Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 65995 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 14:49:42
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Thumbs down Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Va rog frumos sa ma ajutati sa slabesc, sa ma motivez si sa am mai multa incredere in mine...Chiar daca imi doresc f mult sa slabesc uneori simt ca nu pot face nimic si ca orice as face este inutil..sunt zile in care reusesc sa mananc sanatos dar in alte zile mananc ff mult iar problema cea mai mare este ca mananc mancare foarte nesanatoasa..
Eu am incercat in decurs de 2 ani multe diete, am slabit, m-am ingrasat la loc asa ca organismul meu nu mai raspunde la diete asa cum ar fi raspuns acum 2 ani de exemplu..simt ca sunt o neputincioasa si chiar nu ma simt bine in pielea mea!!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 15:01:47
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Stiu exact cum te simti. La mine e doar a doua oara cand incerc sa slabesc dar serios, ma enerveaza la culme acest lucru.Imi imaginez ca nu te simti tocmai ok dupa mai multe incercari de slabit.
De fiecare data cand incercam altceva, probabil ca devine din ce in ce mai greu. Dar asta e situatia si nu avem ce sa facem...Nu ne poate oferi nimeni corpul pe care ni.l dorim ci doar noi insene! Oricat de greu ni se pare si oricat de mic sau scurt este progresul nostru, nu trebuie sa ne dam batute!
GANDESTE POZITIV! Oricat de greu ti.ar parea ( si stiu foarte bine ca asa e! ) nu trebuie sa te dai batuta.
Nu trebuie sa.ti cauti dieta perfecta- creeaza.ti.o chiar tu! Incearca sa.ti dai seama ca e cel mai bine pentru tine...ce e sanatos si ce nu. Pune teoria in practica fiindca sunt convinsa ca esti informata destul de bine!
Un lucru nou pe care l.am incercat eu la a doua tura de dieta a fost sa.mi scriu toate gandurile referitoate la alimentatie si sport pe un caiet. M.am asezat frumos la masa si timp de cateva zile am revenit sa scriu tot ce.mi trecea prin minte...M.a ajutat destul de mult pana acum. Dar uite ca tot am dat gres azi! Si ce, pana la urma?! Prefer sa am o zi neagra cand stiu ca ma ajuta sa ma cunosc mult mai bine. Nu trebuie ca totul sa fie perfect fiindca o data a fost asa si uite ...nu m.am descurcat sa ma mentin
Poti scrie chiar pe forum ceeea ce te neliniste, sa ceri parerea slabutelor in legatura cu meniurile tale ( nu trebuie neaparat sa.ti calculezi caloriile dar sa ai o evidenta a ceea ce mananci si a ce sporturi practici). Noi suntem toate aici sa te sustinem !
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 15:35:07
Miclaus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 25
Dieta: incerc sa mananc sanatos fara prajeli 0_0......
Date: 166cm, 48kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

buna!....pentru a slabi trebuie sa ai vointa...e greu sa renuntam la dulciuri,prajeli...eu am slabit 10kg cu multi nervi ca nu puteam sa mai mananc dulciuri si de multe ori vroiam sa renunt ca nu vedeam rezultate. Am continuat sa mananc sanatos (mancarea sanatoasa nu te ingrasa) si sport si trebuie sa iti propui un numar de calori pe care nu trebuie sa-l depassesti....nu am fost la sala am facut exercitii acasa..odata ce ti-ai propus sa slabesti trebuie sa renunti la prajeli,dulciuri,sucuri (apa are 0 calori..pe cand sucul..) va fi greu pentru inceput pana te obisnuiesti...si te vei simti minunat cand vei vedea ca scapi de kilogramele in plus ...mananca iaurt cu continut scazut in grasime,supe,salate,peste....paine eu sincer nu prea mancam dar poti opta pentru cea integrala ..e mai buna decat cea alba...si nu manca paine multa :s
Miclaus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Miclaus; 04 iul 2012 at 15:41:26.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 15:54:01
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Multumesc mult de tot fetelor pentru sfaturile voastre
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 16:53:59
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 40
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
problema cea mai mare este ca mananc mancare foarte nesanatoasa..
Bine dar de ce mananci mancare nesanatoasa? Din cate am inteles esti constienta ca nu-i bine. E din cauza poftelor?
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 05 iul 2012, 08:41:37
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Bine dar de ce mananci mancare nesanatoasa? Din cate am inteles esti constienta ca nu-i bine. E din cauza poftelor?
Salut! Pai in mod normal nu mananc nesanatos, mananc sanatos cu exceptia faptului ca nu mananc carne chiar daca ar trebui (nu imi place) dar am anumite zile in care simt ca orice fac pentru a slabi nu are niciun rost si atunci mananc tot ce imi vine in cale .. chiar si daca nu imi plac deloc acele alimente si nu mi.e pofta de ele..nu stiu ce sa mai fac! ma simt atat de neputincioasa..dar ieri, de exemplu, am avut o zi buna, nu am mancat mult si am mancat sanatos
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 05 iul 2012, 09:57:45
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 40
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Salut! Pai in mod normal nu mananc nesanatos, mananc sanatos cu exceptia faptului ca nu mananc carne chiar daca ar trebui (nu imi place) dar am anumite zile in care simt ca orice fac pentru a slabi nu are niciun rost si atunci mananc tot ce imi vine in cale .. chiar si daca nu imi plac deloc acele alimente si nu mi.e pofta de ele..nu stiu ce sa mai fac! ma simt atat de neputincioasa..dar ieri, de exemplu, am avut o zi buna, nu am mancat mult si am mancat sanatos
Nu-i nici o problema daca nu-ti place carnea, daca mananci oua si lactate iti asiguri necesarul de proteine.
Pai daca mananci cand esti deprimata, incearca sa faci altceva cand esti cu moralul la pamant, nu stiu, sa te plimbi, sa te rasfeti cu o masca de fata, sa suni o prietena si sa beti o cafea impreuna, un film bun, etc, posibilitati sunt multe, nu trebuie decat sa alegi o activitate care sa-ti placa si sa sari pe ea in loc sa sari pe mancare.

Succes!
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 06 iul 2012, 09:03:39
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

Ei, cum merge treaba?
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 09 iul 2012, 20:27:06
dyiu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2012
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 24
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

buna si eu am tinut multe cure tampite cu care am slabit rapid 5 kg.........dar intodeauna le puneam la loc.......eu ador ciocolata..........prajiturile si pizza.......deci chiar imi este greu sa ma abtin de la ele dar ma gandesc ca imi doresc de ff mult timp sa slbesc si inca nu am facut-o deci ambitie ne trebuie si vom reusi
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 09 iul 2012, 22:04:01
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 31
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!

in primul rand, alege produse mai light.. piza vegetala.. cu blat subtire.. cioco neagra.. dulcirui mai dietetice.. si mult sport.. apoi mai tai din portiile nasanatoase.. si sper sa mearga
eu nu stiu ce sa mai fac.. ca si eu is pofticioasa..desi fac sport.. si incerc sa mananc corect tot nu mai scad
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutati, calorii, dieta, ma, motivatie, rog, sanatos, slabesc, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ajutati-ma sa slabesc! Marylu Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 92 25 dec 2010 16:12:09
Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc alinusdeplus Arhiva jurnale slabit 14 13 iul 2010 15:33:13
Va rog sa ma ajutati in lupta cu kilogramele - Artyx93 artyx93 Alimentatie si Sport animale de companie 17 19 mai 2010 09:10:14
Ajutati-ma sa imi fac propriul meniu pentru a slabi Isabela Am nevoie de ajutor! 2 10 ian 2010 15:12:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole