Dieta unei grasute pe nume Oana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Dieta unei grasute pe nume Oana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor!
Prima zi de dieta Monti, prima zi in randul vostru.
Pot spune ca m-am apucat de slabit serios ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2010, 10:56:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 117kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Dieta unei grasute pe nume Oana
Buna fetelor!
Prima zi de dieta Monti, prima zi in randul vostru.
Pot spune ca m-am apucat de slabit serios in august 2009. Cum? Prin cea mai mare prostie a mea. La 118 kg am inceput marea dieta herbalife. am slabit 20 de kg, numai ca nu mi-am mai permis produsele si in conditiile in care am mancat in limita a 1000 de calorii pe zi m-am ingrasat de am ajuns la 127 kg in numai 3 luni. Atunci am luat decizia de a ma duce la medic si a-mi face niste analize, care din fericire au iesit bine (aici intra si cele pt tiroida). Tot acelasi medic mi-a prescris Xenical, care se pare ca m-a ajutat sa dau 5 kg jos, dar mi-a dat si o dieta care semana izbitor cu Montignac (desi ea zice ca nu ), dar care nu respecta anumite principii logice.
Asa ca am decis sa merg mai departe cu Monti ca la carte si de asemenea si cu Xenicalul(aici vreau si parerea voastra) si cu Dialevel de la wallmark care este foarte bun pentru glicemie si contine si crom.
Spre sfarsitul zilei revin cu intregul meniu pe ziua de azi, pentru ca nu stiu inca ce voi manca la pranz si diseara .
Eu va las acum pt ca vad ca am de citit foarte mult despre aceasta dieta, iar voua va urez un week-end cat mai linistit!
Slabire usoara fetelor!
oana291181, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2563 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2046 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 11:04:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta unei grasute pe nume Oana
......Bine ai venit!printre noi, Oana ...dieta Monti este foarte buna si o alegere buna zic eu...despre medicamente ...nu stiu ce sa zic...eu una nu folosesc dar cunosc cazuri care si-au bulversat organismul si metabolismul din cauza acestoe medicamente care le folosesti tu....incearca sa ti o luna ...dieta Monti,fara medicatie sa vezi daca reusesti sa ai rezultate ...si daca nu.... te reapuci sa ti regim combinat cu medicatia pentru care vei opta...ce zici...?....iti doresc mult succes...si sa te simnti bine printre noi....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 11:06:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta unei grasute pe nume Oana
Citat:
Anterior postat de oana291181
Buna fetelor!
Prima zi de dieta Monti, prima zi in randul vostru.
Pot spune ca m-am apucat de slabit serios in august 2009. Cum? Prin cea mai mare prostie a mea. La 118 kg am inceput marea dieta herbalife. am slabit 20 de kg, numai ca nu mi-am mai permis produsele si in conditiile in care am mancat in limita a 1000 de calorii pe zi m-am ingrasat de am ajuns la 127 kg in numai 3 luni. Atunci am luat decizia de a ma duce la medic si a-mi face niste analize, care din fericire au iesit bine (aici intra si cele pt tiroida). Tot acelasi medic mi-a prescris Xenical, care se pare ca m-a ajutat sa dau 5 kg jos, dar mi-a dat si o dieta care semana izbitor cu Montignac (desi ea zice ca nu ), dar care nu respecta anumite principii logice.
Asa ca am decis sa merg mai departe cu Monti ca la carte si de asemenea si cu Xenicalul(aici vreau si parerea voastra) si cu Dialevel de la wallmark care este foarte bun pentru glicemie si contine si crom.
Spre sfarsitul zilei revin cu intregul meniu pe ziua de azi, pentru ca nu stiu inca ce voi manca la pranz si diseara .
Eu va las acum pt ca vad ca am de citit foarte mult despre aceasta dieta, iar voua va urez un week-end cat mai linistit!
Slabire usoara fetelor!
|
Bine ai venit Oana
Sa-ti stapanesti sanatoasa casuta si sa ai numai satisfactii
In ceea ce priveste dieta lui Monti te felicit ca ai adoptat-o pt ca e intr-adevar o dieta de mers pe drum lung ca sa zic asa si printre cele mai echilibrate.
Mult mult succes si te asteptam cu planificarea meselor si activitatii fizice bineinteles.
O zi frumoasa
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 11:08:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 117kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta unei grasute pe nume Oana
Buna Sibel!
