Cate kg ai slabit pana acum?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Cate kg ai slabit pana acum?, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Eu am slabit 14.5 si mai am de slabit inca 8.5
15.3 kg...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2010, 18:53:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Eu am slabit 14.5 si mai am de slabit inca 8.5  |
15.3 kg 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 22:52:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
eu din 11 ianuarie 2010 si pana acum am slabit 11,8 kg si mai am vreo 36kg ca sa fiu multumita  mai am foarte mult de alergat , de fapt nici nu trebuie sa ma gandesc la asta ca la o dieta ca sa nu ma stresez la stagnarile din 5 in 5 kg si trebuie sa fie un 'stil de viata'
|
19 feb 2010, 23:50:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 150cm, 54.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Si eu am cam aceeasi problema dar eram pregatita pentru perioada de platou  asa ca nu ma descurajez deloc ..keep going fetelor !!! Eu am dat jos 5 kg si o sa trec si peste perioada asta care din cate m am documentat dureaza cam 7-14 zile depinde de organismul fiecareia..ma gandeam sa mai adaug pe langa ora mea de exercitii fizice de pilates pe zi inca jum de ora seara(sarit coarda sau poate alt tip de exercitii cardio..spor in continuare la slabit
alinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1743 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1226 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 710 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 11:37:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica in medie 1200-1300 kcal/zi
Date: 159cm, 87.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
De la 1 ian anul acesta am slabit 9 kg..de la 99 la 90..pt. inceput cred ca e rezonabil..nici nu m-am infometat + putina miscare pt. inceput..sigur voi avea si perioade de stagnare..dar voi incerca sa am rabdare..si sa le depasesc..
Nu ma astept la cine stie ce minuni intr-un timp scurt..asa ca va dura ceva timp..totul e sa nu abandonez noul mod de viata!
Bafta fetele...va tin pumnii!!!
claire35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 13:34:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
eu sunt noua dar am slabit 2 kg in 1 luna..va pup
|
24 feb 2010, 13:37:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
|
24 feb 2010, 14:32:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Citat:
Anterior postat de onetotilia
|
scumpo..papa dimineatza portocale si apoi papa un activia cu musli sau cu fibre...daca nu merge bea o cafelutza mik cu latic dupa astea si sigur nu o sa ai probleme 
|
24 feb 2010, 14:37:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Citat:
Anterior postat de bebelusha
scumpo..papa dimineatza portocale si apoi papa un activia cu musli sau cu fibre...daca nu merge bea o cafelutza mik cu latic dupa astea si sigur nu o sa ai probleme |
3 kg de pe 1 februarie si pana pe 22 februarie(3 sapt)
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 14:42:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Activia numai simplu sau cu fructe,cu fibre nu pot ca mi se face rau....cafea beau in fiecare dimineata si nu ma trimite si portocale nu pot sa mananc pe stomacul gol ca am acid de la o vecehe cura de slabire cu grapefrut.......si acuma nici nu am activia.....unde locuiesc eu e departe magazinul si desi am sugerat celor care merga la cumparaturi sa imi aduca......numai dintralea cu fructe aduce....ca alea ii plac la fiu_so....asa.....dar vineri pleaca si il iau pe al meu la cumparaturi sa imi iau ce am nevoie.....
|
24 feb 2010, 16:18:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: Pitești, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 75.9kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
19 kg ... mai am 1 kg :-)
eliza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2240 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1723 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
