Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66205 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #41 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 19:47:27
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 40
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!

Eu cred ca singura solutie e sa alegi un sport care iti place, sa fie motivant in sine, nu doar munca de ars calorii. Sa te chinui sa faci un sport in speranta ca vei ajunga sa-ti placa nu cred ca are sens. Spun din experienta mea de om chinuit cu aerobic si pilates N-am ajuns veci sa-mi placa ci dimpotriva, ma dispera. La fel a fost cu alergatul. Daca nu ai un sport preferat incerci un sport, vezi daca iti place, daca nu treci mai departe incerci altul si tot asa. Pana se termina toate sporturile din lume sigur dai jos kilograme bune Oricum e mai bine decat sa stai pe canapea si sa-ti storci creierii sa afli ce sport e cel mai eficient pt slabit.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #42 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 19:50:03
pinksirena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!

Citat:
Anterior postat de kika9 Vezi mesajul
Salut!
Intru si eu in hora.. principala motivatie este ca in zilele in care fac sport nu manac prostii in mod prostesc. In zilele cu zero sport aplec urechea la gandul asta: oricum azi nu are de ce sa iti para rau, maine faci sport si gata... inca nu am auzit celalat gand care sa ma opreasca asa ca aleg sa fac sport sa stiu ca stau cuminte.
O alta motivatie ar fi ca dupa ce fac sport ma simt incarcata de optimism si toate gandurile nu mai sunt ....
Problema mea pana ma apuc sa fac sport dupa o perioada de intrerupere din motive cum ar fi vacanta sau imbolnavirea pe un termen lung (slava domnului nu am avut asa ceva).
Momentan sunt in pista din nou!
Sunt de acord cu tine,asa gandesc si eu...
Răspuns cu citat
  #43 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 21:48:49
andrylici's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!

Mie imi place foarte mult sa merg sa alerg pe stadion. Cand alerg ma simt libera dar simt in acelasi timp ca muncesc intens. Imi place ca sunt afara, la aer. Mi-as lua si o banda de alergat dar momentan nu sunt finante. In timp ce alerg ma motivez cu inca o tura...si-nc-o tura. Jogging nu pot sa fac pt ca mi se pare ca nu pot sa-mi contorizez/masor reusita. Asa...ma simt bine cand mai adaug 400m.
Ce am observat eu este ca atunci cand fac sport intens si apoi fac 1 zi sau doua de pauza, slabesc mai bine si mai usor. Nu stiu care este explicatia dar imi place. Asa mi se refac si muschii. Plus ca alternez zilele de alergare cu cele de bicicleta stationara + serii de exercitii pentru diferite grupe de uschi.
__________________
Jurnal Andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2546 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #44 (permalink)  
Vechi 31 mar 2012, 08:55:29
zidezi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 55.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!

super andrylici cum reusesti sa alergi pe stadion are oricine voie sa faca asta ca si eu m-as duce
zidezi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1550 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1033 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 776 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #45 (permalink)  
Vechi 17 mar 2013, 21:32:00
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 40
Dieta: semivegetariana
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 4.063
Aprecieri acordate: 618
Am fost apreciat(a) de 509 ori in 367 mesaje
Implicit Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!

Chiar asa
sport.jpg
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
mentinere, motivatie, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cand se face sport? Slabuta Sport 114 03 feb 2015 14:50:57
De cate ori pe saptamana se face sport? Sheba Sport 17 07 iun 2011 23:21:00
CE sport pot face daca am scolioza? VentoFreddo Sport 10 17 iun 2010 18:40:23
Cum se face ciorba de varza? bruneta88 Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 1 13 iun 2010 15:26:53
Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie) Slabuta Concursuri 93 05 ian 2010 21:08:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole