Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 13:46:23
Adelayde's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Exclamation Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

Da, stiu titlul e cam de speriat .La momentul asta nu gasesc altul; mai bun.
Nu stiu sigur ce ma facut sa ia-u hotararea sa tin o dieta ...poate m-am trezit si eu la realitate in sfarsit de obicei sunt genul de persoana pe modul aeronava (tot cu capul in nori )
Stiu ca nu o sa fie usor pentru ca am mai incercat acum cateva saptaman in urma si tot o dadeam in baraapoi m-am gandit ca poate am nevoie de suportul unor persoane care trec prin aceleasi lucruri ca si mine si cautand dupa diete si etc am gasit siteul asta.Am nevoie de multa ambitie si putere de lupta si sper ca asta voi putea lua de la voi..daca vreti sa-mi dati
Nu am sa tin o dieta anume....am sa incerc pur si simplu sa mananc mai putin si mai sanatos.
Astazi la micul dejun un iaurt cu fructe si un mar iar la pranz o supa de legume.Cina nu am luat-o inca o ia-u mai tarziu azi merg acasa si mie frica sa nu dau buzna peste mancare deja mi-am facut planurile ce o sa mananc ca sa nu fac excese.
Adelayde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 13:49:08
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

Citat:
Anterior postat de Aida Vezi mesajul
Da, stiu titlul e cam de speriat .La momentul asta nu gasesc altul; mai bun.
Nu stiu sigur ce ma facut sa ia-u hotararea sa tin o dieta ...poate m-am trezit si eu la realitate in sfarsit de obicei sunt genul de persoana pe modul aeronava (tot cu capul in nori )
Stiu ca nu o sa fie usor pentru ca am mai incercat acum cateva saptaman in urma si tot o dadeam in baraapoi m-am gandit ca poate am nevoie de suportul unor persoane care trec prin aceleasi lucruri ca si mine si cautand dupa diete si etc am gasit siteul asta.Am nevoie de multa ambitie si putere de lupta si sper ca asta voi putea lua de la voi..daca vreti sa-mi dati
Nu am sa tin o dieta anume....am sa incerc pur si simplu sa mananc mai putin si mai sanatos.
Astazi la micul dejun un iaurt cu fructe si un mar iar la pranz o supa de legume.Cina nu am luat-o inca o ia-u mai tarziu azi merg acasa si mie frica sa nu dau buzna peste mancare deja mi-am facut planurile ce o sa mananc ca sa nu fac excese.
Buna Aida ...eu te sfatuiesc totusi sa nu mai mananci iaurt cu fructe ..mai bine cumperi iaurt degresat si arunci cateva bucatele de fructe ...nu sunt sanatoase iaurturile cu fructesi au si de 3 ori mai mult ca un iaurt simplu degresat
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 13:55:53
Adelayde's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

Buna Adella si multumesc pentru sfat o sa tin cont de el ..
Adelayde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 13:58:46
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

incearca sa-ti numeri si caloriile pe o zi...doua sa vezi daca nu papi prea mult sau te subnutresti
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 15:46:15
bogica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

buna aida! te felicit k ai luat aceasta decizie sa tii dieta! eu te sfatuiesc totusi sa itzi faci o lista ku alimentele pe care nu vrei sa le mai manaci, stabilesteti un target! Fa sport, bea apa multa,gandeste pozitiv k daca nu o faci tu atunci cine?!
bogica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 15:56:13
Adelayde's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

Dap bogica ai dreptate daca eu nu fac ceva pt mine atunci cine .
In weekend a fost destul de ok...cu exceptia zilei de duminica ....pfff..prajitura cred ca am sa o oblig pe mama sa numai faca prajituri cande vin eu acasa.

Am ceva destul de interesant sa va povestesc am o colega care este la fel o grasuta ca si mine doar ca ea sa spunem ca nu este la fel de complexata ca si mine ..complexata poate dar nu la fel de descurajata vreau sa spun ca a recunoscut ca tine o dieta si se vede pe ea ca a slabit vreo 2kg unde vreau sa ajung....acum cateva zile a fost ziua cuiva de la noi din clasa ea era la dieta nu a baut nici suc nici nu a mancat tort eu am mancat si tort am baut si suc..si cica si eu tin dieta.


