[pinksirena]

Anterior postat de zorzonica

Si cum fac ca sa nu mai dau iama in borcanele cu dulceata din frigider sau sa nu intru in magazinul de la colt ca sa cumpar niste napolitane de exemplu? Simt de multe ori ca innebunesc daca nu mananc si apoi imi pare rau si imi zic:dar eu chiar nu sunt in stare sa ma abtin? Cum sa fac sa nu mai mananc dupa ora 6? De multe ori ma supar pe mine si pe lipsa mea de ambitie dar cred ca asta nu face decat sa imi alimenteze frustarile.

Trebuie sa ai mereu o atitudine pozitiva.Zi-ti: EU SUNT IN STARE SA MA ABTIN,SA POT SA SLABESC SI SA AM CORPUL PE CARE MI-L DORESC!!!Nu trebuie neaparat sa mananci ultima oara la ora 6,mai ales dak tu poate adormi pe la 11 noaptea.Eu am slabit 4 kg intr-o luna cu 1500 de cal,mancam cateodata chiar si inainte sa adorm,dar faceam si mult sport.Formeaza-ti tu propia dieta,ce ii vine bine uneia,poate tie nu.

[eu elena]

Salut! La mine e mai complicat, cred ca m-ar ajuta mai mult daca as avea pe cineva langa mine care sa tina dieta si astfel sa ma impulsioneze si pe mine, dar eu locuiesc cu prietenul meu care mananca nonstop si destul de gras..iar eu ii fac mancare.......asa ca..e greu sa stau departe, nu as avea timp sa mai gatesc ceva separat si pentru mine

[OtiliaIon]

Si eu tot cu prietenul stau. I-am spus insa ca vreau sa ma sustina, sa nu mai manance nici el toate prostiile si sa faca sport cu mine. N-am cum sa-mi schimb doar eu stilul de viata. Cateodata il mai rasfat si pe el cand imi fac pui la gratar lui ii fac mici. Salata o fac in castroane separate si-l las pe el sa-si puna cat ulei vrea. etc. Dar mancarea de regim nu e rea, din contra prietenul meu se bucura fiindca gatesc mai multe mese decat de obicei.

[eu elena]

Merci mult pentru raspuns.....cred ca va trebui sa fac rost de un sac maaaaare plin cu ambitie...prietenul meu nu cred ca isi va schimba stilul de viata...nu poate..shi cum pe el nu il afecteaza problema cu mentinerea greutatii...nu prea are motivatie. La baieti e mult mai simplu,noi trebuie sa facem eforturi, compromisuri .......sunt foarte suparata pe chestia asta. Cat despre produsele de slabit...nu am inkredere,adika mi-e frika de efectele secundare

[OtiliaIon]

Foarte bine sa te feresti de produsele de slabit.

Mai degraba ia-ti niste "produse" ca o coarda de sarit, stepper, patine, cantar de bucatarie, tigaie de teflon,.. Umple frigiderul de legume.

Nu trebuie sa tii un regim alimentar strict ca sa slabesti, e suficient sa faci sport zilnic si incet or sa se vada rezultatele fara niciun efect secundar.. decat pozitive: ten mai luminos, picioare tonifiate etc.

[purplerose]

buna ziua fetelor, pana acum am mai tinut diete insa nu am avut ambitia necesara sa o duc pana la capat. dupa 5 kg slabite o luam pe aratura, iar sa ma reapuc nu aveam nici un chef. Cum ne dorim foarte mult un copil am zis ca asta ar trebui sa fie motivul pentru care se merita sa tin dieta primita de la nutritionist. Asa ca de acum cand imi trece prin minte sa mananc ceva interzis ma gandesc de 3 ori inainte pentru ca ,,lupt'' pentru o cauza nobila. Sotul e alaturi de mine si ma sustine in tot ceea ce trebuie sa fac si sa mananc.