Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Alimente pentru zile negre

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 18:46:31
martinraluca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 27
Date: 167cm, 51kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Lista pentru "zile negre"

Am hotarat ca trebuie sa scap de 7 cm in talie pana la Craciun, sa ajung la 60. As vrea sa fac jogging de 3 ori pe saptamana si exercitii pt abdomen + o dieta de 1100 kcal, care m-a mai ajutat sa slabesc. Nu m-am putut mentine din cauza problemelor de sanatate, dar as vrea de acum sa imi schimb din nou stilul de a manca si sa fiu mai activa, odata pt totdeauna.
Dar cum stiu ca imi va fi greu cateodata, ca voi vrea sa renunt si nu voi mai avea hotararea si puterea de acum, as vrea sa ma ajutati ...cu o lista

Spuneti-mi....de ce merita sa continui atunci cand ma simt la pamant. Va propun sa facem din acest topic unul de ajutor pentru toate, sa venim aici sa citim niste motive care sa ne faca sa uitam de orice tentatii

Deci....va astept!
martinraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 19:17:38
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Lista pentru zile negre:)

pe mine ma ajuta motivele acestea:
-te duci la mare vrei sa arati bine,sa te simti bine in pielea ta si sa nu iti mai fie rusine sa stai la plaja
-gandeste-te de cate ori te-ai innrosit in fata unei vanzatoare cand spune ca nu are o marime mai mare la pantaloni , iar cea mai mare nu iti intra
-mie mi s-a intamplat sa imi raspunda restit ca nu are o marime asa mare...parca asa in scarba
-gandeste-te ca ai putea cumpara ce haine iti plac pentru ca toate iti vin perfect
- gandeste-te la multitudinea de felicitari cand te va vedea lumea mai slaba
-gandeste-te cati baieti vor intoarce privirea spre tine si iti vor spune complimente nu ,,iaute balena'' sau ,,graso''
-gandeste-te ca o sa te simti mai sigura pe tine
-gandeste-te ca o faci pentru tine sa te simti bine in pielea ta si mai ales ca o faci pentru sanatatea ta
-gandeste-te ca o sa poti face multe activitati pe care acum nu le poti face sau iti este rusine sa le faci
-gandeste-te ca nu trebuie sa iti ascunzi suncile in haine largi
gandeste-te ca esti slaba si prietenul te poate lua in brate...nu iti este rusine sa mergi cu el la o piscina sau chiar la mare...nu iti este rusine sa mergi cu el la cumparaturi ...
sunt o multime de motive la care te poti gandi si te poti motiva sa nu cedezi
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 20:19:11
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Lista pentru zile negre:)

Citat:
Anterior postat de martinraluca Vezi mesajul
Am hotarat ca trebuie sa scap de 7 cm in talie ...
Spuneti-mi....de ce merita sa continui atunci cand ma simt la pamant.
Pai in primul rand amorezeaza-te de corpul tau si ai grija de el. Nu-ti mai bate joc de el (zic in general, nu tu anume). Nu-l mai indopa cu dulciuri ca nu-l ajuta cu nimic ba il distrugi efectiv, nu-i mai da osanze adica grasimi proaste, prajeli, unturi, mananca sanatos si curat si mesteca bine ca sa simti ca infloresti dupa o masa si nu ca te molesesti din cauza cartofilor prajiti cu usturoi si halcii de porc in sos mult si gras. Schimba-ti modeul de viata si de alimentatie de acum si pana la moarte.

Bea apa ca organismul e facut din apa 70% si pielea are nevoie de apa inclusiv ficatul, nu mai zic de creier. Daca nu bei apa te stafidesti, faci celulita etc. De ce ai vrea sa te stafidesti cu forta?

Nu mai gasi scuze tot timpul (nu tu, zic in general) ca te doare aia, ca te-a enervat ala, ca ala micu' are polipi, ca mamaia are monturi etc. Si? Ce vrei sa faci ca sa le fie lor mai bine, sa te indopi cu mizerii ca sa te relaxeze 5 minute si sa te umfle din zi in zi? Cu ce-i ajuti pe ei facand asta, batandu-ti joc de tine si de ei in fond. Cine nu vrea o mamica sanatoasa si vioaie, o nepoata limpede la creier si o nevasta bine dispusa si sanatoasa? Lasa-te de premiile astea cu mancatul pentru placerea animalica ca nu esti animal. Esti om rational. Pana si animalele fac foamea cand sunt bolnave ca sa isi revina mai repede, nu mananca prajituri si torturi, ce-au innebunit?!

Misca-ti fundul de pe canapea (nu al tau ci in general zic), nu mai sta si lancezi si dupa aia te plangi ca nu ai energie. Nu mai intinde mana dupa batonul de ciocolata ca nu ala te fericeste, pune mana si misca-te, fa niste sport, trage de fiare, urca-te pe bicicleta, iesi afara si da o tura in jurul casei, da cu matura frunzele, spala geamurile, freaca wc-ul numai nu mai sta si vegeta.

