Gata, am ajuns la mentinere... :)
 

Daca tot am terminat cu slabitul si sunt la mentinere, am decis sa creez un subiect in care sa imi scriu meniul zilnic. :)

Pe masura ce veti slabi si voi, gasca celor care se mentin va fi mai mare >:D< va astept cu mult drag si mare nerabdare, aici, la finis. :)

Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
 

Meniul pentru 29 iunie 2009 :)

CALORII INGERATE
Micul dejun
Paine feliata "Nucusor" Franzeluta, 31.25g - 74 calorii
Polonezi Pegas, 40g - 80 calorii
Chefir 0% grasime Lactonia, Alba, 250ml - 153 calorii

Gustare 1
Cirese, 250g - 158 calorii

Prânz
Danish Blue Cheese 50+, Castello, 10g - 35 calorii
Cirese, 250g - 158 calorii
Ciuperci champignon marinate, La Masa, 30g - 15 calorii
Polonezi Pegas, 110g - 218 calorii

Cina
Danish Blue Cheese 50+, Castello, 15g - 52 calorii
Piersici, 100g - 39 calorii

Gustare 3
Inghetata plombir cu aroma de vanilie, Sandra, 80g - 165 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1147 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Gimnastica, 10min - 38 calorii
Lucru la PC, 300min - 430 calorii
Stat culcat, 120min - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 606 calorii

Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
 

Te-ai scos.
Te rog frumos sa imi pastrezi un loc,cat mai in fata.

Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
 

fata, eu va incalzesc locurile, da grabiti-va sa nu ma plictisesc aici :D

Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
 

Buna ideea ...mereu ai idei extraodinare:-*...sa speram ca vin repede sa-ti companie pe aici ...greutatea pe care vreau sa o am mereu ar fi 47 ,vreau sa ajung la 45 ca sa ma mai pot juca si eu:D

Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
 

ahahaha smechera tu :)) bravo mi-ai dat o idee buna :))

Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
 

:))tu ai facut subiectul asta sa ne faci in ciuda:(((glumesc:)))

deci pana la anu am sa ma alatur si eu tzie;;);;);;)asteapta-ma;;);;)

Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
 

Hehehe, mai degraba ma astept sa aiba efectul invers, sa va motiveze.... sa fim mai multe aici :)>:D<

Eu te astept cat mai curand :)

Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
 

Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
 

Manuela, nu mai bine cand ajungeti voi aici, termin si eu cu amenajatul locului, fotolii, dulapuri sa ne simtim cat mai bine aici si sa ne stabilim cu totul :D