Cum scapam de pofta de dulce?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Cum scapam de pofta de dulce?, parte din categoria Inainte de slabire; Piure de fructe imi mai fac si eu la blender. Iese f bun ....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iul 2012, 21:06:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Piure de fructe imi mai fac si eu la blender. Iese f bun  .
__________________
|
23 iul 2012, 08:52:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
La mine functioneaza- nu am, nu cumpar, nu mananc -uit si imi trece pofta.Dar daca am in casa...o cioco cat de mica, ori o arunc, ori o devorez, ca sa scap de grija
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2012, 10:17:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Eu imi potolesc pofta cu 2 smochine sau vreo 4 curmale uscate, la cat de dulci sunt mi se taie repede pofta de dulce, dar este cand mananc ciocolata neagra 2 patratele...
|
13 aug 2012, 11:18:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Trebuie sa recunosc ca dulciurile sunt pacatele mele...momentan sunt in faza in care oglinda imi taie pofta de dulce!Sper sa tina o perioada...in plus azi caut o poza cu mine la greutatea pe care mi-o doresc si o lipesc pe frigider...poate functioneaza!Plus ca daca nu imi cumpar nu mananc...desi tentatiile apar...manaca sotul, fetitele mele...usor nu este! 
|
15 aug 2012, 16:49:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Citat:
Anterior postat de losefat
Trebuie sa recunosc ca dulciurile sunt pacatele mele...momentan sunt in faza in care oglinda imi taie pofta de dulce!Sper sa tina o perioada...in plus azi caut o poza cu mine la greutatea pe care mi-o doresc si o lipesc pe frigider...poate functioneaza!Plus ca daca nu imi cumpar nu mananc...desi tentatiile apar...manaca sotul, fetitele mele...usor nu este! |
Ai exact cate kg am si eu,ai si copii(am si eu o fetita) si aceleasi pacate .Eu inca nu am gasit alta metoda de a scapa de pofta de dulce decat a ta(cu oglinda) si cu pantalonii si hainele care asteapta in dulap sa fie purtate de cand aveam greutatea potrivita pt mine(acum vreo 5ani).
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2012, 18:00:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Eu am reluat dieta de la 1 august. O data pe saptamana (miercurea, ca asa a picat 1 august) mananc ceva bun, poate chiar doua chestii bune. De ex, un capucino sau ciocolata sau orez cu lapte. In rest, functioneaza o cafea neagra, fructe sau in caz de urgenta 1-2 curmale. Si pozele chiar functioneaza. Eu mi-am facut poze inainte si dupa (71 kg/65 kg) si ma motiveaza sa continui. VReau sa ajung la poze de inainte si dupa cu 71/60 kg!
|
28 aug 2012, 11:14:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Dukan
Date: 175cm, 65kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Hey fetelor!!! Cred ca la varsta mea e si normal sa mai ravnesc la ceva dulce(mai ales cand am o sora mica careia trebuie sa ii pregatesc mici gastari gen prajiturele biscuitei si restu...) dar raman doar cu ravnitul  . Pur si simplu imi spun NU! si ma gandesc ca peste putine zile voi merge la cumparaturi si ca, daca pap acea bucatica nu ma vor incapea hainele care imi plac. Si sincer, chiar acum chestia a functionat(chiar daca nu era mare greseala daca luam si eu o gura din para aia).
deyuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 12:58:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Galati, Portugalia
Vârsta: 25
Dieta: Montignac si Balerina personalizata
Date: 163cm, 53.7kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Eu pur si simplu mestec o guma ( daca nu mai multe )  Seara, daca mi-e foame, beau apa cu lamaie ( asta daca nu am gume ). Ori, daca nu fac nimic din toate astea, pur si simplu.. iau o gura de VOINTA, si totul trece de la sine  Credeti-ma ca, daca treceti peste primele pofte, dupa aia nu mai aveti probleme
KittyKa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 13:09:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Sunt de preferat recomandarile sanatoase.
Guma de mestecat - Slabute.ro
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
12 sep 2012, 13:36:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2012
Locaţie: Galati, Portugalia
Vârsta: 25
Dieta: Montignac si Balerina personalizata
Date: 163cm, 53.7kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum scapam de pofta de dulce?
Citat:
Anterior postat de Slabuta
|
Multumesc de sfat 
KittyKa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, calorii, ciocolata, copilarie, dependenta de ciocolata, dieta, dulce, dulciuri, liceu, motivatie, pofta, pofta dulce, sanatos, slabit, vitamine  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