Nu-ti mai indopa copiii (nu tu, zic in general), nu te mai face fericita si multumita dandu-le ciocolata cand vor ei ca sa le faci si lor o bucurie pe ziua aia. Ii nenorocesti asa, aflati dragostea si bucuria in tine ca sa nu depinzi de fericirea lu' ala micu' dupa ce a mancat tot tortul, ca bun a fost, off. Cheama-i in bucatarie si taiati legumele impreuna, faceti salata in grup, coace ceva la cuptor sanatos, un chec ceva cu fructe uscate, alune si nuca si pune inlocuitor de zahar in loc de zahar. Beti apa, limonada, fa socata daca vrei, ajuta-ti copiii sa faca deciziile corecte in ale alimentatiiei sa nu ajunga balene din copilarie si sa ramana complexati pe viata ca-ti bat toti joc de ei si-i fac grasi la scoala. Daca nu le stii nici tu...regulile astea de alimentatie, educa-te ca ai acces la internet si stii sa citesti.

Nu-ti mai bate joc de corpul tau, iubeste-l ca unul ai, modifica-l spre binele lui sa functioneze bine fizic si mental si sa ajungi vorba aia sa...mori sanatoasa. Nimeni nu e perfect deci nici tu nu o sa arati acuma brusc ca Angelina Jolie, iubeste-te asa cum esti si fii constient/a de ce poti si ce nu poti sa modelezi. Foloseste-te de avantajele tale, poate ai fundul mare dar talia mai mica, pune-o in valoare. Daca ai burta, nu purta chestii deschise la culoare in partea de sus a corpului, haine mulate sau pantaloni care sa te stranga si sa-ti scoata sunca in relif si mai rau. Daca iti atarna pieptul, renunta la decoltee adanci ca nu vrem sa vedem filme de groaza chiar non-stop, iarta-ne un pic. Educa-te sa arati bine oricate Kg. ai avea. Da si exemplu copiilor tai, sa-si vada mama/tatal vesel si bine dispus si nu cu nervii la pamant si popoul cat casa ca atunci cand intra in camera duduie podelele.

Cam asta este, asta imi zic eu mie mereu dar si celor la care tin si de care imi pasa cu adevarat.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Sand:
angieee (22 ian 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 20:54:31
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Lista pentru zile negre:)

Ce m-ai amuzat cu "nu tu, zic in general"
Si cata dreptate ai..noua ne sta in putere, nu sa asteptam ca vine careva si ne topeste grasimile..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 21:06:25
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Lista pentru zile negre:)

ai mare dreptate sand
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 22:01:06
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Lista pentru zile negre:)

Ai mare dreptate,Sand!
Hai sa mai adaug si eu cate ceva.

Te iubesti ? te respecti? Atunci de ce te autodistrugi constient? De ce nu iti faci o bucurie -aceea de a ajunge la numarul de kilograme dorite?
In ziua de azi ,imaginea conteaza prea mult,si risti sa pierzi o serie de oportunitati in viata din cauza el.Nu zic ca viitorul tau angajator pune un cantar la usa si vede daca ai 0.5 kg in plus peste medie! Dar persoanele complexate de imaginea lor se recunosc de la o posta! Mai grase sau mai slabe ,vezi imediat cand vine o persoana cu haine prea mici /prea mari,care se uita in pamant, are un machiaj si o coafura fie prea exagerata(pt a-si ascunde restul defectelor),fie neingrijita (lipsa de interes pentru aspectul fizic,in general). Trebuie sa fii sigura pe tine in orice situatie!
De ce merita sa mergi mai departe cand esti la pamant?Pentru ca pentru tine mergi ,nu pentru altul ,si tu meriti sa iti faci acest"serviciu"! Pentru ca viata nu e roz,vei intalni situatii care iti vor cere si mai multa ambitie..si daca nici ce bagi in tine nu poti controla...atunci ce poti sa faci ?
Pentru ca vrei ,pentru ca poti .
De ce sa te ridici cand esti la pamant ?Dar de ce nu ? Ce ai de pierdut ? Mergi mai departe ,nu te poate astepta decat ceva mai bine decat ce lasi in urma!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2185 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 894 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 08 nov 2010, 16:02:06
casey's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 nov 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 26
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Alimente pentru zile negre

Buna! Sunt noua pe aici pe forum...m-am apucat de curand sa dau jos tot ce am mancat asta vara (pfai si mult am mai mancat). Totul este frumos pana in ziua cand ma apuca o foame de imi vine sa mananc si varul de pe pereti. Ce as putea sa mananc in aceste zile asa incat sa nu stric tot ce am muncit pana atunci?
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 08 nov 2010, 16:26:19
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Alimente pentru zile negre

Citat:
Anterior postat de casey Vezi mesajul
Buna! Sunt noua pe aici pe forum...m-am apucat de curand sa dau jos tot ce am mancat asta vara (pfai si mult am mai mancat). Totul este frumos pana in ziua cand ma apuca o foame de imi vine sa mananc si varul de pe pereti. Ce as putea sa mananc in aceste zile asa incat sa nu stric tot ce am muncit pana atunci?
Buna, mananca ce-ti place dar nu cu tona, cate putin si mananca constient. Asta e tot.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Sand:
angieee (22 ian 2014)
Răspunde

Informatii despre slabit
alimente, calorii, dieta, motivatie, negre, sanatos, slabit, zile

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
3 zile -4 kilograme sashy Dieta Rapida 30 19 iul 2010 15:09:26
Cum scap de cosuri negre? mvthebest Ten 26 12 mar 2010 13:36:57
REZOLVAT: Propunere imagini pentru alimente vadmin Sectiunea - CALCULATOR NUTRITIONAL Slabute 0 26 sep 2009 07:20:33
Pui cu masline negre Roxana Retete dietetice de mancaruri cu carne 7 08 apr 2009 16:23:50

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole