Un ras_cristalin mai suplu
Discuta despre Jurnale slabit pe "Slabute.ro" in cadrul subiectului Un ras_cristalin mai suplu, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Bine ai venit ras_cristalin! Bafta la dieta! Vrei sa tii o dieta anume? Numeri calorii? Sport faci? Scuze de interogatoriu, ...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).

10 aug 2009, 20:15:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 25
Dieta: Hipocalorica + sport
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 990
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Bine ai venit ras_cristalin! Bafta la dieta! Vrei sa tii o dieta anume? Numeri calorii? Sport faci?  Scuze de interogatoriu, ma grabesc si de-aia te intreb asa direct si pe scurt
|

10 aug 2009, 22:30:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de ianna
Bine ai venit printre noi 
felicitari pentru cat ai slabit pana acum si la un cantar cat mai pe placut tau cat mai curand
si eu tre sa merg la dentist...si ma gandesc cu groaza ... ca mi s-au instalat atata de bine cariile in timpul sarcinii ca deja le simt si ma supara  ...astept sa ma sune dentista sa-mi zica cand are timp liber si ptr mine... dar nu disper ca inca n-a sunat ...ca mie cred ca nu mi-a fost frica de nastere cat mi-e de dentist
> 
|
Aman de trei-patru ani sa merg si aveam gurita distrusa... Groaznica teama asta, nu o pot controla nicicum. Abia mi-am facut curaj acum. Nu o sa mai las situatia sa devina asa grava. Curaj si tie !
|

10 aug 2009, 22:32:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de dienusha
Bine ai venit ras_cristalin! Bafta la dieta! Vrei sa tii o dieta anume? Numeri calorii? Sport faci?  Scuze de interogatoriu, ma grabesc si de-aia te intreb asa direct si pe scurt 
|
Ma ghidez in general dupa sfaturile lui Michel Montignac.
Sport... 
Calorii nu prea as numara, mi se pare frustrant un pic.
Merci de primire
Ultima dată editat de vadmin; 10 aug 2009 at 23:04:14.
Motiv: S-a scos o marca comerciala.
|

10 aug 2009, 22:45:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
N-am mai mancat nimic azi dupa dentist, mi-a fost foarte greata de la mirosul asta de pansament. La ora 19 am mancat 3 fasii de cascaval cu o felie de paine, vreo 5 felii de muschi slab si un degetel de pahar de vin cu apa minerala.
Am facut cam 85% din gentuta de voiaj pe care am inceput-o la pranz. Imi place asa mult sa fac asta ca pierd notiunea timpului. 
Maine dimineata iarasi musli cu lapte si cafeluta.
|

10 aug 2009, 23:24:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
|
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
le cosi de manutza sau ai masina?
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1912 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1395 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

11 aug 2009, 00:07:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de huhu
le cosi de manutza sau ai masina? 
|
Am masina. Manual cos doar detaliile, floricele si alte minuni.
|

11 aug 2009, 07:08:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Neata, dom' jurnal !
Neata, slabutele mele !
Ati fost cuminti? Bravo! Hai ca meritati o veste buna. Azi schimbam tickerul la 74.5  Nu puteam sa cred cand am vazut. Poate n-o sa ramana tot asa in urmatoarele zile, ca vine perioada aia a lunii. Dar totusi, nu mi-a mai dat cantarul asa o veste din liceu.
Ma duc sa savurez portia de musli si fug la treaba.
Pe mai tarziu!
L.E. Nu m-am mai cantarit de o saptamana, nu cred ca e doar efectul unei zile de dieta
Ultima dată editat de ras_cristalin; 11 aug 2009 at 07:13:42.
Motiv: credibilitate
|

11 aug 2009, 08:31:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1000 cal
Date: 170cm, 63.5kg
Mesaje: 4.108
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

11 aug 2009, 10:25:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 52.5kg
Mesaje: 11.986
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
|

11 aug 2009, 11:54:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 25
Dieta: Hipocalorica + sport
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 990
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
bravooo!!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
yong kang suplu
|
mariana_544 |
Pastile slabit |
11 |
01 apr 2010 23:59:54 |
|