[deadcountess]

Eu cred ca singura solutie e sa alegi un sport care iti place, sa fie motivant in sine, nu doar munca de ars calorii. Sa te chinui sa faci un sport in speranta ca vei ajunga sa-ti placa nu cred ca are sens. Spun din experienta mea de om chinuit cu aerobic si pilates N-am ajuns veci sa-mi placa ci dimpotriva, ma dispera. La fel a fost cu alergatul. Daca nu ai un sport preferat incerci un sport, vezi daca iti place, daca nu treci mai departe incerci altul si tot asa. Pana se termina toate sporturile din lume sigur dai jos kilograme bune Oricum e mai bine decat sa stai pe canapea si sa-ti storci creierii sa afli ce sport e cel mai eficient pt slabit.

[pinksirena]

Anterior postat de kika9

Salut!
Intru si eu in hora.. principala motivatie este ca in zilele in care fac sport nu manac prostii in mod prostesc. In zilele cu zero sport aplec urechea la gandul asta: oricum azi nu are de ce sa iti para rau, maine faci sport si gata... inca nu am auzit celalat gand care sa ma opreasca asa ca aleg sa fac sport sa stiu ca stau cuminte.
O alta motivatie ar fi ca dupa ce fac sport ma simt incarcata de optimism si toate gandurile nu mai sunt ....
Problema mea pana ma apuc sa fac sport dupa o perioada de intrerupere din motive cum ar fi vacanta sau imbolnavirea pe un termen lung (slava domnului nu am avut asa ceva).
Momentan sunt in pista din nou!

Sunt de acord cu tine,asa gandesc si eu...

[andrylici]

Mie imi place foarte mult sa merg sa alerg pe stadion. Cand alerg ma simt libera dar simt in acelasi timp ca muncesc intens. Imi place ca sunt afara, la aer. Mi-as lua si o banda de alergat dar momentan nu sunt finante. In timp ce alerg ma motivez cu inca o tura...si-nc-o tura. Jogging nu pot sa fac pt ca mi se pare ca nu pot sa-mi contorizez/masor reusita. Asa...ma simt bine cand mai adaug 400m.
Ce am observat eu este ca atunci cand fac sport intens si apoi fac 1 zi sau doua de pauza, slabesc mai bine si mai usor. Nu stiu care este explicatia dar imi place. Asa mi se refac si muschii. Plus ca alternez zilele de alergare cu cele de bicicleta stationara + serii de exercitii pentru diferite grupe de uschi.

[zidezi]

super andrylici cum reusesti sa alergi pe stadion are oricine voie sa faca asta ca si eu m-as duce

[deadcountess]

Chiar asa
sport.jpg