[ianna]

N-am stiut unde sa postez subiectul si m-am gandit ca la etapa de mentinere ne-ar interesa masurile cel mai mult...mai ales daca incepem sa lucram la corp mai bine prin sport.

Stiu ca suna aiurea si ca fiecare femeie are conformatia ei, insa tare mult as vrea sa stiu daca reusesc sa ma apropii cat mai mult de o conformatie sanatoasa (nu neaparat ideala ca aspect).

Cum ne luam masurile




Standardele spun:

Masurile ideale ale femeii sunt: - 90 - bust; 60 - talie; 90 - solduri (dar nu e neaparat si sanatos)

Raportul talie-solduri (WHR=waist hips ratio) e inca folosit ca indice de sanatate...de ex cercetarile arata ca personale cu corp in forma de mar (mai multa grasime in jurul taliei) au mai mule probleme de sanatate decat cele cu corp in forma de para ( cu mai multa greutate la solduri)
Raportul talie-solduri(WHR) e folosit si ca indice de obezitate si fertilitate

WHR de 0.7 la femei si 0.9 la barbati este considerat ideal.

Cum calculam WHR?

1. masoara talia
2. masoara soldurile
3. Divide numarul taliei la numarul soldurilor . Rezultatul este WHR-ul tau

Cazul meu actual
1. talie: 94
2. solduri: 102
3. 94/102=0.921 Deci mai am de lucrat pana ajung sub 0.8 !

Hai slabutzelor sa va vad voi ce WHR aveti?

[ianna]

din pacate nu pot reedita subiectul asa ca am sa continui

Statistice arata ca persoanele cu grasime mai mult in jurul taliei prezinta riscuri ridicate de boli cardiovasculare(hipertensiune, hipertrigliceridemie, hiperinsulinemie) si diabet.
In schimb, persoanele cu grasime preponderal pe solduri nu prezinta riscuri si grasimea nu are o influenta negativa asupra sanatatii, dar este in general mai dificil de pierdut.

raport de 0,80 sau mai putin .........Risc cardiovascular.......Risc scazut

0,81-0,85 ......................Risc cardiovascular.......Risc moderat

0,85 si peste .................Risc cardiovascular.......Risc mare

[huhu]

ah, ce-mi plac mie chestiile cu greutate ideala si marimi ideale...am gsit zeci de variante pe net...
67-talie
89-solduri
0,75 la mine

[Slabuta / Marina Capațîna]

Super imi place

Talie: 65 cm
Solduri: 89 cm

Rezultatul e : 0.73 Inseamna ca tre sa mai scad in talie, ca sa fiu la 0.7 ca sa fie ideal

[ianna]

sorry ca citez in engleza dar se pare ca testul asta e folosit si medical
"BMI was used as the primary measure of obesity rather than alternative measures such as waist circumference or waist-to-hip ratio,” said Dr. de Lemos. “The latter measures have demonstrated stronger correlations for cardiovascular risk than BMI."
Adapted from materials provided by UT Southwestern Medical Center.

Anterior postat de huhu

ah, ce-mi plac mie chestiile cu greutate ideala si marimi ideale...am gsit zeci de variante pe net...
67-talie
89-solduri
0,75 la mine

[iuli_ana]

E adevarat ca obezitatea androida e mai nesanatoasa decat cea gineioda. Dar cel mai important e dupa BMI, circumferinta abdominala, la femei daca e peste 88 cm e risc de toate.

[Adella]

Talie: 61
Solduri: 89
Rezulta: 0,68 cica as fi la ideal...depinde de conformatie ,eu sunt micutza la talie in schimb picioarele sunt la grosutze,acuma nah
Interesant Inna ,multumim

[Adela]

talie 72
solduri 97

0.7422

cik intru in normal dar am neste pishere ca neste butushi

[Butterfly:)]

Talie: 66
Solduri: 90
=> 0.73
da' mie nu-mi place

[merimeri]

Hahaha!
Talie: 70
Solduri: 109

0.64 ---> Baby's got back!
Doamne fundul meu e mare cat luna, picioarele trunchiuri de baobabi! La talie n-am probleme...