[jigodela]

Dupa scurta perioada de cand activez pe forum, m-am hotarat si eu sa-mi fac un jurnal. Un loc unde pot povesti din propria experienta si pot invata de la alte slabute

Sa va spun atunci de unde pornesc, cum poate am mai scris si in alte parti pe forum. Numele meu este Luiza, am 21 de ani, iar la cei 173 cm ai mei, "falnica" greutate de 76 kg. Primele probleme au inceput in jurul varstei de 16 ani, dupa ce am fost destul de subtirica toata viata. Cand eram mica iubeam sportul, am facut cu mare entuziasm gimnastica ritmica si mai apoi inot, dar din pacate in clasa a 5a a trebuit sa renunt aproape complet din motive medicale Lucrul asta nu m-a afectat imediat, pentru ca m-am dezvoltat in inaltime, si chiar daca ai mei imi ofereau toate dulciurile la care pofteam nu am avut probleme.

Va dati seama totusi ca atunci cand am inceput sa prind forme mai femeiesti, nu am bagat in seama initial, si nu ma gandeam ca mananc, si mult, si tot felul de prostii nu stiam ce-i aia dieta pentru ca mereu ma simtisem bine in corpul meu. Si asa s-au adunat primele kg... si apoi urmatoarele... si astfel la aproape 18 ani aveam 78 kile! Am fost terminata cand m-am urcat atunci pe cantar, asa de curiozitate, pentru ca il ignorasem mult timp. "Norocul", cam prost spus, a facut sa ma imbolnavesc de-o amigdalita cum n-a vazut parisul. Iar cu cele 2 cani de supa pe zi pe care le puteam manca si cei 5 biscuiti inmuiati in ceai, am inceput sa slabesc. Dupa ce m-am facut bine, am micsorat portiile pe care le aveam de obicei si astfel am slabit pentru prima oara.

Dar! cum omul are bunul obicei sa se culce pe-o ureche, o gurmanda ca mine nu avea cum sa ramana asa Iar in anul urmator am pus kg la loc. Dupa o excursie la munte, am vazut niste poze cu mine care nu erau asa de iertatoare ca oglinda. Si atunci am luat masuri pe bune. Am citit cartea Mihaelei Bilic ca pe sfanta biblie, am inceput sa mananc corect. Dupa mai multe luni si o perioada destul de mare de platou, ajunsesem la 65 de kg, mai aveam de dat jos doar putin de pe burtica si sa tonifiez restul. Nu mai stiam cand fusesem ultima oara atat de slaba

Totusi, din nou mi-am luat lumea in cap. Am inceput sa lucrez, la pranz ma lua o foame de lup si mancam ce mancau toti acolo, pizza, meniuri comandate, foarte dietetic facute va dati seama dulciuri, chipsuri, mai o berica dupa program mancat noaptea si toate lucrurile bune pt silueta Pana in feb anul asta pusesem 12 kile, iar prin iunie am ajuns la 81-82. Dar acum mi-am luat inima in dinti, m-am apucat de sport, m-am apucat de dieta si nu mai am de gand sa ma ingras la loc! Regimul meu este hipocaloric, personalizat pentru ca nu vreau sa ma restrictionez aiurea, mai bine tai din portie decat sa tai sa zicem cartofii forever Imi place sa pot fi de ajutor, chiar daca nu sunt io mare specialista si iubesc comunitatea asta acum nu ma mai simt singura in lupta asta. Sa auzim numai de bine

[Adina14]

Anterior postat de jigodela

Dupa scurta perioada de cand activez pe forum, m-am hotarat si eu sa-mi fac un jurnal. Un loc unde pot povesti din propria experienta si pot invata de la alte slabute

Sa va spun atunci de unde pornesc, cum poate am mai scris si in alte parti pe forum. Numele meu este Luiza, am 21 de ani, iar la cei 173 cm ai mei, "falnica" greutate de 76 kg. Primele probleme au inceput in jurul varstei de 16 ani, dupa ce am fost destul de subtirica toata viata. Cand eram mica iubeam sportul, am facut cu mare entuziasm gimnastica ritmica si mai apoi inot, dar din pacate in clasa a 5a a trebuit sa renunt aproape complet din motive medicale Lucrul asta nu m-a afectat imediat, pentru ca m-am dezvoltat in inaltime, si chiar daca ai mei imi ofereau toate dulciurile la care pofteam nu am avut probleme.

