -4cm
Gat barbie: 0cm / nu stiu
Gat: 0cm / -1,5 cm
!
La multi ani, copiilor!
Inceput de luna, deci masuratori ( se apropie perioada aceea a femeilor, deci sigur , masuratorile astea vor fi diferite dupa aceea perioada...dar deocamdata le iau ca atare)
Luna Mai / Total de la inceputul dietei:
KG: -2.2kg / -8.6kg
Sani: 0cm / -4.5cm
Sub sani: -4cm / -5cm
Talie: -2cm / -10cm
Colac burta: -1.5cm / -12.5 cm
Sub fund: -1cm / -7.5cm
Fund: +1cm / -1.5cm (clar, perioada... influenteaza, asta e..)
Brat: 0cm / -1cm
Coapsa: 0cm / -4cm
Gat barbie: 0cm / 0cm
Gat: -0.5cm / -2cm.
O luna slabuta, cu deplasari si accidente, dar totusi cu cateva rezultate...usor- usor voi ajunge acolo unde imi doresc, NU TREBUIE SA RENUNT!
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Axenya:
adinico (08 iun 2017), butterfly30 (01 iun 2017), mika_me (13 iun 2017), nikytour (01 iun 2017)
  #133 (permalink)  
Vechi 08 iun 2017, 10:47:16
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
..usor- usor voi ajunge acolo unde imi doresc, NU TREBUIE SA RENUNT!

da usor usor ajungi acolo unde ti-ai propus si bravoooo tie deja ai trecut de jumatatea drumului, mult succes si NU RETUNTA!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
Axenya (09 iun 2017)
  #134 (permalink)  
Vechi 10 iun 2017, 19:29:55
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
Implicit Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2

Multumesc, Adinico!

Am ajuns la kilogramele la care m-am mentinut cel mai mult timp in trecut. Sunt sigura ca atunci cand voi depasi pragul de 74-72 kg voi fi cu adevarat incantata de faptul ca slabesc. In capul meu, abia jub 72 de kg corpul meu va incepe sa arte mai armonios... Cred ca am mai zis asta, dar in trecut slabisem pana la 67 de kg si ceea ce vad in poze imi place...da, un pic fluffy,dar imi place rotunjimea coapselor si volumul sanilor.
Saptamana viitoare voi pleca in deplasare cu serviciul, dupa aceea voi pleca in concediu la al meu, iar cand ne vom intoarce vom pleca impreuna prin tara cu treburi...deci..se anunta o luna dificila...dar asta e..va trece.. i will try my best
Probabil voi intra aici mai rar, dar sa stii ca nu va parasesc

Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
adinico (12 iun 2017)
  #135 (permalink)  
Vechi 13 iun 2017, 16:26:03
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
La multi ani, copiilor!
Inceput de luna, deci masuratori ( se apropie perioada aceea a femeilor, deci sigur , masuratorile astea vor fi diferite dupa aceea perioada...dar deocamdata le iau ca atare)
Luna Mai / Total de la inceputul dietei:
KG: -2.2kg / -8.6kg
Sani: 0cm / -4.5cm
Sub sani: -4cm / -5cm
Talie: -2cm / -10cm
Colac burta: -1.5cm / -12.5 cm
Sub fund: -1cm / -7.5cm
Fund: +1cm / -1.5cm (clar, perioada... influenteaza, asta e..)
Brat: 0cm / -1cm
Coapsa: 0cm / -4cm
Gat barbie: 0cm / 0cm
Gat: -0.5cm / -2cm.
O luna slabuta, cu deplasari si accidente, dar totusi cu cateva rezultate...usor- usor voi ajunge acolo unde imi doresc, NU TREBUIE SA RENUNT!
Felicitari!! Niste rezultate foooarte frumoase!! Evident ca nu trebuie sa renunti...dimpotriva...mai mult ca niciodata trebuie sa fii mai ambitioasa!

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Multumesc, Adinico!

Am ajuns la kilogramele la care m-am mentinut cel mai mult timp in trecut. Sunt sigura ca atunci cand voi depasi pragul de 74-72 kg voi fi cu adevarat incantata de faptul ca slabesc. In capul meu, abia jub 72 de kg corpul meu va incepe sa arte mai armonios... Cred ca am mai zis asta, dar in trecut slabisem pana la 67 de kg si ceea ce vad in poze imi place...da, un pic fluffy,dar imi place rotunjimea coapselor si volumul sanilor.
Saptamana viitoare voi pleca in deplasare cu serviciul, dupa aceea voi pleca in concediu la al meu, iar cand ne vom intoarce vom pleca impreuna prin tara cu treburi...deci..se anunta o luna dificila...dar asta e..va trece.. i will try my best
Probabil voi intra aici mai rar, dar sa stii ca nu va parasesc

Se anunta o perioada aglomerata pentru tine, dar sunt sigura ca vei trece cu bine peste ea si ne vei da de veste ca ai trecut de pragul de 72 de kg...

Spor in toate sa ai si distractie placuta alaturi de jumatatea ta!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
adinico (19 iun 2017)
  #136 (permalink)  
Vechi 01 iul 2017, 15:04:40
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
Implicit Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2

Buna!
Gata, am revenit! Gata cu plimbarile si cu umblatul hai-hui...
In sfarsit acasa, vb aia" nicaieri nu e mai bine ca acasa".
Cantar nu am avut in perioada asta..nu stiu in ce situatie ma aflu acum...am mancat si mai bine..si mai rau...cred ca cel putin m-am mentinut, oricare ar fi situatia, odata revenita acasa dieta continua in" paramentrii normali"
Azi 50 min Tae-Bo ,iar pe mai tarziu ,probabil, o sesiune se start walking...pe canicula asta nu prea imi arde sa merg pe jos..
Happy sa revin printre voi! Acusi ma bag la citit jurnalele, sa vad ce mai faceti.Va pup!
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Axenya:
adinico (05 iul 2017), mika_me (04 iul 2017)
  #137 (permalink)  
Vechi 05 iul 2017, 14:26:22
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2

bine ai revenit sanatoasa si cu mult chef de miscare! importanta e mentinerea desigur!! ne bucuram ca ai trecut sa ne saluti si sa continuam "monitorizarea" aciulea si sa ne sustinem ; vin catre voi la Iasi am pedalat mai lento ce-i drept ca a fost si canicula si nu erai in zona nici tu si nici curly light dar pregatiti o cafea ca ajung luna asta
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
  #138 (permalink)  
Vechi 14 iul 2017, 13:00:24
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2

>:d<>:d<>:d<>:d<>:d<
Imagini ataşate
File Type: jpg inima mona.jpg (11,9 KB, 0 vizualizări)
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
 

Informatii despre slabit
2, calorii, diary, dieta, jurnale, nr, primavara, sanatos, slabit, start

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues! Q88 Arhiva jurnale slabit 3462 03 oct 2018 11:23:59
Primavara a venit! vadmin Rezultate concurs.slabute.ro 0 29 apr 2011 23:00:00
Jurnalul Oanei - Start la slabit! onutzaa Arhiva jurnale slabit 17 15 iun 2010 22:18:31
Bun venit la Cafeneaua "Slabute"! Slabuta Discutii pe diverse teme 1980 23 sep 2009 11:37:57
Pelmeni Nr.7, Olentina eugen Retete culinare 0 04 iul 2009 16:33:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole