Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum si in ce gasesc motivatia?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 65787 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 18:21:39
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 26
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Cum si in ce gasesc motivatia?

Buna Adriana bine ai venit printre slabute...
Ai inceput bine..ca sa iei 3 mese pe zi,ci nu una... Incearca din nou sa revi la 3 meste,iar nu uita de micul dejun -este cea mai importanta masa..
La MD poti papa si paine,daca nu te poti lasa de ea.. E foarte bine ca faci miscare..dar incearca si ceva video acasa: zumba,pilates,tae-bo,aerobic,sau bicicleta daca ai..sau chiar si urcatul scarilor..
Incearca sa nu te mai gandesti asa de mult la Sarbatori.. e clar ca toate vom pune kg ..dar dupa Sarbatori venim cu forta proaspata in 2010 si cu vointa si rabdare mai mult si vom slabi ajungand la silueta dorita..
Elimina ,macar acum dulciurile si sucurile acidulate si redu painica ,pentru ca daca acum papi mult,de Cracin cat ve-i papa?

Citeste aici pentru motivatie...
Dragoste - motivatie pentru slabit si aici..
Ce te motiveaza intr-un regim de slabire?

ESTE FOARTE GREU SA SLABIM,DAR NU IMPOSIBIL

Ce ai papat azi? Mult noroc.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 06 ian 2010, 19:37:46
cyberangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum si in ce gasesc motivatia?

Fetelor eu una am tinut diete de cand am inceput liceul si ma ingrasasem enorm ...ex in cls a 10 a aveam 80 kg...am incercat si imposibilul...si tot felul de diete...si am ajuns la o concluzie: nu iti trebe un regim anume, iti faci tu propriul tau regim cu alimente cat mai slabe in grasime si zahar.Eu am slabit 7 kg in ajunul bacului fara sa tin o dieta pur si simplu mancam knd imi era foame, plus vreo 3 la admitere...de atunci pana acum m-am mentinut, mai scapam dulciuri dar nu m-am ingrasat, in schimb nu mai mancam asa des,bine aveam zile in care nu ma puteam abtine.
Acum sunt anul 3 la fac si nush m-am apucat de o dieta care o tin de o sapt si cu care am slabit deja 3 kg care mi-au redat optimismul si cred k asta va fi prima dieta care ma va duce la silueta ideala pentru simplul fapt ca nu mananc alimente care nu imi plac.
De asta zic vezi ce alimente iti plac si fa-ti propriul regim, altfel nu vei slabi sau daca vei slabi nu te vei mentine.
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 00:49:08
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit re: Cum si in ce gasesc motivatia?

m-am gandit de multe ori sa scanez cartea care pe mine m-a ajutat sa-mi gasesc motivatia initiala in ale slabitului, dar cand ma uit la ea mi se face rau..are 382 pagini
deci cartea se numeste
Slabire de durata, cele 7 chei ale libertatii de a slabi, scrisa de Phil McGraw si m-a costat 15 lei...
paote v-ar face si voua bine, (celor care nu/si gasesc nici cum motivatia) o carte de genul

si poate mai adauga si alte slabute si alte carti motivationale
__________________
David +21 kg
Razvi + 9kg
David Eduard- filmulete youtube

02 ian'12 69,5 // 30 ian 67,5// 30 mar 66,5// 30 iun 63 // 30 iul 60// 30 oct 65 //30 noi 63/ 30dec 63/ 30 ian 65
sarcina 1-3 luni 62kg//3-4luni 63kg//4-5 65kg/5-6luni 67kg/ 6-7 69kg/ 7-8 70kg// 8+9 71 kg
ian14-72,5/ dec14-59,5/ ian15-62/ dec15 -72/ mar16- 74
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 05:52:13
Red_Rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit re: Cum si in ce gasesc motivatia?

dorutza,tu scaneaza macar paginile cele mai importante la multe fete ar fi de folos asa carte..la mine in MD din pacate asa ceva nu-i.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 656 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 09:37:12
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit re: Cum si in ce gasesc motivatia?

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
dorutza,tu scaneaza macar paginile cele mai importante la multe fete ar fi de folos asa carte..la mine in MD din pacate asa ceva nu-i.
300 de pagini sunt importante- de motivare
si in doar 100 abordeaza cum ar trebui sa mancam.. cee ce gasim si pe site
daca n-ar fi toata subliniata si scrisa de mine poate ca as incerca
eu am comandat-o online
__________________
David +21 kg
Razvi + 9kg
David Eduard- filmulete youtube

02 ian'12 69,5 // 30 ian 67,5// 30 mar 66,5// 30 iun 63 // 30 iul 60// 30 oct 65 //30 noi 63/ 30dec 63/ 30 ian 65
sarcina 1-3 luni 62kg//3-4luni 63kg//4-5 65kg/5-6luni 67kg/ 6-7 69kg/ 7-8 70kg// 8+9 71 kg
ian14-72,5/ dec14-59,5/ ian15-62/ dec15 -72/ mar16- 74
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 23 mar 2010, 21:45:43
Adri23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Date: 164cm, 61kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit de unde ''cumparam'' vointa?

hmm..si eu sunt in aceeasi situatie,tot pe la varsta asta am inceput sa ma ingras,la aceeasi greutate am ajuns,dupa un an tot 10 kg am slabit..si acum stagnez.Nu m-am mai abtinut sa pap ce voiam,pt ca asta ma facea sa ma ingras..in mod ciudat.Acum pap ce vreau,dar in limitele bunului simt.As incerca sa tin o dieta,dar mi-e teama ca daca iar revin la acele diete pe care le-am tinut si cu "ajutorul" carora m-am si ingrasat (slabeam 3 kg,puneam la loc 6), ma voi ingrasa iar.Acum am decis sa fac mai multa miscare..poate poate ma ajuta
Adri23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1586 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1069 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 22 iun 2010, 11:46:43
Oriana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Espoo, Finland
Date: 169cm, 87kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: de unde ''cumparam'' vointa?

Scuze dacă mesajul ăsta apare ca "reply" şi nu am să pot să-l şterg. Acum testez terenul.. Vreau să văd, în special, semnătura..

PS. Sunt din Timişoara.
Oriana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2183 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 28 iun 2010, 12:29:08
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: de unde ''cumparam'' vointa?

Citat:
Anterior postat de Oriana Vezi mesajul
Scuze dacă mesajul ăsta apare ca "reply" şi nu am să pot să-l şterg. Acum testez terenul.. Vreau să văd, în special, semnătura..

PS. Sunt din Timişoara.
Bun venit printre noi Oriana
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 28 iun 2010, 23:15:07
buburuza18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: south beach
Date: 164cm, 57kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Re: de unde ''cumparam'' vointa?

Citat:
Anterior postat de Oriana Vezi mesajul
Scuze dacă mesajul ăsta apare ca "reply" şi nu am să pot să-l şterg. Acum testez terenul.. Vreau să văd, în special, semnătura..

PS. Sunt din Timişoara.

Buna ...Esti binevenita printre noi!!
buburuza18, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2062 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 01 iul 2010, 10:43:10
goia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 157cm, 83kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: de unde ''cumparam'' vointa?

Citat:
Anterior postat de Oriana Vezi mesajul
Scuze dacă mesajul ăsta apare ca "reply" şi nu am să pot să-l şterg. Acum testez terenul.. Vreau să văd, în special, semnătura..

PS. Sunt din Timişoara.
Bine ai venit,Oriana! Deci te-ai hotarat sa incepi batalia? Ce dieta tii?
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am slabit, calorii, cumpara, dieta, forum diete, motivatie, program, sanatos, scoala, sfat, slabire, slabit, slabit sanatos, sport, vointa

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!! Liviutzza Motivatie 44 17 mar 2013 21:32:00
Jurnal Ruxxi-cum m-am lasat de fumat si ce ma mentine motivata! ruxxi Arhiva jurnale slabit 64 14 ian 2013 08:37:05
Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara mich3lline Motivatie 41 19 nov 2011 18:25:03
Cum gasesc mesajele mele din forum? cristina20 Forum 1 16 iul 2010 19:01:16
Dau search sa gasesc o slabuta inregistrata si nu o gasesc.. VentoFreddo Forum 2 05 mar 2010 12:36:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole