Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Ajutati-ma va rog sa slabesc!!, parte din categoria Inainte de slabire; buna! si eu vreau sa slabesc....
dar nimic nu ma motiveaza am mese haotice,mananc mult,si cand am o zi de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 iul 2012, 16:36:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
buna! si eu vreau sa slabesc....
dar nimic nu ma motiveaza am mese haotice,mananc mult,si cand am o zi de mancat mai ok,a 2a zi ma urc pe cantar nu vad nici o schimbare sau ceva in plus,ma apuc de mancat...
nu stiu ce sa mai fac cum sa fac sa incep sa slabesc odata...
|
12 iul 2012, 16:41:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
Citat:
Anterior postat de mariaaaa
buna! si eu vreau sa slabesc....
dar nimic nu ma motiveaza am mese haotice,mananc mult,si cand am o zi de mancat mai ok,a 2a zi ma urc pe cantar nu vad nici o schimbare sau ceva in plus,ma apuc de mancat...
nu stiu ce sa mai fac cum sa fac sa incep sa slabesc odata...
|
buna,Maria!kilogramele in plus ar trebui sa te motiveze. si sa stii ca daca mananci o zi ok, a doua zi nu se vor vedea rezultate, nu dupa doar o zi. daca ai mai multe zile de mancat haotic la cantar se va vedea plusul cam intr-o saptamana, asta e valabil si pentru zilele de mancat curat si dietetic si sanatos.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2012, 20:42:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2012
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
si eu sunt ca tine si toata lumea ma streseaza ca is grasa  si eu nu pot sa ma motivez pe perioada lunga 
Unchiul meu are firma de plante naturale am baut ceai de slabit ,ma ajutat dae dupa 1 sap renuntam nushh dc..........nu am vointa suficienta?
daca am ne-am inventa un concurs" slabuta in rochia preferata"..........sau de vara....... si sa ne facem acum poza sa o postam si peste o luna sa punem alte poze......
astept idei noi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
12 iul 2012, 23:16:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
buna,Maria!kilogramele in plus ar trebui sa te motiveze. si sa stii ca daca mananci o zi ok, a doua zi nu se vor vedea rezultate, nu dupa doar o zi. daca ai mai multe zile de mancat haotic la cantar se va vedea plusul cam intr-o saptamana, asta e valabil si pentru zilele de mancat curat si dietetic si sanatos.
|
Citat:
Anterior postat de dyiu
si eu sunt ca tine si toata lumea ma streseaza ca is grasa si eu nu pot sa ma motivez pe perioada lunga
Unchiul meu are firma de plante naturale am baut ceai de slabit ,ma ajutat dae dupa 1 sap renuntam nushh dc..........nu am vointa suficienta?
daca am ne-am inventa un concurs" slabuta in rochia preferata"..........sau de vara....... si sa ne facem acum poza sa o postam si peste o luna sa punem alte poze......
astept idei noi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
mie ieri mi-a zis tata eram cu 3 prietene...si ne-a vazut in oras,cand am venit acasa mi-a zis sa imi iau alti pantaloni cu marime mai mare ca ma strang si imi suncile....si alte 2 fete mi-au mai zis "Tuuuuu.....Te-ai ingrasat!!!:o"
nu stiu cum sa ma mai motivez...am parte si de mult stres...si la stres mananc multtt....tot zic gata si iar gata si iar dau inapoi...
Ultima dată editat de mariaaaa; 12 iul 2012 at 23:19:15.
|
13 iul 2012, 09:32:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
Buna si eu am probleme ca de prin martie m-am blocat la 57 de kg, dar stiu ca e important sa nu renunt si sa nu ma descurajez. Adevarul e ca nu imi monitorizez tot ce inghit si stiu ca ar fi bine sa am cunostinta de cate calorii am consumat si in functie de cat consum sa ma si misc. Eu cred ca ar fi bine sa ai rabdare cu tine, ca sa nu te descurajezi. Sa nu uiti ca fiecare exercitiu facut, fiecare plimbare, fiecare saritura...orice miscare iti consuma din calorii, asa ca sari, danseaza, alearga...simte-te bine miscandu-te. Daca crezi ca rezultatele de la cantar te descurajeaza, cantareste-te mai rar si doar atunci cand vezi ca te anunta la hainele ca ai slabit, dar in cazul asta fa miscare multa si ai grija ce mananci. Mananci la stress? Propune-ti sa mananci morcovi sau mere, ceva fruct cand simti nevoia rontaitului...NU UITA FIECARE SCHIMBARE CONTEAZA!!!! Spor la slabit!
|
13 iul 2012, 13:00:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
Buna dragelor!!
Sarita, nu inteleg cum spui ca vrei sa slabesti insa mananci prostii chiar daca nu iti e pofta de ele.
Ma gandesc ca treci printr-o perioada stresanta. Totul vine de la psihic, daca ai probleme in familie, de sanatate, mai stiu eu ce, o viata haotica inseamna mese haotice. Poate te streseaza f tare numai ideea de dieta, ma gandesc ca ai putea sa incepi cu mese la ore fixe, si slab calorice, de ex dimi cereale cu lapte, sunca slaba +branza slaba+ cu salata, fructe pe la ora 11, la pranz supa cu felul 2 o salata, sau salatqa de cruditati cu ou, masline, branzica, fructe pe la 4-5 si seara iaurt, supa, mancare de mazare, varza calita sau la cuptor ...
sper sa reusesti sa te mobilizezi!! sa ne tii la curent, bafta multa!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 14:57:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Disociata
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
Ia-ti o bluza cu o marime mai mica dar care chiar sa iti placa. Inearca sa slabesti pentru bluza !
__________________
Va sarut dulce si va doresc mult succes in tot ceea ce va propuneti ! 
Nana26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2012, 17:17:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2012
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
o idee perfecta hai sa ne facem poza intr-o rochie sau bluza preferata care acuma nu ne sta bine si peste o luna postam alta poza sa vedem evolutia
ce parere aveti?
|
13 iul 2012, 20:29:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 30
Dieta: incerc sa mananc sanatos fara prajeli 0_0......
Date: 166cm, 48kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
buna! Simonet anumite cereale cu lapte ingrasa............trebuie sa alegem cerealele fara zahar.
Miclaus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Miclaus; 13 iul 2012 at 20:33:40.
|
15 iul 2012, 21:59:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
Citat:
Anterior postat de Miclaus
buna! Simonet anumite cereale cu lapte ingrasa............trebuie sa alegem cerealele fara zahar.
|
Ma rog, cereale integrale ...
In cazul de fata cred ca ar merge si cu zahar.
De la fast food la cereale cu zahar .... eu as alege cerealele 
Spor la slabit, dragelor!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
