Ce va motiveaza anul asta la slabit?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Ce va motiveaza anul asta la slabit?, parte din categoria Inainte de slabire; Eu am un nou target pe anul asta.Alea nenorocite de 15 kg de anul trecut.
Si aveam nevoie si de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 ian 2010, 22:36:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Ce va motiveaza anul asta la slabit?
Eu am un nou target pe anul asta.Alea nenorocite de 15 kg de anul trecut.
Si aveam nevoie si de motivatie.Si nu a intarziat sa apara.Intalnirea de 10 ani de la terminarea liceului.Prin vara.Deci am timp.Am gasit si vreo 2 rochite dragute.Vi le atasez imediat.Cred ca am sa si cumpar una dintre ele,marimea 38.Asa de uitat la ea,visat si motivat.
Pe voi ce va motiveaza anul asta?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2010, 22:53:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Ce va motiveaza anul asta la slabit?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 ian 2010, 23:00:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ce va motiveaza anul asta la slabit?
Frumos motiv slabutzo!
Eu vreau sa slabesc in primul rand ptr mine,ptr sanatatea mea...dar si ptr ca ma gandesc ca o sa vina vara "iar" si iar nu o sa ma pot afisa mandra pe plaja...Plus ca mi-am planuit o gramada de excursii si as vrea sa ma simt bine 100%
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2010, 23:11:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Ce va motiveaza anul asta la slabit?
Slabutule,multa bafta si la recapatarea sanatatii si la bebe.Si sunt sigura ca nu o sa te ingrasi la sarcina,doar suntem noi aici langa tine
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2010, 23:58:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Ce va motiveaza anul asta la slabit?
Citat:
Anterior postat de mishutza
Eu am un nou target pe anul asta.Alea nenorocite de 15 kg de anul trecut.
Si aveam nevoie si de motivatie.Si nu a intarziat sa apara.Intalnirea de 10 ani de la terminarea liceului.Prin vara.Deci am timp.Am gasit si vreo 2 rochite dragute.Vi le atasez imediat.Cred ca am sa si cumpar una dintre ele,marimea 38.Asa de uitat la ea,visat si motivat.
Pe voi ce va motiveaza anul asta?
|
imi place prima rochita la nebunie. si a doua imi place dar am ajuns la concluzia ca rochiile de genul stau bine doar la cele slabe, slabe. am incercat si eu sa-mi ascund burtica intr-o rochie din asta si ma simteam super bine in ea, dar cand am vazut pozele, ma facea mai grasa decat eram. ddeci prima.. love it. si eu is inebunita dupa alb
motivatia mea pe anul asta este nunta fratelui sotului meu (acuma se duc tratative de cerere, inelul exista, dar e mai greu cu cerutul deci inca nu stiu nimic sigur ). vreau sa fiu cea mai frumoasa nora pentru socrii mei. stiti voi, sigur se fac comparatii
mai frumoasa sunt ca ea, acuma asa modesta cum sunt, dar ea este slaba . fiecare cu ce are
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2010, 00:02:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce va motiveaza anul asta la slabit?
Frumoase motive..vin si eu cu al meu
Unele dintre voi stiti ca am avut o perioada mai grea in ultimii 2 ani....probleme de sanatate, depresie, multa munca. Eh, pe langa asta, nu am mai avu o vacanta in adevaratul sens al cuvantului de ani buni de zile iar la mare am fost ultima oara in clasa a IV-a
Asa ca, m-am hotarat ca anul asta sa le ofer alor mei si mie o binemeritata vacanta in Muntenegru
Acum fac planurile, am gasit cazarea dar nu m-am hotarat in ce data mergem, probabil prin august, cand planuiesc sa stau si in tara vreo luna.
Ai mei ma plac oricum, nu trebuie sa slabesc DAR mai vin cu noi 2 verisoare de-ale mele, ambele au copii, si ambele arata fffffff bine. Eu am fost intotdeauna aia mai plinuta In plus, o sa fie prima vacanta la mare cu "iubi". Vreau sa ma simt bine in pielea mea pana atunci...asta include slabitul si o alimentatie sanatoasa si sa ma ocup mai mult de mine. Incep sa ma simt batrana si am doar 23 de ani
Asa ca...o sa slabesc cu gandul la vacanta si la luna aia petrecuta in tara.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2010, 00:06:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce va motiveaza anul asta la slabit?
Ups...tocmai mi-am amintit..in martie-aprilie o sa fiu nasha ..si asta e un motiv bun sa slabesc.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2010, 00:10:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Ce va motiveaza anul asta la slabit?
Citat:
Anterior postat de dienusha
Frumoase motive..vin si eu cu al meu
Unele dintre voi stiti ca am avut o perioada mai grea in ultimii 2 ani....probleme de sanatate, depresie, multa munca. Eh, pe langa asta, nu am mai avu o vacanta in adevaratul sens al cuvantului de ani buni de zile iar la mare am fost ultima oara in clasa a IV-a
Asa ca, m-am hotarat ca anul asta sa le ofer alor mei si mie o binemeritata vacanta in Muntenegru
Acum fac planurile, am gasit cazarea dar nu m-am hotarat in ce data mergem, probabil prin august, cand planuiesc sa stau si in tara vreo luna.
Ai mei ma plac oricum, nu trebuie sa slabesc DAR mai vin cu noi 2 verisoare de-ale mele, ambele au copii, si ambele arata fffffff bine. Eu am fost intotdeauna aia mai plinuta In plus, o sa fie prima vacanta la mare cu "iubi". Vreau sa ma simt bine in pielea mea pana atunci...asta include slabitul si o alimentatie sanatoasa si sa ma ocup mai mult de mine. Incep sa ma simt batrana si am doar 23 de ani
Asa ca...o sa slabesc cu gandul la vacanta si la luna aia petrecuta in tara.
|
Super planuri, Dienusha foarte frumoasa si initiativa ta pt ai tai.
Si eu am o surpriza pentru ai mei dar o sa fie mai greu de pus in practica, pentru ca o sa o fac dupa ce ma marit. Si asta nu stiu exact cand o sa fie
|
15 ian 2010, 00:13:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Ce va motiveaza anul asta la slabit?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2010, 00:27:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Ce va motiveaza anul asta la slabit?
Citat:
Anterior postat de mishutza
|
Te pup Mishutza Spor si tie si multa sanatate
Mi-era dor sa aud de tine. Scrie mai des in jurnal, sa stim si noi ca o duci bine. Te-ai mai mobilizat la slabit si sport?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|