forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Motivatie (http://forum.slabute.ro/motivatie/)
-   -   Ajutati-ma va rog sa slabesc!! (http://forum.slabute.ro/motivatie/ajutati-ma-va-rog-slabesc-11700.html)

Sarita 04 iul 2012 14:49:42

Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 
Va rog frumos sa ma ajutati sa slabesc, sa ma motivez si sa am mai multa incredere in mine...Chiar daca imi doresc f mult sa slabesc uneori simt ca nu pot face nimic si ca orice as face este inutil..sunt zile in care reusesc sa mananc sanatos dar in alte zile mananc ff mult iar problema cea mai mare este ca mananc mancare foarte nesanatoasa..
Eu am incercat in decurs de 2 ani multe diete, am slabit, m-am ingrasat la loc asa ca organismul meu nu mai raspunde la diete asa cum ar fi raspuns acum 2 ani de exemplu..simt ca sunt o neputincioasa si chiar nu ma simt bine in pielea mea!!

Adina14 04 iul 2012 15:01:47

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 
Stiu exact cum te simti. La mine e doar a doua oara cand incerc sa slabesc dar serios, ma enerveaza la culme acest lucru.Imi imaginez ca nu te simti tocmai ok dupa mai multe incercari de slabit.
De fiecare data cand incercam altceva, probabil ca devine din ce in ce mai greu. Dar asta e situatia si nu avem ce sa facem...Nu ne poate oferi nimeni corpul pe care ni.l dorim ci doar noi insene! Oricat de greu ni se pare si oricat de mic sau scurt este progresul nostru, nu trebuie sa ne dam batute!
GANDESTE POZITIV! Oricat de greu ti.ar parea ( si stiu foarte bine ca asa e! ) nu trebuie sa te dai batuta.
Nu trebuie sa.ti cauti dieta perfecta- creeaza.ti.o chiar tu! Incearca sa.ti dai seama ca e cel mai bine pentru tine...ce e sanatos si ce nu. Pune teoria in practica fiindca sunt convinsa ca esti informata destul de bine!
Un lucru nou pe care l.am incercat eu la a doua tura de dieta a fost sa.mi scriu toate gandurile referitoate la alimentatie si sport pe un caiet. M.am asezat frumos la masa si timp de cateva zile am revenit sa scriu tot ce.mi trecea prin minte...M.a ajutat destul de mult pana acum. Dar uite ca tot am dat gres azi! Si ce, pana la urma?! Prefer sa am o zi neagra cand stiu ca ma ajuta sa ma cunosc mult mai bine. Nu trebuie ca totul sa fie perfect fiindca o data a fost asa si uite ...nu m.am descurcat sa ma mentin :)
Poti scrie chiar pe forum ceeea ce te neliniste, sa ceri parerea slabutelor in legatura cu meniurile tale ( nu trebuie neaparat sa.ti calculezi caloriile dar sa ai o evidenta a ceea ce mananci si a ce sporturi practici). Noi suntem toate aici sa te sustinem ! >:D<

Miclaus 04 iul 2012 15:35:07

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 
buna!....pentru a slabi trebuie sa ai vointa...e greu sa renuntam la dulciuri,prajeli...eu am slabit 10kg :D cu multi nervi ca nu puteam sa mai mananc dulciuri si de multe ori vroiam sa renunt ca nu vedeam rezultate. Am continuat sa mananc sanatos (mancarea sanatoasa nu te ingrasa) si sport si trebuie sa iti propui un numar de calori pe care nu trebuie sa-l depassesti....nu am fost la sala am facut exercitii acasa..odata ce ti-ai propus sa slabesti trebuie sa renunti la prajeli,dulciuri,sucuri (apa are 0 calori..pe cand sucul..) va fi greu pentru inceput pana te obisnuiesti...si te vei simti minunat cand vei vedea ca scapi de kilogramele in plus :D...mananca iaurt cu continut scazut in grasime,supe,salate,peste....paine eu sincer nu prea mancam dar poti opta pentru cea integrala ..e mai buna decat cea alba...si nu manca paine multa :s

Sarita 04 iul 2012 15:54:01

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 
Multumesc mult de tot fetelor pentru sfaturile voastre>:D<

deadcountess 04 iul 2012 16:53:59

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 
Citat:

Anterior postat de Sarita (Post 1084003)
problema cea mai mare este ca mananc mancare foarte nesanatoasa..

Bine dar de ce mananci mancare nesanatoasa? Din cate am inteles esti constienta ca nu-i bine. E din cauza poftelor?

Sarita 05 iul 2012 08:41:37

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 
Citat:

Anterior postat de deadcountess (Post 1084082)
Bine dar de ce mananci mancare nesanatoasa? Din cate am inteles esti constienta ca nu-i bine. E din cauza poftelor?

Salut! Pai in mod normal nu mananc nesanatos, mananc sanatos cu exceptia faptului ca nu mananc carne chiar daca ar trebui (nu imi place) dar am anumite zile in care simt ca orice fac pentru a slabi nu are niciun rost si atunci mananc tot ce imi vine in cale .. chiar si daca nu imi plac deloc acele alimente si nu mi.e pofta de ele..nu stiu ce sa mai fac!:-s ma simt atat de neputincioasa:(..dar ieri, de exemplu, am avut o zi buna, nu am mancat mult si am mancat sanatos:D

deadcountess 05 iul 2012 09:57:45

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 
Citat:

Anterior postat de Sarita (Post 1084600)
Salut! Pai in mod normal nu mananc nesanatos, mananc sanatos cu exceptia faptului ca nu mananc carne chiar daca ar trebui (nu imi place) dar am anumite zile in care simt ca orice fac pentru a slabi nu are niciun rost si atunci mananc tot ce imi vine in cale .. chiar si daca nu imi plac deloc acele alimente si nu mi.e pofta de ele..nu stiu ce sa mai fac!:-s ma simt atat de neputincioasa:(..dar ieri, de exemplu, am avut o zi buna, nu am mancat mult si am mancat sanatos:D

Nu-i nici o problema daca nu-ti place carnea, daca mananci oua si lactate iti asiguri necesarul de proteine.
Pai daca mananci cand esti deprimata, incearca sa faci altceva cand esti cu moralul la pamant, nu stiu, sa te plimbi, sa te rasfeti cu o masca de fata, sa suni o prietena si sa beti o cafea impreuna, un film bun, etc, posibilitati sunt multe, nu trebuie decat sa alegi o activitate care sa-ti placa si sa sari pe ea in loc sa sari pe mancare.

Succes! >:D<

Adina14 06 iul 2012 09:03:39

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 
Ei, cum merge treaba? :-w ;))

dyiu 09 iul 2012 20:27:06

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 
buna si eu am tinut multe cure tampite cu care am slabit rapid 5 kg.........dar intodeauna le puneam la loc.......eu ador ciocolata..........prajiturile si pizza.......deci chiar imi este greu sa ma abtin de la ele dar ma gandesc ca imi doresc de ff mult timp sa slbesc si inca nu am facut-o deci ambitie ne trebuie si vom reusi

jessik 09 iul 2012 22:04:01

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 
in primul rand, alege produse mai light.. piza vegetala.. cu blat subtire.. cioco neagra.. dulcirui mai dietetice.. si mult sport.. apoi mai tai din portiile nasanatoase.. si sper sa mearga
eu nu stiu ce sa mai fac.. ca si eu is pofticioasa..desi fac sport.. si incerc sa mananc corect tot nu mai scad


Ora este GMT +2. Ora este acum 14:25:05.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2019 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO