Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
Discuta despre Mentinere in cadrul subiectului Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !, parte din categoria Dupa slabire; slabutelor, nu mai e nimeni la mentinere?
am si eu nevoie de companie
inca nu am ajuns chiar cum imi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mar 2012, 10:03:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
slabutelor, nu mai e nimeni la mentinere? 
am si eu nevoie de companie 
inca nu am ajuns chiar cum imi doream .. dar mai mult de atat tine de sport  trebuie sa dau jos burtica ! la kg nu vreau sa mai scad
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 mar 2012, 10:56:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
slabutelor, nu mai e nimeni la mentinere?
am si eu nevoie de companie
inca nu am ajuns chiar cum imi doream .. dar mai mult de atat tine de sport trebuie sa dau jos burtica ! la kg nu vreau sa mai scad |
Eu cam pe aici as fi. Mai aveam un kg dar nu cred ca se mai duce la ce sport fac. 
Bine ai venit!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2012, 21:32:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
hmm tu nu esti prea slabuta?  la 1.69 vrei 50 kg? 
eu ma uit la mine .. voiam si eu 50 kg dar deja am zis nu mi s`a subtiat cam mult talia si picioarele .. mai bine ma axez pe sport pt abdomen adica eu prefer si cu forme
de luni ma apuc de hip-hop abs .. sa vad ce rezultate aduce pana la vara tot ma scap eu de ea 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 mar 2012, 17:22:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
hmm tu nu esti prea slabuta? la 1.69 vrei 50 kg?
eu ma uit la mine .. voiam si eu 50 kg dar deja am zis nu mi s`a subtiat cam mult talia si picioarele .. mai bine ma axez pe sport pt abdomen adica eu prefer si cu forme
de luni ma apuc de hip-hop abs .. sa vad ce rezultate aduce pana la vara tot ma scap eu de ea |
Avem conformatii diferite, de aceea ti se pare ca vei fi prea slaba la 50 de kg. Eu am 51 sau 52 acum, nu stiu sigur dar arat normal, cu forme. Nu sunt slabanoaga.Am avut 48-49 si nici atunci nu eram schelet. Doar IMC-ul ''ma da de gol''.
Eu nu am facut hha dar stiu ca e cu Shaun T, sau gresesc Stiu oricum ca da super rezultate!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 22:43:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
Ti`am vazut si pozele si tot la parerea mea as ramane Esti chiar slaba! Nu cred ca ar trb sa mai dai jos
Astazi facui prima sedinta de HHA este cu Shaun T voi spune aici dak am rezultate  si eu am auzit multe pareri bune si laude despre acest program
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 mar 2012, 10:51:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2012, 13:10:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
Buna, fetelor!
Am ajuns si eu in partea asta a forumului pt ca desi nu am ajuns inca la greutatea dorita, am decis sa iau o pauza cu dieta si sa ma mentin o perioada. Problema e ca nu reusesc sa ma mentin decat daca tin in continuare dieta. Mananc aceleasi alimente ca in timpul dietei, doar ca am marit putin cantitatile. Daca incerc sa mananc ceva de care nu m-am atins in periada in care am tinut regim simt imediat ca am pus pe mine si nici nu am curajul sa ma cantaresc. E normal asa?
__________________
|
16 mar 2012, 21:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Buna, fetelor!
Am ajuns si eu in partea asta a forumului pt ca desi nu am ajuns inca la greutatea dorita, am decis sa iau o pauza cu dieta si sa ma mentin o perioada. Problema e ca nu reusesc sa ma mentin decat daca tin in continuare dieta. Mananc aceleasi alimente ca in timpul dietei, doar ca am marit putin cantitatile. Daca incerc sa mananc ceva de care nu m-am atins in periada in care am tinut regim simt imediat ca am pus pe mine si nici nu am curajul sa ma cantaresc. E normal asa?
|
sa stii ca acelasi lucru il cam fac si eu .. nu stiu ce sa zic, cred ca e doar in mintea noastra .. teama asta de ingrasare  dar trebuie sa o inving neaparat si sa fiu increzatoare nu stiu cat de mult imi va reusii acest lucru
pot sa va zic ca burtica mea chiar s`a mai dus !  inainte sa incep aveam 82 si acum am 80
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 iul 2012, 21:38:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
Gata cu slabitul.Am ajuns si eu in sfarsit la mentinere .
Nu imi prea place ca nu este activitate aici la subiectul asta. 
Am si eu aceleasi temeri ca si voi,sper sa trec repede peste si sa ma obisnuiesc cu mentinerea.
Planul meu de atac: cate 100 de kcal in plus pe saptamana si in continuare stil de viata sanatos.Nu vreau sa aud in special de cartofi,faina si zahar alb.
PS:Sper sa nu pun nimic pe mine ca fac urat si ma intorc iar la dieta
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Twisty:
|
|
11 mai 2013, 20:05:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
Buna slabute,vad ca nu se prea discuta pe subiectul acesta foarte mult  Ma intreb de ce,sunt sigura ca sunt destule slabute care au ajuns unde si-au dorit.Sper sa fie mai multa activitate aici,sa putem discuta intre noi,sa ne mai imartasim secrete pentru o viata sanatoasa Sper ca ati avut o vacanta placuta si relaxanta alatur de cei dragi voua 
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, calorii, dieta, dupa slabit, jurnal, kilograme, mentinere, nutritie, sanatate, sanatos, slabit sanatos, sport, stil de viata  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
