Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cate kg ai slabit pana acum?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 19:44:32
luciaA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?

Buna fetelor!
eu sunt in lupta cu kilogramele de un an incoace..de cand m-am ingrasat 10kg..si de atunci nu mai reusesc sa slabesc( sau slabesc dar ma ingras la loc)
Bravoooo! Sunteti incredibile pentru faptul ca reusiti sa slabiti atat de mult si sunteti pline de optimism!
Eu de maine incep o cura de slabire cu un fel de supa si sper sa dea roade..pentru ca altfel nu stiu ce as mai putea face
pupici:*&
luciaA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #102 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 08:52:33
OtiliaIon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?

Buna Lucia,

Te rog sa nu tii nicio dieta minune, m-ai speriat cand am auzit de supa. Mai intai informeaza-te f bine pe forum despre retele de slabit, ce functioneaza, ce te ajuta sa slabesti si ce iti distruge organismul si poate duce chiar la alte 10 kg in plus.

Sunt si diete pe care le urmeaza fetele pe forum, de obicei insa dietele sunt recomandate cand ai o pb de sanatate care te obliga se tai aportul de ceva anume si atunci trebuie sa mananci cu grija la fiecare masa,

dar ce trebuie sa invatam noi toate e sa ne controlam vointa si sa fim f atente la ce cat si cand sa mancam ca sa devenim slabute. Sa n-auzim deci ca ai inceput vreo dieta gen "daneza de 13 zile", "dieta cu supa de varza". Aici se slabeste sanatos - frumos si de durata, nu repede dar degeaba.

Spor la citit, la sport si sa ai vointa!

Citat:
Anterior postat de luciaA Vezi mesajul
Buna fetelor!
eu sunt in lupta cu kilogramele de un an incoace..de cand m-am ingrasat 10kg..si de atunci nu mai reusesc sa slabesc( sau slabesc dar ma ingras la loc)
Bravoooo! Sunteti incredibile pentru faptul ca reusiti sa slabiti atat de mult si sunteti pline de optimism!
Eu de maine incep o cura de slabire cu un fel de supa si sper sa dea roade..pentru ca altfel nu stiu ce as mai putea face
pupici:*&
__________________
Jurnalul meu

Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #103 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 15:04:15
luciaA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?

hei otilia:*
pai cura de slabire pe care m-am gandit sa o urmez este una destinata in special cardiacilor ce sunt in spital si trebuie sa slabeasca inaite de operatie.Nu esti drastica ,insa in fiecare zi trebuie sa mananc respectiva supa ,pe langa alte alimente stabilite acolo. Aceasta cura nu ar da rezultate?
pupici:*
luciaA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #104 (permalink)  
Vechi 19 ian 2011, 09:25:35
OtiliaIon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?

Buna,

Daca nu esti cu probleme cardiace atunci nu ti-o recomand. Trebuie sa incepi ceva ce sa poti sa duci o viata altfel nu o sa dai jos kilogramele decat temporar. De asta nu trebuie sa fie ceva prea drastic.

In primul rand trebuie sa intelegi ca scopul mancarii e sa aduca organismului energie. Si ca sa slabesti aceasta energie din mancare trebuie sa fie mai mica decat cea pe care o consuma corpul de-a lungul unei zile. De aceea eu ti-as recomanda dieta hipocalorica, cand pe parcursul unei zile mananci 3 sau 5 mese care adunate nu depasesc 1000-1200 de calorii.

Pe site in sectiunea Meniuri gasesti calculatorul de calorii care o sa te ajute sa-ti monitorizezi meniul, sa gasesti alimente cu un anumit nr de calorii.. Norocul nostru e ca desi nu e ceva prevazut in lege totusi aproape tot ce luam de la hyper are pe ambalaj continutul caloric.

In felul acesta o sa-ti fie usor sa mananci aproape orice, mai trebuie doar sa ai grija CAT mananci. Ideal e sa mananci de 5-6 ori pe zi cate 100-200 de calorii la fiecare masa. In felul asta n-o sa-ti mai fie foame.

Daca mananci 200 de calorii in plus te uiti la calculatorul de calorii sectiunea de sport si vezi exact cate minute trebuie sa dansezi de exemplu ca sa le dai jos.

Intr-o luna o sa stii pe dinafara multe numere si n-o sa mai trebuiasca sa intri pe site sau sa verifici un tabel de calorii, iti va intra in obisnuinta sa mananci putin si des, putin din orice, si-apoi o viata iti vei controla f usor greutatea.

De ce sa ne chinuim cu diete drastice cand este atat de usor sa slabesti sanatos? Cand vei ajunge la greutatea ideala tot ce trebuie sa faci e sa cresti aportul caloric ca sa te mentii.

Nu uita sa folosesti lotiuni ca sa nu ramai cu vergeturi si sa faci ceva exercitii pentru bust din cand in cand ca sa pastrezi fermitatea sanilor.

Sa-mi spui daca te mai pot ajuta ca vreun sfat si succes!


Citat:
Anterior postat de luciaA Vezi mesajul
hei otilia:*
pai cura de slabire pe care m-am gandit sa o urmez este una destinata in special cardiacilor ce sunt in spital si trebuie sa slabeasca inaite de operatie.Nu esti drastica ,insa in fiecare zi trebuie sa mananc respectiva supa ,pe langa alte alimente stabilite acolo. Aceasta cura nu ar da rezultate?
pupici:*
__________________
Jurnalul meu

Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de OtiliaIon; 19 ian 2011 at 09:35:58.
Răspuns cu citat
  #105 (permalink)  
Vechi 31 ian 2011, 19:22:53
cutesuzy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Atkins
Date: 175cm, 69.5kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?

Citat:
Anterior postat de OtiliaIon Vezi mesajul
Buna,

Daca nu esti cu probleme cardiace atunci nu ti-o recomand. Trebuie sa incepi ceva ce sa poti sa duci o viata altfel nu o sa dai jos kilogramele decat temporar. De asta nu trebuie sa fie ceva prea drastic.

In primul rand trebuie sa intelegi ca scopul mancarii e sa aduca organismului energie. Si ca sa slabesti aceasta energie din mancare trebuie sa fie mai mica decat cea pe care o consuma corpul de-a lungul unei zile. De aceea eu ti-as recomanda dieta hipocalorica, cand pe parcursul unei zile mananci 3 sau 5 mese care adunate nu depasesc 1000-1200 de calorii.

Pe site in sectiunea Meniuri gasesti calculatorul de calorii care o sa te ajute sa-ti monitorizezi meniul, sa gasesti alimente cu un anumit nr de calorii.. Norocul nostru e ca desi nu e ceva prevazut in lege totusi aproape tot ce luam de la hyper are pe ambalaj continutul caloric.

In felul acesta o sa-ti fie usor sa mananci aproape orice, mai trebuie doar sa ai grija CAT mananci. Ideal e sa mananci de 5-6 ori pe zi cate 100-200 de calorii la fiecare masa. In felul asta n-o sa-ti mai fie foame.

Daca mananci 200 de calorii in plus te uiti la calculatorul de calorii sectiunea de sport si vezi exact cate minute trebuie sa dansezi de exemplu ca sa le dai jos.

Intr-o luna o sa stii pe dinafara multe numere si n-o sa mai trebuiasca sa intri pe site sau sa verifici un tabel de calorii, iti va intra in obisnuinta sa mananci putin si des, putin din orice, si-apoi o viata iti vei controla f usor greutatea.

De ce sa ne chinuim cu diete drastice cand este atat de usor sa slabesti sanatos? Cand vei ajunge la greutatea ideala tot ce trebuie sa faci e sa cresti aportul caloric ca sa te mentii.

Nu uita sa folosesti lotiuni ca sa nu ramai cu vergeturi si sa faci ceva exercitii pentru bust din cand in cand ca sa pastrezi fermitatea sanilor.

