Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 23 sep 2010, 18:19:45
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:30
Ou fiert, 55g - 86 calorii, 6.9 proteine, 5.8 grasimi, 233.2 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Rosii, 85g - 16 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 1 fibre, 4.3 sodiu, 2.2 zahar
Crema de branza cu verdeata, Almette, 8g - 22 calorii, 0.5 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine prajita, 27g - 81 calorii, 1.1 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 16.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 18:44
Fursecuri cu vanilie si fructoza, Fox Foods, 25g - 132 calorii, 1.5 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 14.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 18:36
Cartofi fierti, 320g - 279 calorii, 6.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 64.3 carbohidrati, 6.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 120g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 6 sodiu, 3.1 zahar
Castraveti, 80g - 12 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zahar
Ceapa verde, 12g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Branza de oaie, 45g - 128 calorii, 8.2 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 18:42
Tarta cu fructe, 110g - 307 calorii, 3.5 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 51.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine Bongrana hipoglucidica, feliata, Dobrogea, 20.8g - 51 calorii, 4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 2.3 fibre, 83.2 sodiu, 0.6 zahar
Toba, Caroli, 45g - 51 calorii, 6.3 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:14
Crenvursti, 83g - 198 calorii, 10.4 proteine, 16.6 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ketchup usor picant, Hellmann's, 20g - 21 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 180 sodiu, 3.4 zahar
Muschi file afumat, Cris-Tim, 45g - 47 calorii, 8.3 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar
Branza de oaie, 20g - 57 calorii, 3.6 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1528 calorii, 64 proteine, (mult)64.1 grasimi, 233.2 colesterol, 177 carbohidrati, 12.4 fibre, 273.5 sodiu, 13.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1217 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1217 calorii


Meniul meu de astazi .
AM mancat cam dezordonat . Ma apuc de sport peste 30 de minute
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #32 (permalink)  
Vechi 23 sep 2010, 18:22:22
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

Hai ca m-ai linistit cu meniul de azi. Chiar ma gandeam ca nu vreau sa ma condamn toata mentinerea sa mananc putin doar ca sa arat ft bine.
Răspuns cu citat
  #33 (permalink)  
Vechi 23 sep 2010, 18:37:10
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Hai ca m-ai linistit cu meniul de azi. Chiar ma gandeam ca nu vreau sa ma condamn toata mentinerea sa mananc putin doar ca sa arat ft bine.
Eu ti-am zis Totul depinde de cum le asocieze , si sa mai variezi de la zi la zi.
am zile si zile ...
acum mai stau putin sa se aseze mancarea si ma bag la vro juma de ora de sport, tre sa ardem calorii
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #34 (permalink)  
Vechi 23 sep 2010, 18:41:41
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
Eu ti-am zis Totul depinde de cum le asocieze , si sa mai variezi de la zi la zi.
am zile si zile ...
acum mai stau putin sa se aseze mancarea si ma bag la vro juma de ora de sport, tre sa ardem calorii
Da asociat in 85% din timp asociez bine, dar mai trisez uneori cu o felie de paine cu branza sau ceva dulce cu iaurt. Oricum, mai am 800 de gr pana sa ajung si eu la mentinere, asa ca am timp sa-mi fac plan de bataie si pt perioada aceea.

Spor la sport!
Răspuns cu citat
  #35 (permalink)  
Vechi 23 sep 2010, 19:00:53
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul

Da asociat in 85% din timp asociez bine, dar mai trisez uneori cu o felie de paine cu branza sau ceva dulce cu iaurt. Oricum, mai am 800 de gr pana sa ajung si eu la mentinere, asa ca am timp sa-mi fac plan de bataie si pt perioada aceea.

Spor la sport!
Ehe, da eu ca mananc toba de porc cu paine , ce sa mai zic. Dar nah, sunt om si odata la luna cand imi aduc aminte , mai mananc si eu ceva bun
Nu ti face tu griji pt " un ceva in plus " tu macar te si duci la sala , eu una tre sa trag acasa.
Hai k deja poti spune ca esti la mentinere.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #36 (permalink)  
Vechi 23 sep 2010, 20:06:45
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

Buna seara fetelor, Ali, mi-ai facut pofta de tobaAici se gaseste, dar am luat odata si parca era guma..sau silicon
Ciudat fetelor ca la Sb aveti probleme cu constipatia, se aseamana mult cu MOnty, dar eu am scapat de consti cu Monty..
meniul meu pe azicam multe grasimi dar luate maimult din ulei crud si migdale..sper eu)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:15
Paine integrala, Panifcom, 200g - 436 calorii, 16 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 86 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Usturoi, 4g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.7 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:45
Vin rosu demi-dulce, 200ml - 196 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de rosii, castraveti, ardei si ceapa, 250g - 125 calorii, 2.5 proteine, 8.3 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 35g - 15 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Parmezan bucata (parmezan neras), 25g - 98 calorii, 8.9 proteine, 6.5 grasimi, 17 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 400.5 sodiu, 0.2 zahar
Carnat de casa, prajit, 100g - 321 calorii, 18 proteine, 26.9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 16.4ml - 135 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Spanac congelat, Noi Voi, 70g - 19 calorii, 2.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, integral, 70g - 112 calorii, 9.5 proteine, 6.4 grasimi, 87.5 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 87.5 sodiu, 0 zahar
Fasole verde pastai, Uncle statis, 100g - 26 calorii, 2.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Suc natural de lamaie, 20ml - 5 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:09
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zahar
Pere, 300g - 174 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 46.5 carbohidrati, 9.3 fibre, 0 sodiu, 29.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1899 calorii, 69.7 proteine, (mult)81.5 grasimi, 104.5 colesterol, (mic)187.9 carbohidrati, 20.5 fibre, 498.7 sodiu, 36.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1393 calorii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #37 (permalink)  
Vechi 23 sep 2010, 20:11:28
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

Buna Emi.
Eu sunt lesinata dupa toba , as manca cate 10 felii pe zii , dar... e destul de grasa. Aici e bun are si putinel gust de usturoi .
Cand cumpar nu cumpar mai mult de 5 feliute sa fie in casa. ca sa nu ma tenteze prea tare.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #38 (permalink)  
Vechi 23 sep 2010, 20:21:16
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
Buna Emi.
Eu sunt lesinata dupa toba , as manca cate 10 felii pe zii , dar... e destul de grasa. Aici e bun are si putinel gust de usturoi .
Cand cumpar nu cumpar mai mult de 5 feliute sa fie in casa. ca sa nu ma tenteze prea tare.
Bine faci, asa controlezi situatia.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #39 (permalink)  
Vechi 24 sep 2010, 13:31:19
vio91's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iun 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica/hiperproteica
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

hey there girls...
felicitari celor care au reusit sa ajunga unde si-au dorit dar si celor preocupate sa ajunga acolo.
Sa gasesc aceasta comunitate pe net a fost ptr. mne o surpriza mai mult decat placuta dar si de mare ajutor.
Fiind ocupata cu bacul si alte probleme familiare nu am avut timp sa postez mesaje pe forum.
As vrea sa va impartasesc cum am slabit eu deoarece am nevoie de cateva raspunsuri ptr a ma mentine acum.
Am reusit sa slabesc avand o motivatie puternica.Bineinteles, e vb despre un tip.Chiar si inainte de a-l cunoaste pe el insa eu incepusem sa fac putin sport pe bicicleta de acasa, sa nu mai mananc dulciuri sau prajeli.Insa nu tineam un regim propiu zis.Dupa un refuz clar din partea lui de a ne mai intalni am decis : trebuie sa slabesc.Am inceput in februarie anu acesta un regim hipocaloric, cu toate ca nu am stat la inceput in primele 2 luni sa numar chiar la sange caloriile.Orientativ asa.Am fost ajutata insa si de medicamente precum spirulina cu ulei de catina,2-3 cani de ceai verde pe zi,mancatul seara reprezenta mai mult o gustarica adica putina mancare si pana in orele5-6.
Beam aproape 3 l de lichide pe zi, mai mancam si fibrobare si supe multe in special de pui si de vita.In ceea ce priveste sportul, jucam volei la scoala de 2 ori pe sapt mergeam mult pe jos la pregatiri si faceam pe bicicleta de acasa aproape zilnic.Acum am in jur de 50 de kilograme . Nu stiu exact deoarece cantarul meu arata cu 3 kg mai putin.Cel putin asa mi s-a intamplat knd ma duceam la medic.Imi arata cantarul medicinal cu 3 mai mult decat aeveam acasa.Intrebarile mele sunt multiple : cat sport ar trebui sa fac pentru a ma mentine si cate calorii sa mananc- asta fiind o prbl nu ating decata cel mult 1300-1500, calculat de calorii aratand 1500 kcal ptr mentinere,mi se pare ca am facut pic subtiri dar tot nu sunt multumita de ele si mi se pare ca am facut muschi de la bicicleta si daca consumati macaroane de porumb.
Haideti ca deja am scris un roman parca :
Răspuns cu citat
  #40 (permalink)  
Vechi 24 sep 2010, 13:37:16
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
Ehe, da eu ca mananc toba de porc cu paine , ce sa mai zic. Dar nah, sunt om si odata la luna cand imi aduc aminte , mai mananc si eu ceva bun
Nu ti face tu griji pt " un ceva in plus " tu macar te si duci la sala , eu una tre sa trag acasa.
Hai k deja poti spune ca esti la mentinere.
Asa e, daca ai sta tot timpul sa te gandesti la combinatii ai claca la un moment dat. Oricum, acum cred ca iti vin natural combinatiile, nu mai stai sa te gandesti ca x se mananca cu y. Cel putin la mine asa e.

Nu-mi fac mari griji, mai ales ca la cum se duc kg in max 2 sapt sunt la mentinere. Mai am de dat jos 700 de gr si inca 5 zile din faza 1. Nu cred ca le dau jos pana atunci, dar am ca target 10.10.2010. Cand ajung la 50 ma consider slabuta cu acte in regula.

O sa fac si eu cam o luna acasa, pana se deschide sala noua, pt ca nu mai am chef sa bat atata drum. Cred ca o sa fac bicicleta si ceva ex cu greutati, dar nu m-am hotarat. Poate incerc si niste aerobic sau pilates. La tine nu a prea contat ca ai facut acasa, dupa atata timp se vad ft bine rezultatele. Si mai ales si pt ca ai putina grasime coroprala.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, dieta, dupa slabit, jurnal, kilograme, mentinere, nutritie, sanatate, sanatos, slabit sanatos, sport, stil de viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul fetelor care sufera de anorexie Inimioara Anorexie 779 05 mar 2012 14:27:20
Stil de viata sanatos - Pucca pucca Arhiva jurnale slabit 245 25 dec 2011 20:17:14
Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 720 02 apr 2011 00:11:13
Stil de viata sanatos... Slabuta Sanatatea in familie 4 08 feb 2011 10:42:38
Jurnal Daria - stil de viata sanatos - Daria1983 Arhiva jurnale slabit 23 31 aug 2010 20:09:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole