Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic?, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de justbelieve
Ei bine a trecut weekendul.Cum a fost?Ai facut fata tentatiilor?
Am fost cu iubi la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 sep 2010, 14:44:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2010, 09:27:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic?
Si nu numai, te chinui 6 zile, dieta, sport sau altele, te abtii de la mancaruri "ce iti fac cu ochiul", e greu, tanjesti cand vezi la altii etc... si reusesti sa slabesti un pic. Iar in ziua de rasfat care la mine intainte era sambata, mancam pizza, sau kfc.. super... si 6 zile de chin erau fix DEGEABA ca pui la loc ce ai dat jos in timpul saptamanii si luni o iei de la capat.. Asa m-am motivat  si chiar am reusit.. daca mai scap ceva, mai scap cate un pahar de suc cand ies prin oras(tot in afurisitul de weekend). Mult succes
DianaRS, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1583 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2010, 21:53:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 65kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic?
Concluzia e, fetelor, sa stam in casa pe perioada dietei!  Cand ies la suc, eu nu mai beau decat apa plata cu lamaie. Si am inceput sa beau si acasa asa, ca sa-i mai dau ceva gust, ca sunt o impatimita a sucurilor, mai ales Cola  . Si de mancat in oras, n-am mai mancat de mult, dar daca e musai sa ies la restaurant, ma rezum la niste peste pe gratar sau o salata.
DariaMih, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 12:05:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic?
Citat:
Anterior postat de DariaMih
Concluzia e, fetelor, sa stam in casa pe perioada dietei! Cand ies la suc, eu nu mai beau decat apa plata cu lamaie. Si am inceput sa beau si acasa asa, ca sa-i mai dau ceva gust, ca sunt o impatimita a sucurilor, mai ales Cola . Si de mancat in oras, n-am mai mancat de mult, dar daca e musai sa ies la restaurant, ma rezum la niste peste pe gratar sau o salata. |
E fac invers... cand stau in casa mananc...
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 12:10:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic?
Citat:
Anterior postat de Tina
E fac invers... cand stau in casa mananc...
|
Si asta e o varianta.. si eu faceam la fel.
Daca ai ambitie poti sa te rezumi in weekend si la ce mananci in timpul saptamanii.
La restaurant poti sa mananci multe chestii la gratar, salate, ciorbite.. nu e capat de tara, trebuie numai sa vrei.
Bafta!
|
21 sep 2010, 18:46:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 65kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic?
Citat:
Anterior postat de Tina
E fac invers... cand stau in casa mananc...
|
Cum a zis si Aleka, in weekend trebuie sa mananci aceleasi lucruri ca si in timpul saptamanii. Si intr-adevar, e mai greu sa tii regim cand stai acasa, ai mai mult timp liber sa te gandesti la mancare, de aceea trebuie sa te mentii ocupata tot timpul. Cu atat mai bine daca activitatile cu pricina presupun si ceva miscare.
DariaMih, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 nov 2010, 12:51:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum faceti ca si in weekend sa mancati tot dietetic?
Si mie mi-e "frica" de w-end...
Inca nu am strategia potrivita sa mananc numai sanatos
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Dar m-am distrat pe cinste si am mers mult
