Un ras_cristalin mai suplu
Discuta despre Jurnale slabit pe "Slabute.ro" in cadrul subiectului Un ras_cristalin mai suplu, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Felicitari si la cat mai multe kg in minus...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
11 aug 2009, 12:06:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 54.6kg
Mesaje: 22.430
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
__________________
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
 
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
* SLABUTE VOUCHER
Descopera cumparaturile cu stil!
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Slabuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2009, 13:49:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Nicol30, Dienusha, Adella, Slabuta :*:*:*:* multumesc, asemenea!
|
12 aug 2009, 14:32:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Buna!
Azi n-am reusit sa mananc de dimineata, dar am baut un 3in1. Pana la masa de pranz am mai infulecat un biscuite si un pumn de seminte de floarea soarelui.
La pranz, jumatate de castronel de ciorba de legume si o sarmaluta cu soia. Nu-i tare recomandat sa dorm acum, la nici jumatate de ora de la masa, insa mi-e rau de oboseala.
Vestea buna e ca azi nu merg la dentist. 
Fug sa dorm cat inca mai ploua afara, altfel imi sare somnul. Pe mai tarziu !
|
12 aug 2009, 14:43:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1000 cal
Date: 170cm, 63.5kg
Mesaje: 4.108
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Atunci... somn usor !
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2009, 18:08:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Merci, nicol30! Asa a si fost. M-am trezit odata cu soarele care a iesit dintre nori. E atmosfera perfecta sa ma asez la masina de cusut.
Am mancat 3 prune de la mine din gradina si am luat pastiluta cu vitamine pentru peretii vaselor de sange, ca sa previn si sa tratez varicele. Cam peste o ora, o salata gustoasa cu rosii, castraveti, ceapa, branza.
Va pup si va imbratisez cu drag!
|
12 aug 2009, 18:23:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1000 cal
Date: 170cm, 63.5kg
Mesaje: 4.108
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
eu am papat cand am venit de la munca, siii o sa mai pap..., dar mai incolo o supa si gata pe ziua de azi ce atata mancare, dar intre timp bem si ceiutul cel de toate zilele ca de...trebuie sa facem si ...bipppp...
Auzi, dar din cate stiu parca prunele nu prea ar fi indicate in slabire... poate ma insel cine stie 
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2009, 10:34:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 25
Dieta: Hipocalorica + sport
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 990
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
ras_cristalin multumesc mult pentru mesajul frumos de ieri!
O zi frumoasa iti doresc!
|
13 aug 2009, 14:32:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
dienusha, te pup !
Cat despre meniul de azi...
mic dejun : 3in1 + biscuite + seminte de floarea soarelui
pranz : salata cu o rosie, un castravete, un ou fiert, o felie de muschi
acum soooomn si apoi, dentist 
|
13 aug 2009, 15:24:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1000 cal
Date: 170cm, 63.5kg
Mesaje: 4.108
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
ce mai faci ?
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2009, 16:45:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
N-am reusit sa merg la dentist. Adica am reusit, dar mi s-a facut rau in sala de asteptare si am reprogramat. Sunt foarte, foarte obosita...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
yong kang suplu
|
mariana_544 |
Pastile slabit |
11 |
01 apr 2010 23:59:54 |
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