Multumesc pentru urari!
Stii ca imi este team sa renunt la el intr-un fel? Imi este teama sa nu ajung in acelasi impas ca dupa herbalife. Oricum o sa incerc si fara sa vedem ce iese...
Te pup!
Oana
oana291181, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2563 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2046 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 11:10:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta unei grasute pe nume Oana
Citat:
Anterior postat de oana291181
Buna Sibel!
Multumesc pentru urari!
Stii ca imi este team sa renunt la el intr-un fel? Imi este teama sa nu ajung in acelasi impas ca dupa herbalife. Oricum o sa incerc si fara sa vedem ce iese...
Te pup!
Oana
|
...Cu mult drag...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 11:23:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 117kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta unei grasute pe nume Oana
Citat:
Anterior postat de lovemyself
Bine ai venit Oana
Sa-ti stapanesti sanatoasa casuta si sa ai numai satisfactii
In ceea ce priveste dieta lui Monti te felicit ca ai adoptat-o pt ca e intr-adevar o dieta de mers pe drum lung ca sa zic asa si printre cele mai echilibrate.
Mult mult succes si te asteptam cu planificarea meselor si activitatii fizice bineinteles.
O zi frumoasa
|
Multumescu mult de tot! De asta am si ales aceasta dieta, deoarece este cea mai buna pentru idealul meu.
Activitati fizice am planificata o plimbare prin herastrau in aceasta dupa-amiaza, de cel putin o ora.
Oana
oana291181, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2563 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2046 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 11:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta unei grasute pe nume Oana
Citat:
Anterior postat de oana291181
Multumescu mult de tot! De asta am si ales aceasta dieta, deoarece este cea mai buna pentru idealul meu.
Activitati fizice am planificata o plimbare prin herastrau in aceasta dupa-amiaza, de cel putin o ora.
Oana
|
Pentru inceput e foarte bine..impusti doi iepuri dintr-un foc..faci si sport si il mai faci si in aer liber
Mult suces incontinuare
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 13:38:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta unei grasute pe nume Oana
Buna Oana si bine ai venit pe la noi Ma bucur ca ai hotarat sa tii o dieta,e foarte important sa papi sanatos,sa te simti bine si impacata cu tine.Felicitari pt cele 5 kg date jos,la cat mai multe.Cateva sfaturi iti pot da si eu:neaparat hidratare 2l apa/zi si neaparat masaje cu creme anticelulitice sau pt fermitate.Sportul ajuta foarte mult dar pt inceput iti pot recomanda plimbarile lungi prin pac,apoi cand vei da cate kg bune jos,sa incepi cu sporturi usurele.Aici pe site mai sunt slabute care au reusit performante uimitoare in ceea ce priveste slabitul,te poti inspira din jurnalele lor si le poti cere sfaturi,Multa bafta si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos,
|
25 apr 2010, 09:03:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 117kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta unei grasute pe nume Oana
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Buna Oana si bine ai venit pe la noi Ma bucur ca ai hotarat sa tii o dieta,e foarte important sa papi sanatos,sa te simti bine si impacata cu tine.Felicitari pt cele 5 kg date jos,la cat mai multe.Cateva sfaturi iti pot da si eu:neaparat hidratare 2l apa/zi si neaparat masaje cu creme anticelulitice sau pt fermitate.Sportul ajuta foarte mult dar pt inceput iti pot recomanda plimbarile lungi prin pac,apoi cand vei da cate kg bune jos,sa incepi cu sporturi usurele.Aici pe site mai sunt slabute care au reusit performante uimitoare in ceea ce priveste slabitul,te poti inspira din jurnalele lor si le poti cere sfaturi,Multa bafta si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos,
|
Multumesc pentru sfaturi Licurici! Apa deja beau 2 litri, numai ca eu am o problema cu cea plata, eu fiind fan apa minerala... Masaje cu crema fac deja de vreo 2 sapt. Folosesc pe cea de la Elmiplant care este fff buna si ieftina in comparatie cu celelalte. Mersul pe jos il voi practica pana voi da jos inca 5 kg, dupa care vreau sa ma apuc de pillates.
oana291181, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2563 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2046 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 09:32:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta unei grasute pe nume Oana
......Buna dimineata! Oana ...cum te simti? ...iti doresc o zi plina de soare...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|