Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 

buna! si eu vreau sa slabesc....
dar nimic nu ma motiveaza am mese haotice,mananc mult,si cand am o zi de mancat mai ok,a 2a zi ma urc pe cantar nu vad nici o schimbare sau ceva in plus,ma apuc de mancat...
nu stiu ce sa mai fac cum sa fac sa incep sa slabesc odata...

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 

si eu sunt ca tine si toata lumea ma streseaza ca is grasax-( si eu nu pot sa ma motivez pe perioada lunga:)
Unchiul meu are firma de plante naturale am baut ceai de slabit ,ma ajutat dae dupa 1 sap renuntam nushh dc..........nu am vointa suficienta?
daca am ne-am inventa un concurs" slabuta in rochia preferata"..........sau de vara....... si sa ne facem acum poza sa o postam si peste o luna sa punem alte poze......
[*tigru*]

astept idei noi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 

mie ieri mi-a zis tata eram cu 3 prietene...si ne-a vazut in oras,cand am venit acasa mi-a zis sa imi iau alti pantaloni cu marime mai mare ca ma strang si imi suncile....si alte 2 fete mi-au mai zis "Tuuuuu.....Te-ai ingrasat!!!:o"
nu stiu cum sa ma mai motivez...am parte si de mult stres...si la stres mananc multtt....tot zic gata si iar gata si iar dau inapoi...

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 

Buna si eu am probleme ca de prin martie m-am blocat la 57 de kg, dar stiu ca e important sa nu renunt si sa nu ma descurajez. Adevarul e ca nu imi monitorizez tot ce inghit si stiu ca ar fi bine sa am cunostinta de cate calorii am consumat si in functie de cat consum sa ma si misc. Eu cred ca ar fi bine sa ai rabdare cu tine, ca sa nu te descurajezi. Sa nu uiti ca fiecare exercitiu facut, fiecare plimbare, fiecare saritura...orice miscare iti consuma din calorii, asa ca sari, danseaza, alearga...simte-te bine miscandu-te. Daca crezi ca rezultatele de la cantar te descurajeaza, cantareste-te mai rar si doar atunci cand vezi ca te anunta la hainele ca ai slabit, dar in cazul asta fa miscare multa si ai grija ce mananci. Mananci la stress? Propune-ti sa mananci morcovi sau mere, ceva fruct cand simti nevoia rontaitului...NU UITA FIECARE SCHIMBARE CONTEAZA!!!! Spor la slabit!

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 

Buna dragelor!!
Sarita, nu inteleg cum spui ca vrei sa slabesti insa mananci prostii chiar daca nu iti e pofta de ele.
Ma gandesc ca treci printr-o perioada stresanta. Totul vine de la psihic, daca ai probleme in familie, de sanatate, mai stiu eu ce, o viata haotica inseamna mese haotice. Poate te streseaza f tare numai ideea de dieta, ma gandesc ca ai putea sa incepi cu mese la ore fixe, si slab calorice, de ex dimi cereale cu lapte, sunca slaba +branza slaba+ cu salata, fructe pe la ora 11, la pranz supa cu felul 2 o salata, sau salatqa de cruditati cu ou, masline, branzica, fructe pe la 4-5 si seara iaurt, supa, mancare de mazare, varza calita sau la cuptor ...

sper sa reusesti sa te mobilizezi!! sa ne tii la curent, bafta multa!!

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 

Ia-ti o bluza cu o marime mai mica dar care chiar sa iti placa. Inearca sa slabesti pentru bluza !

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 

o idee perfecta hai sa ne facem poza intr-o rochie sau bluza preferata care acuma nu ne sta bine si peste o luna postam alta poza sa vedem evolutia:)
ce parere aveti?
:)[*cadou*]

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 

buna! Simonet anumite cereale cu lapte ingrasa............trebuie sa alegem cerealele fara zahar.

Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
 

Ma rog, cereale integrale ...
In cazul de fata cred ca ar merge si cu zahar.
De la fast food la cereale cu zahar .... eu as alege cerealele:D
Spor la slabit, dragelor!