Cate kg ai slabit pana acum?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Cate kg ai slabit pana acum?, parte din categoria Inainte de slabire; astazi am implinit o luna de zile de cand am inceput "programul de slabit" si am slabit 2 kg. intr-o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 sep 2010, 23:24:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: fara mancare dupa ora 6 seara
Date: 155cm, 47kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
astazi am implinit o luna de zile de cand am inceput "programul de slabit" si am slabit 2 kg. intr-o luna.  nu mi se pare o realizare prea mare mai ales ca m-am tinut tare si nu am mancat dupa ora 6.dar pot spune ca sunt multumita si sper ca luna asta sa slabesc 3 kg.  deja m-am obisnuit cu noul program si in 30 de zile m-am transformat dintr-o persoana care nu facea deloc sport intr-o persoana dependenta de exercitii.e un progres destul de mare,nu? 
alexia c, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg. kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 23:29:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
la mine azi s-a finalizat a 2 a luna de regim si am slabit din iulie pana acum aproape 7 kg si jumatate.cred ca e binisor in ultimele 2 saptamani am slabit 1,5 desi de obicei in 2 sapt slabeam chiar 2 kg.dar am lenevit un pic saptamana asta.
o sa ma tin de programul de sport si de dieta pt a imi atinge scopurile!Domnu' sa ne ajute
sa vaeti spor slabutelor!!!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 09:18:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Mancare sanatoasa +Insanity (dieta hipocalorica)
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 234
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Buna fetelor  . Eu am slabit 24 kg in timp mai lung , pt ca nu am stiut sa ma mentin  ,dar acum cu ajutorul vostru sunt f motivata si ma ambitionez sa ajung unde mi am dorit de la inceput , niciodata nu e prea tarziu , cand iti doresti cu adevarat ceva se va indeplini  . Bafta fetelor si fiti f ambitioase , vom castiga lupta impotriva kg . 
|
03 oct 2010, 08:34:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
uf eu m-am ingrasat un kg, desi am facut constant sport de 3x/sapt 30 - 35 min si am mincat ceva mai putin.
din 2009 constant ma ingras, nu teribil de mult cam 2 kg/an dar e deprimant
viata mea e ca agitata, nu maninc(sau rontai) peste zi, singura masa e seara pe undeva pe la 19
alias, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2010, 21:46:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
@ Alias, incearca sa manaci mai des pe parcurusl zilei, pt ca o masa/zi e genul de regim recomandat celor care vor sa se ingrase, de asta acumulezi tu plus ca e nesanatos sa faci foamea pe parcurusl zilei fa un efort sa mananci de 3 ori/zi pt a te mentine, iar daca vrei sa slabesti, adauga 2 gustari... gandeste-te ca doar de tine depinde sa fii in forma maxima si sa mananci sanatos, degeaba apelezi la sport daca nu il asociezi si cu o dieta corecta 
asa, on topic acuma
am reusit sa dau jos 7 kg, din care 4 pana sa descopar slabutele si apoi urmatoarele 3 dupa fetele m-au ajutat sa inteleg ca intrasem in perioada de stagnare, in care in mod normal renuntam in anii precedenti, si asta m-a ajutat sa reusesc sa slabesc mai departe  mai am 3 kg, sper sa reusesc sa le trimit de pe mine iarna asta
mult succes tututor
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 11:18:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Citat:
Anterior postat de alias
uf eu m-am ingrasat un kg, desi am facut constant sport de 3x/sapt 30 - 35 min si am mincat ceva mai putin.
din 2009 constant ma ingras, nu teribil de mult cam 2 kg/an dar e deprimant
viata mea e ca agitata, nu maninc(sau rontai) peste zi, singura masa e seara pe undeva pe la 19 |
Faci f. rau! In primul rand micul dejun nu trebuie sa lipseasca!Uita-te peste diete si incearca sa alegi ceva care sa te ajute.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 11:26:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Eu am inceput razboiul impotriva kg.din 15.06 2009.Cand am vazut ca ma apropii vertiginos de suta am zis ca trebuie sa fac ceva pt. mine.Mi-am revizuit meniul si am scos tot ce face rau.Am inceput sa mananc sanatos,ceea ce fac si acum.Am reusit astfel sa scap de21,4kg.Batalia continua!Trebuie totusi sa multumesc tuturor fetelor care m-au incurajat de cand am intrat pe forum si pana acum.Daca nu dadeam de forum si nu aveam sprijinul vostru renuntam de mult.Va multumesc!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 18:07:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Ahh si sa ma mai laud si eu k vb cea dak nu eu atunci cine
5 luni de dieta 26kg in minus
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
14 oct 2010, 18:11:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Bravo tie, fantastic de bine! Tot asa pana la capat!!!
|
14 oct 2010, 18:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Citat:
Anterior postat de Sand
Bravo tie, fantastic de bine! Tot asa pana la capat!!! |
Mersi frumos Sand!!!
Eh sa vedem dak o sa mearga la fel de bn si in continuare...k de akm am ajuns la straturile vechi de grasime...dar nu-i bai indiferent cum vor vrea sa plece kg astea eu o sa imi urmez planul pana la capat
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
