"Nu am timp de sport"
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului "Nu am timp de sport", parte din categoria Inainte de slabire; Din pacate citesc destul de des mesaje in care unele slabute se plang ca nu au timp de sport.
Eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2010, 13:01:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
"Nu am timp de sport"
Din pacate citesc destul de des mesaje in care unele slabute se plang ca nu au timp de sport.
Eu nu pot sa pricep asa ceva Inteleg sa nu aiba cineva timp de sport la nivelul profesionist (mai multe ore de antrenament zilnic) dar nu de o jumatate de ora de sport . Inteleg deasemenea ca fiecare poate trece la un moment dat printr-o perioada mai aglomerata (nu sunt absurda sa zic fa sport in ziua dinainte de examen sau de nunta), dar sa nu ai niciodata timp?
Cred ca e pana la urma o problema de organizare, de stabilire a prioritatilor, si de ce sa nu o spunem direct o problema de motivatie.
De ce sa fim sinceri cu noi insine si sa spunem "nu-mi place sa fac sport, nu sunt dispusa sa fac efortul asta" cand e asa simplu sa gasim scuza timpului.
Sa luam de ex timpul petrecut in fata televizorului. Probabil fiecare petrece minim 30 minute pe zi uitandu-se la stiri, seriale, etc. De ce nu ar face acelasi lucru in timp ce pedaleaza pe o bicicleta de fitness?
Si exemplele ar putea continua la nesfarsit....
|
20 oct 2010, 13:09:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
re: "Nu am timp de sport"
Pt k e mai simplu sa spunem nu am timp...asa ai constiinta mai curata....nu mai departe de akm o sapt si eu ma vaitam de acelasi lucru....bn faceam cate o juma de ora dar la mine nu e de ajuns k sa am si rezultate la cantar...si dap am avut operioada mai incarcata dar era mai mult o scuza pt a sta linistita si a nu ave amustrari de constiinta...akm in loc sa dorm pana tarziu ma trezesc cu o ora mai devreme si uite k am gasit timp de sport
Pe de alta parte ma gandesc si k unora le e greu sa accepte ideea k nu fac tot ce pot pt a slabi...si asa cum bn stim e mai usor sa dai vina pe altcineva sau altceva decat sa iti faci mea culpa
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
20 oct 2010, 13:26:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 37
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: "Nu am timp de sport"
La fel am fost si eu...
Nu am timp...Dar sa fim seriosi,cum sa nu am timp ??Nu am sot copii responsabilitati,dar totusi nu aveam timp! A fost o vrajeala ieftina sa ma scutesc de un efort care nu avea sa imi faca decat bine!Acum deja imi lipseste daca trec 3 zile fara sa fac miscare serioasa,ba chiar sportul imi da o senzatie de bine!recunosc ca da sunt zile in care chiar nu mai apuc sa fac sport de 60 de min,pt ca ajung tarziu acasa...dar a doua zi o iau de la capat!
Lenea e cucoana mare...cel putin in cazul meu
|
20 oct 2010, 21:46:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: "Nu am timp de sport"
Pentru ca avem un program greu ,avem tabieturile noastre,si ne e greu sa renuntam la ele pentru a face sport!
Dar...bine punctat...lipsa de motivatie e principala cauza. Sau poate pur si simplu nu apreciem sportul la adevatara lui valoare -multa lume considera ca doar printr-o dieta ok va avea rezultatele dorite. Dar asta e departe de a fi adevarat
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 21:53:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: "Nu am timp de sport"
Lenea asta... si eu zic ca nu e vorba de timp. e vora ca ne-am obisnuit sa facem altceva... de ce sa faci sport? de ce sa transpiri? ca sa iti pierzi timpul la dus inca o data
Dar pana la urma, numai cu sport reusim sa avem silueta visata numai cu dieta e mai greu de ar fi totul usor iti dai seama ca toate am fi slabute
|
21 oct 2010, 08:03:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: "Nu am timp de sport"
Daca preferam tabieturile in loc de sport nu inseamna ca nu avem timp ci ca nu avem chef
|
21 oct 2010, 10:53:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 94.2kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Nu am timp de sport"
Citat:
Anterior postat de andra_aly
de ce sa faci sport? de ce sa transpiri? ca sa iti pierzi timpul la dus inca o data
|
Cel mai tare motiv Asa gandeam si eu acum cativa ani, cand nu aveam sot, copil, responsabilitati si niste sunculita de dat jos. Acum tanjesc dupa o jumatate de ora libera, si totusi gasesc timp si pt sport.
Nu suport sa treaca o zi fara sa fac sport si imi e foarte greu sa imi fac timp, copilul sta numai dupa mine sau distruge ceva, mamele stiu de ce
Astazi mi-am pus ceasul sa sune la 6:30 si pana s-a trezit copilul eu deja alergasem pe banda timp de o ora + 20 min incalzirea; ceva ce nu as fi reusit toata ziua. Sunt foarte multumita si mi-am propus sa fac asta zilnic. Asa ca haideti fetelor puneti sunculitele in miscare si nu mai gasiti motive
|
21 oct 2010, 20:30:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: "Nu am timp de sport"
|
22 oct 2010, 08:09:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: "Nu am timp de sport"
|
24 oct 2010, 12:26:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: Voluntari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata de moi :)
Date: 163cm, 61.9kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Nu am timp de sport"
Problema la mine e altfel... Cand am de lucru si de repetat 16 ore pe zi, n-am timp. Cand am doar 12, pot gasi 30 de minute de sport. Acasa. Pentru ca la sala se adauga 45 de minute dus-45 de minute intors, dus acolo si etc. Deci, pica. Daaaaar... daca eu urasc sportul, dupa 12 ore de nebunie, gasesc 30 de minute libere. Vreau sa le petrec facand ceva care ma deprima? Nu prea. Cred ca asa se pune problema, mai ales. Probabil ca trebuie sa iti placa acea activitate de 30 de minute ca sa iti permiti sa o faci in putinul timp liber si sa nu iti afecteze starea de spirit.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|