In unele momente ma simt jalnic tot eu vreau sa slabesc si tot eu am acceptat bucata de tort si atunci sa ma mir de kg de astazi am sa fac un legamant cu mine care imi este si greu sa-l scriu.... nu ma las de produsele dietetice si daca o suta de persoane in jurul meu ar bea pepsi sau ar manca tort.

Adica ce eu nu ma pot controla..pfff(uite ca m-am enervat )stop...!Daca va fi nevoie in vacanta de o saptamana pe care o am intre semestre imi fac propria mea mancare si cat despre cat timp sunt la scoala sau inventat supermarketurile.
Sper ca nu v-am plictisit dar imi este greu sa duc o sarcin de una singura asa ca o inpartasesc si cu voi....Trebuie sa scap de starea asta de spirit.
Adelayde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 19:28:39
puiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

Buna Aida.Bine ai venit printre noi.>
Succes in continure si la cat mai multe kg jos
  #8 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 13:50:17
Adelayde's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

Ms pt incurajare
Adelayde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 13:59:40
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

Aida tu locuiesti in Tokio?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 15:52:06
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.

Citat:
Anterior postat de Aida Vezi mesajul
Dap bogica ai dreptate daca eu nu fac ceva pt mine atunci cine .
In weekend a fost destul de ok...cu exceptia zilei de duminica ....pfff..prajitura cred ca am sa o oblig pe mama sa numai faca prajituri cande vin eu acasa.

Am ceva destul de interesant sa va povestesc am o colega care este la fel o grasuta ca si mine doar ca ea sa spunem ca nu este la fel de complexata ca si mine ..complexata poate dar nu la fel de descurajata vreau sa spun ca a recunoscut ca tine o dieta si se vede pe ea ca a slabit vreo 2kg unde vreau sa ajung....acum cateva zile a fost ziua cuiva de la noi din clasa ea era la dieta nu a baut nici suc nici nu a mancat tort eu am mancat si tort am baut si suc..si cica si eu tin dieta.


In unele momente ma simt jalnic tot eu vreau sa slabesc si tot eu am acceptat bucata de tort si atunci sa ma mir de kg de astazi am sa fac un legamant cu mine care imi este si greu sa-l scriu.... nu ma las de produsele dietetice si daca o suta de persoane in jurul meu ar bea pepsi sau ar manca tort.

Adica ce eu nu ma pot controla..pfff(uite ca m-am enervat )stop...!Daca va fi nevoie in vacanta de o saptamana pe care o am intre semestre imi fac propria mea mancare si cat despre cat timp sunt la scoala sau inventat supermarketurile.
Sper ca nu v-am plictisit dar imi este greu sa duc o sarcin de una singura asa ca o inpartasesc si cu voi....Trebuie sa scap de starea asta de spirit.

E putin greu,pentru ca esti inca in crestere...
Este pofticioasa si nu te poti abtine dintr-o data de la tot. Poate momentan elimina doar sucurile acidulate si dulciurile,dar o data pe saptamana rasfata-te cu o prajiturica sau ceva ce-ti place tie.. Ca sa nu elimini tot dintr-o data si dupa sa te bagi in ele si sa pap foarte mult(asa m-ai patesc eu )
Conteaza mult si anturajul si sprijinul din familie...
La scoala la tine sunt chioscuri cu hamburger,cipsuri,etc? Daca da , m-ai bine ia-ti un pachetel de acas cu ceva sanatos sau fructe sau batoane din acelea dietetice... Ca sa nu fi tentata sa cumperi de la chioscuri..
Spune-i mami tale,sa nu m-ai faca prajitura cand esti tu acas..Sau sa faca mai rar.Sa se gandeasca in primul rand la sanatatea ta.. 15kg sunt ceva de dat ,dar le poti da cu ajutorul sportului si alimentatiei sanatoase...

Trebuie sa fi foarte ambitioasa si sa sunt sigura ca ve-i reusi..

Ce sport faci???

Mult noroc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
aidei, calorii, cu, dieta, jurnale, jurnalul, pagini, sanatos, sange, scrise, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul roxanika roxana1985 Arhiva jurnale slabit 158 31 dec 2010 11:50:11
Chec cu ciocolata din albusuri jmekera Retete Montignac Faza I - Dulciuri si Deserturi 3 22 apr 2010 20:54:46
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 20:08:16
Jurnalul Iuanei iuana Arhiva jurnale slabit 12 22 oct 2009 12:59:33
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole