Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Sunt Roxana, desi majoritatea ma cunoasteti drept Spiridus. Am intrat pe site dupa Revelion cam speriata de corpul meu. Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2011, 18:27:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Sunt Roxana, desi majoritatea ma cunoasteti drept Spiridus. Am intrat pe site dupa Revelion cam speriata de corpul meu. Am gasit aici sprijin moral mai mult decat m-as fi asteptat. Recunosc! Am vanat dietele "minune". Avand la 18 ani : 1m 66cm si 75 kg nu era tocmai ce viseaza o fata petrecareata, sangvinica si dornica de lucruri noi. Mi-a placut sportul dintotdeauna. Am facut karate, putin volei, capoeira, aerobic, fitness, kick boxing... dar imi placeau si dulciurile.... Uite asa incet incet, cu ajutorul dietelor "minune" sau "disociate" care promiteau sa ma scape de kg in plus intr-un timp record am ajuns la 21 ani cu 86 de kg. 11 kg in 3 ani, dar nu in minus, ci in plus!!!
Lovitura cea mai mare a fost sa ma vad in poze, din drumetiile mele din vara.... gusa, coapse enorme, burta, fund... Am inlemnit pentru o secunda si am intrebat "Asa sunt eu ACUM??" Nu-mi venea sa cred cum arat!!! De atunci am inceput sa ma feresc de poze, de oglinzi, dar nici nu am luat masuri.
Din 4 IANUARIE 2011 am inceput o noua viata. Fara promisiunile dietelor "minune", fara sa imi chinui organismul... mai gresesc, mai calc stramb, dar am grija sa echilibrez ZILNIC tot ce mananc, ce gandesc si ce fac.
Sunt fericita ca am gasit aici fete minunate care ma ajuta sa invat cum sa imi ating greutatea dorita, dar mai ales care ma ajuta sa invat sa mananc sanatos si sa am un corp sanatos!
Am sa postez frecvent meniurile mele, chiar daca calc stramb. Ma bucur pentru fiecare sfat, fiecare mustrare sau atentionare!!
|
08 ian 2011, 18:47:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Mult succes in lupta cu kilogramele !!
|
08 ian 2011, 18:49:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
bravooo!
mult succes !
alaturi de slabute ai sa reusesti
la multe kg minus anul acesta
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
08 ian 2011, 18:53:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
multumesc mult fetelor!!!! tare bine e aici langa voi
|
08 ian 2011, 19:03:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
buna spiridus nu stiam ca te numesti ROXANA la fel ca mine...ce sa spun mie mi se intampla cam aceleas lucruri ma ingrozesc cand ma uit in oglinda saula poze...eu iti urez succes in lupta cu kg si in tot ce ti-ai propun
te astept su eu in ,,casuta mea'' ~jurnalul meu
pupici
|
08 ian 2011, 19:17:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
promit sa te vizitez Roxy! Multumesc pentru vizita!!! Te pup si mult curaj in lupta!!! Vom reusi cu siguranta!!!
|
08 ian 2011, 19:18:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Spiridus
promit sa te vizitez Roxy! Multumesc pentru vizita!!! Te pup si mult curaj in lupta!!! Vom reusi cu siguranta!!!
|
da asa este multumesc mult
te astept cu drag
|
08 ian 2011, 19:22:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Spiridus
multumesc mult fetelor!!!! tare bine e aici langa voi
|
asa este ...cum zicea ALina aici sunt cele mai tari fete...te astept si la mine in jurnal
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
08 ian 2011, 19:25:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
|
08 ian 2011, 19:42:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Bine ai venit printre noi, Roxanus - Spiridus!
Sa dea Domnul sa ajungi acolo unde vrei tu!
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|