Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Discuta despre Jurnale slabit pe "Slabute.ro" in cadrul subiectului Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de Lavinia17
daaa,sa sti ca mereu ziceam "sa vezi ce-i uimesc eu pe toti cand o sa ...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
06 mar 2010, 22:29:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 20
Dieta: Monti personalizata+sport
Date: 163cm, 57.6kg
Mesaje: 4.091
|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Lavinia17
daaa,sa sti ca mereu ziceam "sa vezi ce-i uimesc eu pe toti cand o sa apar eu suplaaa "
maine o sa ma masor la bust ,talie.Acum nu o sa mai fiu nevoita sa imi abt prietenii la cap  ,acum am unde sa vorbesc despre asta  |
exact....centimetrul trebuie sa fie aliatul nostru...
|
06 mar 2010, 23:42:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 20
Dieta: Monti personalizata+sport
Date: 163cm, 57.6kg
Mesaje: 4.091
|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
v-am lasat fetele..... vb maine..noapte buna 
|
08 mar 2010, 10:20:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 mar 2010, 08:24:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 20
Dieta: Monti personalizata+sport
Date: 163cm, 57.6kg
Mesaje: 4.091
|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
yupyyyyyyyyy s-au mai dus 500 g  
|
11 mar 2010, 19:51:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 20
Dieta: Monti personalizata+sport
Date: 163cm, 57.6kg
Mesaje: 4.091
|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
hehe...azi am facut la sport ....si tot nu am obosit chiar asa rau pe cta ma asteptam...am facut 35 minute bici, 15 abd, 10 coapse si inca 10 bici iar dupa astea toate 2 miles start walking  ...cool isn`t it....si poate dak o tin asa ...o sa fie mai zgarcit centimetrul data viitoare cnd ma masor
|
11 mar 2010, 20:30:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 30
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
Anterior postat de riky
hehe...azi am facut la sport ....si tot nu am obosit chiar asa rau pe cta ma asteptam...am facut 35 minute bici, 15 abd, 10 coapse si inca 10 bici iar dupa astea toate 2 miles start walking ...cool isn`t it....si poate dak o tin asa ...o sa fie mai zgarcit centimetrul data viitoare cnd ma masor |
in stilul asta si cu o alimentatie sanatoasa e imposibil sa nu dai jos alea 6 kg extra repede 
bravo !
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1399 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 20:46:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 20
Dieta: Monti personalizata+sport
Date: 163cm, 57.6kg
Mesaje: 4.091
|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Citat:
Anterior postat de ianna
in stilul asta si cu o alimentatie sanatoasa e imposibil sa nu dai jos alea 6 kg extra repede
bravo ! |
msms, ianna 
|
11 mar 2010, 23:12:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 20
Dieta: Monti personalizata+sport
Date: 163cm, 57.6kg
Mesaje: 4.091
|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Slabutelor...Noapte buna all
|
12 mar 2010, 00:06:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 19
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Salut Riky.Cum merge treaba?:*
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2288 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 00:09:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 19
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
|
|
Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
Eu duminica sau luni ma voi cantari,sa vad,ma voi masura.Sa vad cum sta treaba,desi tin doar de 1 sapt.INsa sunt sigura ca nu vor aparea schimbari pt k e timpul scurt,insa mergem mai departe.Mai ales ca sapt asta am facut tae bo si am facut febra din cauza ca am inceput cu greul din start,iar azi am tras o cazatura pe piciorul afectat si parca mi s-ar rupe muschii cand merg.IAr sambata am meci de handbal si cred ca nu voi juca  ,in fond de asta nu am facut sapt asta,sa mi treaca,desi stiu ca nu trb sa stau ca sa imi treaca,dar ma durea prea tare daca mai facem ex.TE puup:*
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2288 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
