Discuta despre Jurnale slabit pe "Slabute.ro" in cadrul subiectului Un ras_cristalin mai suplu, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Fetelor, ma duc la nani... mi-e somn la 12, e ceva rar. Dar se intampla a doua oara in 2 ...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
Buna dimineata slabutele mele
M-am trezit cam greu, cred ca mi-a intrat in minte ca azi o sa lenevesc pana dupa amiaza. Azi pap un iaurt cu un baton cu musli la MD, peste cu legume la aburi la pranz, mere la gustari... si la cina inca nu stiu.
Poate mai infaptuiesc un Start Walking de 3 azi
Buna dimineata slabutele mele
M-am trezit cam greu, cred ca mi-a intrat in minte ca azi o sa lenevesc pana dupa amiaza. Azi pap un iaurt cu un baton cu musli la MD, peste cu legume la aburi la pranz, mere la gustari... si la cina inca nu stiu.
Poate mai infaptuiesc un Start Walking de 3 azi
neata iulia. eu m-am trezit devreme azi. pe la 8 fara 25. de fapt m-a sunat mama cu tel, iar dupa 10 min iubi. si asa somn imi era
suna bine meniul tau pe azi.
eu am zis ca o sa incerc sa pap proteine dimineata dar nici cum nu reusesc
si asa de abia pot eu papa dimineata lapte cu ceva... apai carne, oua..etc
asta este. poate incet, incet.
azi am o zi tare naspa... si pe deasupra mi-au venit si "musafirii" care s-au chinuit cam 5 zile ca sa vina asa oficial. nu inteleg de ce
o zi splendida
neata iulia. eu m-am trezit devreme azi. pe la 8 fara 25. de fapt m-a sunat mama cu tel, iar dupa 10 min iubi. si asa somn imi era
suna bine meniul tau pe azi.
eu am zis ca o sa incerc sa pap proteine dimineata dar nici cum nu reusesc
si asa de abia pot eu papa dimineata lapte cu ceva... apai carne, oua..etc
asta este. poate incet, incet.
azi am o zi tare naspa... si pe deasupra mi-au venit si "musafirii" care s-au chinuit cam 5 zile ca sa vina asa oficial. nu inteleg de ce
o zi splendida
Andra, musafirii mai intarzie din cauza dietei...sau intarzie pur si simplu ca asa au ei chef. Si eu sunt cu musafirii in carca, abia astept sa ma cantaresc dupa ce imi trece
Poate iti poti pregati de cu seara un ou fiert sau sa iti tai niste felii de sunca... desi nici laptele cu ceva nu e rau
Andra, musafirii mai intarzie din cauza dietei...sau intarzie pur si simplu ca asa au ei chef. Si eu sunt cu musafirii in carca, abia astept sa ma cantaresc dupa ce imi trece
Poate iti poti pregati de cu seara un ou fiert sau sa iti tai niste felii de sunca... desi nici laptele cu ceva nu e rau
pai ulia eu mai mereu am dereglari. tre sa merg la control, stiu. tre sa imi fac curaj
dar acum de aproape o saptamana am crezut ca vine. si nu pornea cum trebuie. in sensul ca venea f putin. si ciudat. aproape delok. numai de azi pot spune ca au inceput cat de cat durerile si acum simt cum ma umfluuu
pai nu e chestia ca nu am timp de pregatit ou sau altceva.. e ca nu pot inghite mancare mai consistenta sa zik asa, de dimineata
pai ulia eu mai mereu am dereglari. tre sa merg la control, stiu. tre sa imi fac curaj
dar acum de aproape o saptamana am crezut ca vine. si nu pornea cum trebuie. in sensul ca venea f putin. si ciudat. aproape delok. numai de azi pot spune ca au inceput cat de cat durerile si acum simt cum ma umfluuu
pai nu e chestia ca nu am timp de pregatit ou sau altceva.. e ca nu pot inghite mancare mai consistenta sa zik asa, de dimineata
Pai hai la doctor repejor, de ce nu ai grija de tine? TU esti cea mai importanta, trebuie sa ai grija de tine. Eu mereu ma sperii cand vine putin si inchis la culoare, ma rog sa fie mult si rosu... ca altfel e semn de sarcina si pe cuvant ca nu e momentul potrivit acum.
Azi muncesti?
Pai hai la doctor repejor, de ce nu ai grija de tine? TU esti cea mai importanta, trebuie sa ai grija de tine. Eu mereu ma sperii cand vine putin si inchis la culoare, ma rog sa fie mult si rosu... ca altfel e semn de sarcina si pe cuvant ca nu e momentul potrivit acum.
Azi muncesti?
pai muncesc.. plec la 10 si vin deseara la 10
am condusul, dupa aia munka si dupa aia fac baby sitter la copilasii aia mici
si eu ma cam speriu.. dar cred ca am cam racit. ca m-au durut si rinichii zilele astea. si intepaturi pe la ovare
acum vad ca incep sa ma umflu la burtica si a inceput sa vina rosu. e tare ciudat...
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1886 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
pai muncesc.. plec la 10 si vin deseara la 10
am condusul, dupa aia munka si dupa aia fac baby sitter la copilasii aia mici
si eu ma cam speriu.. dar cred ca am cam racit. ca m-au durut si rinichii zilele astea. si intepaturi pe la ovare
acum vad ca incep sa ma umflu la burtica si a inceput sa vina rosu. e tare ciudat...
Spor la munca, Andra sper sa fie bine in final cu problemutele tale...
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Neatza fato
Si pe mine ma cam bate gandul sa fac start w. de 3 , sa vedem daca si reusesc
succes si tie
Eu am facut zumba si taebo pana la urma 20' si 12'... ma plictiseam sa tot merg, parca nu faceam nimic imi trebuie companie pentru mers, clar.
Spor si tie Ali la sport
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.