Jurnal Ioana Dobre
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ioana Dobre, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bravo, Ioana! Esti pe drumul cel bun Cum ti-am mai zis-o, TOT CE RISTI E SA REUSESTI
Noapte buna si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2011, 00:58:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2010
Locaţie: -, Franta
Vârsta: 40
Dieta: Frugal and Fulfilled
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 406
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ioana Dobre
Bravo, Ioana! Esti pe drumul cel bun  Cum ti-am mai zis-o, TOT CE RISTI E SA REUSESTI 
Noapte buna si o zi faina maine
|
17 feb 2011, 09:15:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ioana Dobre
Ioana, mare adevar graiesti.
Acelasi sentiment de bine l-am avut ieri cand am incaput intr-o pereche de pantaloni nr. 36. Nici nu imi venea a crede. Bine, in afara de faptul ca burta dadea rusinos pe afara, mi-a placut ce am vazut. Oricum, nu i-am cumparat ca nu imi placeau cum imi statea pe mine in sensul ca eu prefer pantalonii mai largi, arat mai bine in ei, nu astia pana care imi scot in evidenta soldurile late si picioarele destul de subtiri.
Azi cantarul mi-a facut si o surpriza placuta. Bine, eu ma cantaresc zilnic. Dar azi am vazut 68.4 kg.
Uneori stau si ma intreb daca e adevarat. Blugii imi vin lejeri pe picioare. Noroc cu soldurile mele ca latfel cadeau de pe mine. Dar eu mereu am fost asa, mai osoasa. Nu am ce face.
Te pup si imi place tonusul tau. Si sa nu uiti nicioadata cat de multe ai realizat!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2011, 14:04:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ioana Dobre
Multumesc mult Ioana!
Sunt sigura ca si la tine va arata sub 60 saptamana viitoare. Hai ca eu intru 2 saptamani pe mentinerea greutatii, ce zici, ma ajungi?
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2011, 08:06:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ioana Dobre
Hey, Ioana!
Sper că ești bine. Am trecut prin căsuță și am zis să las un semn că am fost aici. Cum merge treaba? suntem cu moralul sus, nu?
Te pup cu drag. Treci prin gașcă, suntem fete vesele și poate o să te mai molipsești și tu.
|
22 feb 2011, 11:08:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ioana Dobre
Multumesc fetelor!
Din pacate nu o sa prea mai am timp azi cel putin sa raspund. S-a aglomerat rau la servici...aseara am lucrat de acasa pana la 12 noaptea... 
Nu ma simt foarte bine din pacate, dar o sa imi revin eu
I feel like i have a broken heart....
|
22 feb 2011, 12:52:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ioana Dobre
Citat:
Anterior postat de Ioana Dobre
Multumesc fetelor!
Din pacate nu o sa prea mai am timp azi cel putin sa raspund. S-a aglomerat rau la servici...aseara am lucrat de acasa pana la 12 noaptea...
Nu ma simt foarte bine din pacate, dar o sa imi revin eu
I feel like i have a broken heart.... |
Ioana, sas tii ca pe de o parte faptul ca ai atat de munca la seviciu e f. bine, te va ajuta sa iti muti gandul de la inimioara ranita la ce ai de facut. Cand va trece perioada aglomerata la munca tu deja nu vei mai suferi atat. E de bine. Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2011, 14:35:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ioana Dobre
Ame, iti multumesc pentru sustinere. Ar fi bine sa am mult de munca la servici in perioada 9-17....nu sa stau pana la 12 noaptea. Ieri nu am mai facut tae-bo. Si cand muncesti degeaba e aiurea. Azi m-am dus pe viscol sa iau niste documente care nu erau gata...si am fost anuntata cand am ajuns acolo. Toate chestiile astea din pacate adauga peste frustrarea deja existenta...nu ma face sa uit.
Si in momente de genul asta simti ca ai nevoie de cineva langa tine care sa iti mai aline din suferinta.
Stiu ca o sa fie mai bine, stiu ca sunt probleme mai grave in viata... stiu toate astea... sper doar sa merg cat mai bine in fata cu dieta si cu fumatul.
Stii cum e...nu o sa fie nimic surprinzator pentru cineva care ma cunoaste acum in faptul ca am o greutate normala si ca nu fumez.... Culmea e ca ajung sa ma despart de prietenul meu exact cand reusesc sa obtin astea....
E complicat de explicat dar frustrarea mea atinge cote maxime.... 
Am atatea lucruri la care m-as putea gandi: in 2 saptamni jumatate plec 3 zile din tara.... urmeaza sa termin proiectul asta si sa am mai mult timp liber sa ies.... o sa imi inoiesc garderoba...toate astea...
O sa fie bine..sunt sigura de asta, dar imi pare rau ca nu simt asta acum
|
22 feb 2011, 14:43:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ioana Dobre
Ioana, fa-ti planuri de vacanta, cata mai multe, viseaza la acea vacanta de fiecare data cand simti ca cedezi. Eu folosesc asta ca pe o metoda de evadare, imi gasesc linistea visand la lucruri frumoase, gen casa, rochii, machiaj, mai stiu eu ce ai vrea tu.
Incearca sa visezi si un alt iubit, de ce nu, cum ai vrea sa fie, sa arate, nu stiu, orice ce te poate ajuta sa te simti bine. Ti-am spus, pe mine f. mult ma ajuta filmele, pt ca ma introduc in starea aia de visare, imi produc anumite sentimente si asa uit de tristete sau imi dau seama ca nu despartirea merita tristetea mea, ci miile de nenorociri care se petrec in fiecare moment in lume.
Ai ajuns pana aici si ai muncit enorm ca sa ajungi asa, nu ar fi corect in primul rand fata de tine sa te dai acum batuta. Pe de alta parte, daca sunt adunate prea multe, poate ar fi bine sa iei o mica pauza de la dieta, sa stai catva timp pe mentinere. Iti va fi mai usor sa treci peste toate. Stiu ca tu te gandesti sa mai slabesti putin ca sa iti iei garderoba de acolo, dar sa stii ca 2 kg nu se vad chiar asa mai ales la inaltimea ta, plus ca poti lua lucruri care sa iti vina fixe pt ca dupa ce ajungi la greutatea dorita sa fie numai bune.
Te pup si incearca sa nu mai bagi in seama toate nimicurile!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 23:05:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ioana Dobre
Fetelor,
Azi am fost sa asist la un curs de dans. M-am hotarat! Luni o sa ma duc la primul meu curs. O sa fie nevoie sa recuperez vreo 2 luni de cursuri din urma, dar am un amic care e inscris din decembrie si spunea ca in weekend isi face timp sa ma invete pasii care i-au facut pana acum.
Asa ca pentru mine urmeaza cursuri de salsa si de bachata 
A fost foare dragut in seara asta ca am vazut oameni noi care se simteau bine in timp ce invatau sa danseze. Mai stangaci sau mai putin stangaci
Ce e si mai frumos la cursurile acestea este ca ele se tin de 2 ori pe saptamana si duminica se face o mica sesiune de antrenament in care se reiau pasii care s-au invatat. Dupa fiecare sedinta de inccepatori, urmeaza intermediarii dupa care majoritatea raman in club ca sa mai petreaca timp impreuna
Mi-au placut persoanele care merg acolo. Par oameni draguti care vor sa se destinda. Pe de alta parte sunt perfect constienta ca absolut toti cei care merg acolo o fac si ca sa cunoasca alte persoane. Nu am vazut nici macar un cuplu acolo )))
Cert e ca o sa am cu siguranta norma de sport facuta :d Sedintele dureaza 1h:30 min.
Abia astept sa ma duc!
Eu ma intorc la munca... :-S
Va pup si noapte buna!
|
23 feb 2011, 23:46:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ioana Dobre
Spor la treaba!
Eu nu vad nimic rau in a te duce la cursuri de dand si pe deasupra a si cunoaste persoane noi. Oricum nu se stie niciodata!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
