Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64912 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 10 iul 2012, 09:29:39
dyiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2012
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 24
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
in primul rand, alege produse mai light.. piza vegetala.. cu blat subtire.. cioco neagra.. dulcirui mai dietetice.. si mult sport.. apoi mai tai din portiile nasanatoase.. si sper sa mearga
eu nu stiu ce sa mai fac.. ca si eu is pofticioasa..desi fac sport.. si incerc sa mananc corect tot nu mai scad
probabil esti la perioada de stagnare ....nu stiu ce sa iti zic, cu siguranta va trece, nu te da batuta si eu in weekend am papat prostii dar am revenit pe drumul cel bun totul este sa nu ne lasam ci sa mergem inainte
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 10 iul 2012, 19:26:35
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

in ultimul timp parca am mancat mai sanatos dar oricum mananc haotic..nu am ore fixe, nu am un nr de portii stabilit, mananc mult...nu stiu ce sa mai fac stiu ca imi face rau si sunt constienta ca in acest ritm nu pot slabi..dar nu am ambitie..nimic nu ma motiveaza...
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 10 iul 2012, 19:32:08
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Ei, trebuie sa iti gasesti motivatia! Asta daca mai vrei sa slabesti.
Ca sa nu mai mananci mult, trebuie sa mananci la ore fixe Stiu exact prin ce treci; asa am patit si eu pana mi.am reorganizat mesele. E mai greu la inceput dar ocupa.ti timpul ca sa nu te mai gandesti la mancare. Eventual practica sport fiindca nu cred ca dupa ce transpiri 1 ora iti mai vine sa dai totul pe apa sambetei si sa mananci mult.
Ai grija sa ai trei mese pe zi si 2-3 gustari iar intre ele nu mai ciuguli din mancare ci bea multe lichide.Lasa intre o masa si gustare macar 2-3 ore.
haide ca trebuie sa poti
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 10 iul 2012, 19:36:37
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Ei, trebuie sa iti gasesti motivatia! Asta daca mai vrei sa slabesti.
Ca sa nu mai mananci mult, trebuie sa mananci la ore fixe Stiu exact prin ce treci; asa am patit si eu pana mi.am reorganizat mesele. E mai greu la inceput dar ocupa.ti timpul ca sa nu te mai gandesti la mancare. Eventual practica sport fiindca nu cred ca dupa ce transpiri 1 ora iti mai vine sa dai totul pe apa sambetei si sa mananci mult.
Ai grija sa ai trei mese pe zi si 2-3 gustari iar intre ele nu mai ciuguli din mancare ci bea multe lichide.Lasa intre o masa si gustare macar 2-3 ore.
haide ca trebuie sa poti
Multumesc pentru sfaturi! Problema e ca eu nu am voie sa fac sporturi aerobe iar daca le fac trebuie sa aleg unele cu dificultate moderata..
Am sa incerc sa mananc la ore fixe pt ca asa am slabit si prima oara iar atunci mi s-a parut ca a fost asa usoooor...sper sa reusesc din nou..daca as stii ca voi avea mereu sustinerea voastra imi va fi mult mai usor!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 10 iul 2012, 19:43:40
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Pai intra mai des ca sa vorbim si sa te sustinem Eu de multe ori cand am pofte sau mi.e foame, vin aici , ma uit la cateva poze, vorbesc cu slabutele si gata, trece timpul si pot sa mananc Stiu ca nu e normal sa fiu atat de obsedata de mancare dar asta e..e o perioada peste care trebuie sa trec .
Well, stii cum e, poti mereu sa optezi pentru miscarea in aer liber. Compenseaza lipsa sportului prin plimbari luuungi si dese
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 10 iul 2012, 19:43:50
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 25
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Multumesc pentru sfaturi! Problema e ca eu nu am voie sa fac sporturi aerobe iar daca le fac trebuie sa aleg unele cu dificultate moderata..
Am sa incerc sa mananc la ore fixe pt ca asa am slabit si prima oara iar atunci mi s-a parut ca a fost asa usoooor...sper sa reusesc din nou..daca as stii ca voi avea mereu sustinerea voastra imi va fi mult mai usor!
buna
niciodata sa nu te indoiesti de acest lucru...mereu vei avea sprijinul slabutelor...multa bafta
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 10 iul 2012, 19:49:06
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Citat:
Anterior postat de roxy04 Vezi mesajul

buna
niciodata sa nu te indoiesti de acest lucru...mereu vei avea sprijinul slabutelor...multa bafta
Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Pai intra mai des ca sa vorbim si sa te sustinem Eu de multe ori cand am pofte sau mi.e foame, vin aici , ma uit la cateva poze, vorbesc cu slabutele si gata, trece timpul si pot sa mananc Stiu ca nu e normal sa fiu atat de obsedata de mancare dar asta e..e o perioada peste care trebuie sa trec .
Well, stii cum e, poti mereu sa optezi pentru miscarea in aer liber. Compenseaza lipsa sportului prin plimbari luuungi si dese
Multumesc mult de tot!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 10 iul 2012, 20:16:21
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 25
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Multumesc mult de tot!
pentru putin...
intotdeauna vom fi aici cand ai nevoie de noi
__________________
Jurnal roxy04



Pentru mai multa vorbarie va invit aici: CASUTA SLABUTELOR



Jurnal roxy04~casuta mea (arhivat)



Vreau sa fiu slabuta!

Vreau un stil de viata sanatos, nu vreau diete!

,,Fi frumoasa oricand si oriunde pentru ca nu sti cine te priveste!,,
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 10 iul 2012, 21:14:36
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 31
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

eh eu stagnez.. sau ma mentin de un an hahah.. am avut 73.. am scazut pana la 63.. am pus pana la 65.. si apoi pana la 69.. am scazut... si stagnez, ma ingras, slabesc.. si tot asa nu scap de 64.. poate daca as manca si eu la ore fixe.. dar nu pot ca am program dif la servici.. doar dim papa mereu pe la 10.. sau mai tarziu.. pranzul variaza.. 12 1 2.. si cina.. 6 7 8.. deci nimic calumea..
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 12 iul 2012, 17:04:31
dyiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2012
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 24
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Buna dupa ce 3 sapt m-am tinut de Montignac am slabit 3 kg si acuma beau suc.... si mamnc prostii crd ca ma apuc o saptamna de disociat........sa dau rapid niste kg.......
Ce ar fi sa ne creea un concurs......care sa tina cateva luni........nush veniti cu ceva propuneri poate asa ne motivam...........
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutati, calorii, dieta, ma, motivatie, rog, sanatos, slabesc, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ajutati-ma sa slabesc! Marylu Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 92 25 dec 2010 17:12:09
Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc alinusdeplus Arhiva jurnale slabit 14 13 iul 2010 16:33:13
Va rog sa ma ajutati in lupta cu kilogramele - Artyx93 artyx93 Alimentatie si Sport animale de companie 17 19 mai 2010 10:10:14
Ajutati-ma sa imi fac propriul meniu pentru a slabi Isabela Am nevoie de ajutor! 2 10 ian 2010 16:12:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole