[irina27]

Anterior postat de roxana1985

ce diete tineti voi fetelor,a-si avea nevoie si eu de un sfat .in luna septembrie aveam cam 79 de kg,acum am aproximativ 70 am reusit sa le dau jos din doua motive unul drama care ma marcat anul acesta si anume decesul mamicii mele(septembrie) dar am renuntat si la cartofi prajiti(cred ca am mai mancat de 3 ori de atunci) dulciuri doar foarte rar si in cantitati moderate(astazi am mancat o magdlena si ma simt asa de vinovata)din mai m-am lasat si de fumat(am fost in UK si acolo tigarile au un pret de te face sa te lasi ) in rest incerc sa manac in cantitati moderate doar ca nu pot manca la ore fixe...aaa si sa nu uit 9 zile am mancat numai orez asezonat doar cu brocoli sau conopida fiarta si fructe, precum si ceai cu gingseng.Cam asta e regimul meu de viata, astept sfaturi de la voi pentru ca momentan tot cred ca meniul meu este dezorganizat.

Woau!Ai ajuns de la 79 la 53 de kg?FELICITARI!!!
E naspa sa fii plinuta...ai probleme cu hainele,cu increderea de sine...si tre sa recunoastem...hainele vin bine pe slabe..intotdeauna va fi asa :p

[marina 22]

Pot si eu sa comentez pe aceasta tema.La 90 kg cat am avut acum un an si 74 cat am acum in afara de aspectul fizic se adauga si cel mental.Faptul ca marimea hainelor s-a redus cu cateva numere si ceea ce ai tinut in dulap ca mic acum poti purta te face sa crezi ca tot ce ai facut merita.

[Mihaela83]

Salutare slabutelor,

Sunt noua pe acest site si imi doresc foarte tare sa dau jos,, burtoiu".Asa ii sic eu pt ca daca m-ati vedea a-tispune ca sunt gravida in 5-6 luni.Am incercat sa mananc mai sanatos,dar nu renuntam la dulciuri si cartofii prajiti..Am 27 ani ,163 cm,si 55 kg.Nu ma consider prea grasa,numai grasimea de pe burta si solduri isi spune cuvantul.Dar de saptamana asta am zis gata trebuie sa fac sport si sa mananc sanatos.Asa ca in fiecare dimineata si seara cobor si urc scarile (de ,stau la et10-asa ca am ce cobori si urca).La urcare e greu de tot (dat fiindca nu prea am conditie)dar nu ma las,nu iau liftul nici moarta...fac asta d e2 ori pe zi (de sunt si eu la inceput),.Pe la amiaza fac si 2o min zumba ,apoi un dus si ma dau cu o crema de corp si imi fac masaj pe zonele afectate cu o manusa scrub.....Chiar sunt pusa pe fapte mari ,acum mai mult ca niciodata ca intr-o luna o sa fiu mireasa si vreau sa arat bine in luna de miere,pt viitorul meu sot.

O sa va tin la curent cat a functionat pana la nunta..
Masuratoare recenta:88cm sub buric....( eu vreau sa pierd cam 10-15 cm ....nu in cateva saptamani ,dar sper ca in luni)
Pupici si toata recunostinta mea celor care reusesc sa devina frumoase.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Mihaela83

Salutare slabutelor,

Sunt noua pe acest site si imi doresc foarte tare sa dau jos,, burtoiu".Asa ii sic eu pt ca daca m-ati vedea a-tispune ca sunt gravida in 5-6 luni.Am incercat sa mananc mai sanatos,dar nu renuntam la dulciuri si cartofii prajiti..Am 27 ani ,163 cm,si 55 kg.Nu ma consider prea grasa,numai grasimea de pe burta si solduri isi spune cuvantul.Dar de saptamana asta am zis gata trebuie sa fac sport si sa mananc sanatos.Asa ca in fiecare dimineata si seara cobor si urc scarile (de ,stau la et10-asa ca am ce cobori si urca).La urcare e greu de tot (dat fiindca nu prea am conditie)dar nu ma las,nu iau liftul nici moarta...fac asta d e2 ori pe zi (de sunt si eu la inceput),.Pe la amiaza fac si 2o min zumba ,apoi un dus si ma dau cu o crema de corp si imi fac masaj pe zonele afectate cu o manusa scrub.....Chiar sunt pusa pe fapte mari ,acum mai mult ca niciodata ca intr-o luna o sa fiu mireasa si vreau sa arat bine in luna de miere,pt viitorul meu sot.

O sa va tin la curent cat a functionat pana la nunta..
Masuratoare recenta:88cm sub buric....( eu vreau sa pierd cam 10-15 cm ....nu in cateva saptamani ,dar sper ca in luni)
Pupici si toata recunostinta mea celor care reusesc sa devina frumoase.

Buna Mihaela

Daca vrei sa dispara burtica sigur trebuie sa spui adio dulciurilor si cartofilor prajiti
Alimentatia este importanta.

Pe langa zumba poti dansa, face aerobic, sunt bune aceste exercitii pentru zona taliei/burticii.

Mult succes.