Va dati seama totusi ca atunci cand am inceput sa prind forme mai femeiesti, nu am bagat in seama initial, si nu ma gandeam ca mananc, si mult, si tot felul de prostii nu stiam ce-i aia dieta pentru ca mereu ma simtisem bine in corpul meu. Si asa s-au adunat primele kg... si apoi urmatoarele... si astfel la aproape 18 ani aveam 78 kile! Am fost terminata cand m-am urcat atunci pe cantar, asa de curiozitate, pentru ca il ignorasem mult timp. "Norocul", cam prost spus, a facut sa ma imbolnavesc de-o amigdalita cum n-a vazut parisul. Iar cu cele 2 cani de supa pe zi pe care le puteam manca si cei 5 biscuiti inmuiati in ceai, am inceput sa slabesc. Dupa ce m-am facut bine, am micsorat portiile pe care le aveam de obicei si astfel am slabit pentru prima oara.

Dar! cum omul are bunul obicei sa se culce pe-o ureche, o gurmanda ca mine nu avea cum sa ramana asa Iar in anul urmator am pus kg la loc. Dupa o excursie la munte, am vazut niste poze cu mine care nu erau asa de iertatoare ca oglinda. Si atunci am luat masuri pe bune. Am citit cartea Mihaelei Bilic ca pe sfanta biblie, am inceput sa mananc corect. Dupa mai multe luni si o perioada destul de mare de platou, ajunsesem la 65 de kg, mai aveam de dat jos doar putin de pe burtica si sa tonifiez restul. Nu mai stiam cand fusesem ultima oara atat de slaba

Totusi, din nou mi-am luat lumea in cap. Am inceput sa lucrez, la pranz ma lua o foame de lup si mancam ce mancau toti acolo, pizza, meniuri comandate, foarte dietetic facute va dati seama dulciuri, chipsuri, mai o berica dupa program mancat noaptea si toate lucrurile bune pt silueta Pana in feb anul asta pusesem 12 kile, iar prin iunie am ajuns la 81-82. Dar acum mi-am luat inima in dinti, m-am apucat de sport, m-am apucat de dieta si nu mai am de gand sa ma ingras la loc! Regimul meu este hipocaloric, personalizat pentru ca nu vreau sa ma restrictionez aiurea, mai bine tai din portie decat sa tai sa zicem cartofii forever Imi place sa pot fi de ajutor, chiar daca nu sunt io mare specialista si iubesc comunitatea asta acum nu ma mai simt singura in lupta asta. Sa auzim numai de bine

Buna!
Observ ca esti optimista si ador sa vad slabute asa ca tine, care pornesc cu fruntea sus in lupta cu kg in plus si sunt pregatite sa dea uitarii abaterile din trecut!Mult succes

[Geanynna]

Luiza
si eu iti doresc mult succes in pierderea kilogramelor !!!
niste floricele si balonase de bun venit

[jigodela]

Multumesc mult pentru incurajari fetelor!

[Animis23]

Anterior postat de jigodela

Multumesc mult pentru incurajari fetelor!

Buna!

Te-am mai vazut prin forum si imi place cum scrii, esti foarte amuzanta, deci ma bucur ca ti-ai facut jurnal, acum te pot urmari. Si ,evident, ma pot delecta cu ce scrii

Iti urez mult succes la slabit. Teoria o stii, ca multa lume, su practica stam prost mai toate Dar promit sa te sustin cand si daca o sa ai nevoie. Desi esti foarte optimista acum si asta e foarte bine!

Un week-end frumos si fara tentatii!

[jigodela]

Anterior postat de Animis23

Buna!

Te-am mai vazut prin forum si imi place cum scrii, esti foarte amuzanta, deci ma bucur ca ti-ai facut jurnal, acum te pot urmari. Si ,evident, ma pot delecta cu ce scrii

Iti urez mult succes la slabit. Teoria o stii, ca multa lume, su practica stam prost mai toate Dar promit sa te sustin cand si daca o sa ai nevoie. Desi esti foarte optimista acum si asta e foarte bine!

Un week-end frumos si fara tentatii!

Multumesc muuult Am zis ca nu vreau sa ma pedepsesc prin dieta (ca am bagat la butoias ca nesatula).. sa nu ma trezesc dimineata cu gandul horror ca voi manca morcovi cu apa (nu ca as rezista sa fac foamea, chiar daca as vrea ) Ai dreptate e mai greu la practica dar daca la sfarsitul saptamanii tragi linie si vezi ca ai slabit macar cateva grame, sau cativa milimetri, tot e un motiv de bucurie Si cand te gandesti la rezultatul final.. Sa ai si tu un weekend minunat si bafta la slabit (deci intram la apa pana la toamna, da?)

[Animis23]

Anterior postat de jigodela

Multumesc muuult Am zis ca nu vreau sa ma pedepsesc prin dieta (ca am bagat la butoias ca nesatula).. sa nu ma trezesc dimineata cu gandul horror ca voi manca morcovi cu apa (nu ca as rezista sa fac foamea, chiar daca as vrea ) Ai dreptate e mai greu la practica dar daca la sfarsitul saptamanii tragi linie si vezi ca ai slabit macar cateva grame, sau cativa milimetri, tot e un motiv de bucurie Si cand te gandesti la rezultatul final.. Sa ai si tu un weekend minunat si bafta la slabit (deci intram la apa pana la toamna, da?)

Evident ca intram la apa. Eu sunt intr-o perioada in care s-ar parea ca trebuie sa ma bucur de fiecare 100 g...dar o sa treaca ea si perioada asta...sper ca inainte sa se termine concursul, totusi

[Adina14]

Eu intotdeauna cand slabesc mai putin ( doar cateva grame acolo, gen 100) ma gandesc "Dar daca ar fi fost in plus, cum as fi reactionat?!" si astfel ma binedispun imediat si ma simt mandra ca am dat jos totusi!
La inceputul dietei ma simteam privata de toate alimentele; aveam impresia ca nu am sa mai pot manca nimic!Dar apoi am invatat sa privesc partea plina a paharului si sa ma bucur de toate alimentele pe care le pot manca!Acum dimineata cand nu ma pot trezi, ma gandesc ca o sa mananc deliciosii mei fulgi de ovaz cu lapte caldut sau gemul dietetic cu biscuiti si imediat imi revine pofta de viata Eu una mananc foarte mult la pranz; ador sa imi fac salate de-a dreptul gigantice ca sa ma simt satula, sa am impresia ca mananc mult.Cred ca autosugestia este foarte importanta de-asta si folosesc castronele si lingurite Cana mea cu ceai e decorata foarte frumos si colorat astfel incat sa ma binedispuna si sa ma ajute sa nu ma gandesc la cea a fratelui mele, speciala pentru Coca-Cola
Sunt atat de mult secrete care ma fac sa ma simt mai bine chiar daca sunt la dieta!Sunt sigura ca le vei descoperi si tu pe ale tale si o sa adori sa traiesti sanatos

[Adina14]

Apropo, care este numele tau?

[jigodela]

Anterior postat de Adina14

Eu intotdeauna cand slabesc mai putin ( doar cateva grame acolo, gen 100) ma gandesc "Dar daca ar fi fost in plus, cum as fi reactionat?!" si astfel ma binedispun imediat si ma simt mandra ca am dat jos totusi!
La inceputul dietei ma simteam privata de toate alimentele; aveam impresia ca nu am sa mai pot manca nimic!Dar apoi am invatat sa privesc partea plina a paharului si sa ma bucur de toate alimentele pe care le pot manca!Acum dimineata cand nu ma pot trezi, ma gandesc ca o sa mananc deliciosii mei fulgi de ovaz cu lapte caldut sau gemul dietetic cu biscuiti si imediat imi revine pofta de viata Eu una mananc foarte mult la pranz; ador sa imi fac salate de-a dreptul gigantice ca sa ma simt satula, sa am impresia ca mananc mult.Cred ca autosugestia este foarte importanta de-asta si folosesc castronele si lingurite Cana mea cu ceai e decorata foarte frumos si colorat astfel incat sa ma binedispuna si sa ma ajute sa nu ma gandesc la cea a fratelui mele, speciala pentru Coca-Cola
Sunt atat de mult secrete care ma fac sa ma simt mai bine chiar daca sunt la dieta!Sunt sigura ca le vei descoperi si tu pe ale tale si o sa adori sa traiesti sanatos

Adina, si eu sunt nebuna dupa salatele alea imensoidale Mi-ar placea sa am una in fiecare zi la pachet, dar nu prea am rabdare sa stau dimineata la bucatarie cu ochii intredeschisi sa ciopartesc legume Asa ca merge si ce gasesc prin frigider. Si ma recunosc la fel de mult in chestia cu cana, eterna mea cana cu vacuta in care am toata ziua ba ceai, ba apa zici ca sunt venita din desert Oricum felicitari pentru atitudinea ta pozitiva si mult succes in continuare a si numele meu e Luiza