Sa-mi spui daca te mai pot ajuta ca vreun sfat si succes!
metoda asta mi se pare cea mai "suportabila", daca s-a intamplat sa iti fie pofta de ceva si ai mancat in plus mai stai o jumatate de ora pe banda de alergat
cutesuzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2096 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1580 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #106 (permalink)  
Vechi 04 iun 2011, 08:34:25
anaralu29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Thumbs up Re: Cate kg ai slabit pana acum?

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
M-am gandit ca ar fi bine sa va aduceti aminte cate kg ati slabit pana acum si sa vedeti ca motivatia sta in voi.

Chiar daca aveti saptamani in care nu slabiti nici un kg, amintiti-va cate kg ati reusit sa dati jos pana in acel moment si ca trebuie sa mergeti pana la capat.

Eu sunt in una din acele saptamani, in care am inceput sa ma demoralizez ca nu se mai misca cantarul,parca a intepenit la 55.3.
Si am stat am reflectat si mi-am zis ca trebuie sa lupt mai departe, doar nu vreau sa ma intorc la 68.

Eu am slabit pana acum 12.7 kg.

Cate kg ai slabit tu pana acum?
Buna Slabuta.....
Eu am slabit pana acum 17.6 kg...
Apropo de stagnare,am vorbit cu instructorul de la sala si mi a zis ca trebuie sa modific meniurile daca vreau sa slabesc si a fost bine apoi..
Eu parca slabesc mai incet acum,am meniul schimbat dar,mi am schimbat serviciul si acolo se mananca seara ,cateodata pe la 21.00 ,fac eforturi sa reusesc sa slabesc..

__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #107 (permalink)  
Vechi 04 iun 2011, 09:28:44
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?

am slabit 8 kg, in 5 luni. greu dar ma bucur ca s-au dus, am avut si perioade de stagnari, sau ingrasari. putin asa de un kg 2..
nu am tinut diete, am incercat sa elimin, chestiile rele, dar nu in totalitate. tot mai gust.
fac sport destul de des.. iar seara nu mananc dupa 7. rar
mi-as dori inca 5.. sperr vara asta..
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #108 (permalink)  
Vechi 04 iun 2011, 09:43:01
ancad26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?

19 kg slabite si inca mai am dar acum de cand cu slabutele am slabit deja 8 kg. Merge mai incet dar e bine ! important e sa nu se mai intoarca. Sport si mancare sanatoasa asta a fost "secretul" - care de fapt nu e nici unul
__________________
Jurnal Anculica http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...26-8248-2.html
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #109 (permalink)  
Vechi 05 iun 2011, 14:07:30
Kaaty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta 1400 calori /zi-
Date: 160cm, 84kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?

buna fetelor. Eu m-am ingrasat de la 68 la 73 kg acum in 5 luni , si totusi nu vreau sa ma intorc la 83kg cat aveam la 1 ian 2009. ajuta-ti-ma ,am nevoie ce sfaturile voastre. !!! va multumesc.
Kaaty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #110 (permalink)  
Vechi 09 iul 2011, 13:29:53
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?

Buna fetelor:*
De aproape 3 saptamani am inceput sa imi numar caloriile, astfel am reusit sa slabesc 4,5 kg... Oare este prea mult? Nu am facut decat sa renunt la cola si dulciuri si am incercat sa ma mentin la 1200-1300 cal
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
motivatie, motivatie slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cate mese ai pe zi? Slabuta Alimentatia 9 19 mai 2013 08:02:54
Ce se intampla cu kg daca ai probleme cu diareea? _cristina_ Am nevoie de ajutor! 9 12 iul 2012 13:35:33
Cate kg ati pus in timpul sarcinii? dorutza Sunt insarcinata 36 19 mar 2012 12:21:41
Vreau sa slabesc 15 kg pana la balul de absolvire Nastyka Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 18 12 ian 2011 14:29:59
De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…" Slabuta De vorba cu slabutele... 6 04 mai 2010 19:40:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole