Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Despre viata de grasuta si cea de slabuta...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 iul 2009, 10:16:33
tmr's Avatar
tmr tmr este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: toate felurile de dieta disociata
Date: 153cm, 58kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Despre viata de grasuta si cea de slabuta...

Salut!!! Sunt noua la voi in grup, v-am descoprit din intamplare...eu vreau sa va vorbesc despre viata de grasuta si cea de slabuta...daca aveti pareri, va rog sa mi le spuneti....am 22 de ani si sunt plinuta acum , dupa ce anul trecut aveam cu 7 kg mai mult ca acum (57kg). Imi doresc sa ajung la 52. dieta cu care am slabit 7 kg a fost dieta daneza, bazata in mare parte pe gratar si salata, cafeluta dimineata si cand facea mama ciorbita si una din aia...a functionat la mine.Acum imi caut motive sa nu-mi mai fie foame si activitati pentru o plinuta in plina vacanta care sa ma distraga de la mancare.
tmr, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 634 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 02 aug 2009 at 12:32:55.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 22 iul 2009, 19:36:59
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: despre viata de grasuta si cea de slabuta

Citat:
Anterior postat de tmr Vezi mesajul
Salut!!! Sunt noua la voi in grup, v-am descoprit din intamplare...eu vreau sa va vorbesc despre viata de grasuta si cea de slabuta...daca aveti pareri, va rog sa mi le spuneti....am 22 de ani si sunt plinuta acum , dupa ce anul trecut aveam cu 7 kg mai mult ca acum (57kg). Imi doresc sa ajung la 52. dieta cu care am slabit 7 kg a fost dieta daneza, bazata in mare parte pe gratar si salata, cafeluta dimineata si cand facea mama ciorbita si una din aia...a functionat la mine.Acum imi caut motive sa nu-mi mai fie foame si activitati pentru o plinuta in plina vacanta care sa ma distraga de la mancare.
Salutare Tmr si bine ai venit in gasca noastra vesela

Cum le-am spus si altor fete te sfatuiesc si pe tine, verifica greutatea ideala pentru corpul tau: http://forum.slabute.ro/diete-alimen....html#post4026 asta e primul pas

Dupa care stabileste-ti un target, minus 4 kg pe luna ar fi cel mai bine

Dupa ce ai slabit cu dieta daneza cele 7 kg cum ai revenit la alimentatia normala?
Faci si sport?

Daca cauti activitati sa stii ca sunt multe, fara sa ma gandesc mult, iti enumar cele pe care le fac eu:

1. stau cu fetele de vorba si mai uit de pofte, incerc sa imi fac un regim mai ordonat, cu mese la ore fixe
2. citesc lucruri interesante despre univers, astronomie, noi descoperiri
3. studiez picturile marilor maestri ai artei
4. citesc carti
5. ma uit la filme care imi plac
6. mai desenez cate ceva, mai mult ma joc cu linia, asta atunci cand nu pictez pe bune (ceea ce fac cel mai des)
7. caut retete interesante, cu mai putine calorii dar delicioase

si daca ma mai gandesc, lista poate continua.... important e sa vrei sa gasesti activitati mult mai interesante si placute decat rontaitul toata ziua

Sunt sigura ca se poate

Succes si multi pupicei
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 02 aug 2009 at 12:33:16.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 29 dec 2009, 13:44:15
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Question Re: Despre viata de grasuta si cea de slabuta...

ce diete tineti voi fetelor,a-si avea nevoie si eu de un sfat .in luna septembrie aveam cam 79 de kg,acum am aproximativ 70 am reusit sa le dau jos din doua motive unul drama care ma marcat anul acesta si anume decesul mamicii mele(septembrie) dar am renuntat si la cartofi prajiti(cred ca am mai mancat de 3 ori de atunci) dulciuri doar foarte rar si in cantitati moderate(astazi am mancat o magdlena si ma simt asa de vinovata)din mai m-am lasat si de fumat(am fost in UK si acolo tigarile au un pret de te face sa te lasi ) in rest incerc sa manac in cantitati moderate doar ca nu pot manca la ore fixe...aaa si sa nu uit 9 zile am mancat numai orez asezonat doar cu brocoli sau conopida fiarta si fructe, precum si ceai cu gingseng.Cam asta e regimul meu de viata, astept sfaturi de la voi pentru ca momentan tot cred ca meniul meu este dezorganizat.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 14:12:11
Mya's Avatar
Mya Mya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 34
Date: 155cm, 55.5kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Despre viata de grasuta si cea de slabuta...

Adevarul, e ca din pacate, in societatea din ziua de azi, e cam greu sa fii "grasuta", pe "slabute" lumea e mai roz
dar pn la urma depinde cum ne simtim noi bine si cum vor sa ne vada persoanle ce ne inconjoara
Mya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1853 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2021 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 13:35:51
andreiutzaca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Dukan
Date: 158cm, 61.1kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Despre viata de grasuta si cea de slabuta...

fetelor..stiti cumva daca la dieta daneza am voie sa beau 2 cafele pe zi?
andreiutzaca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 16 apr 2010, 07:26:16
tmr's Avatar
tmr tmr este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: toate felurile de dieta disociata
Date: 153cm, 58kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Despre viata de grasuta si cea de slabuta...

ideea e ca fara carne grea si in fiecare zi ,zahar si prajeli slabesti , dar mancand portii mici eu am slabit,dar cu cafeaua nu stiu ce sa zic....incearca decofeinizata o sap si vezi daca e mai bine
tmr, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 634 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 19 apr 2010, 19:13:49
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Despre viata de grasuta si cea de slabuta...

Citat:
Anterior postat de tmr Vezi mesajul
ideea e ca fara carne grea si in fiecare zi ,zahar si prajeli slabesti , dar mancand portii mici eu am slabit,dar cu cafeaua nu stiu ce sa zic....incearca decofeinizata o sap si vezi daca e mai bine
Tmr, cum iti merge, evolueaza dieta?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 01 iul 2010, 15:55:49
cristiniq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 167cm, 49kg
Mesaje: 366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Despre viata de grasuta si cea de slabuta...

Citat:
Anterior postat de Mya Vezi mesajul
Adevarul, e ca din pacate, in societatea din ziua de azi, e cam greu sa fii "grasuta", pe "slabute" lumea e mai roz
dar pn la urma depinde cum ne simtim noi bine si cum vor sa ne vada persoanle ce ne inconjoara
Este extrem de dificil sa fi grasuta! Dupa nasterea celui de-al doilea baietel al meu, aveam 28 de kg in plus si atrageam priviri acuzatoare, nu mi se dadea intaietate la intrare in magazin etc, comentarii-nu mai zic cate se faceau, haine de unde sa iei? Acum la 51 kg, este altceva!
Urasc asemenea diferentieri si ma bucur ca am fost si eu grasuta si ii pot intelege pe cei ce inca se confrunta cu aceasta situatie!
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 01 iul 2010, 16:00:29
Anca77yvb's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Despre viata de grasuta si cea de slabuta...

Citat:
Anterior postat de cristiniq Vezi mesajul


Este extrem de dificil sa fi grasuta! Dupa nasterea celui de-al doilea baietel al meu, aveam 28 de kg in plus si atrageam priviri acuzatoare, nu mi se dadea intaietate la intrare in magazin etc, comentarii-nu mai zic cate se faceau, haine de unde sa iei? Acum la 51 kg, este altceva!
Urasc asemenea diferentieri si ma bucur ca am fost si eu grasuta si ii pot intelege pe cei ce inca se confrunta cu aceasta situatie!
daaaaaaaaaaa ,si cum se uita la tine cand te duci sa iei haine ...... nu te lasa sa probezi .... "nu va vine", "nu avem" .... "nu sunt marimi mari" ...... naspa tare ........
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 01 iul 2010, 16:08:37
cristiniq's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 167cm, 49kg
Mesaje: 366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Despre viata de grasuta si cea de slabuta...

Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
daaaaaaaaaaa ,si cum se uita la tine cand te duci sa iei haine ...... nu te lasa sa probezi .... "nu va vine", "nu avem" .... "nu sunt marimi mari" ...... naspa tare ........
Poti jura ca, grasutii poarta un stigmat in frunte si cu totii TREBUIE sa-i jigneasca intr-un fel sau altul.
Ma irita si comentariile a-tot-stiutorilor de genul:
* baga-n ea pana da pe spate, te cred si eu ca e grasa;
* toata ziua asta face: mananca!!!
si as putea continua
Plus ca nu exista intelegere pentru acele persoane care nu isi permit un abonament la sala, o dieta corespunzatoare pentru ca trebuie sa admitem ca si dieta, necesita investitii.

Tind sa cred ca multi grasuti nu reusesc sa slabeasca tocmai din cauza rautaciosilor care nu contenesc cu comentariile nepotrivite menite sa-i descurajeze.
De asemenea comentarii am avut si eu parte berechet! O persoana din anturaj tragea tare pe descurajarea mea asa incat sa raman grasa si ea sa se simta bine. Din pacate ptr ea, asta m-a impulsionat si astazi sunt aici, mandra de mine si alaturi sufleteste de cei ce se chinuie sa slabeasca!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta daneza, diete, jurnal, jurnal slabit, plinuta, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mierea de albine.... este buna intr-o dieta? Roxana Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in dulciuri si zaharoase 14 30 mar 2011 11:02:07
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 23:49:32
Buna ziua sunt Ioana! Ioana Inainte de sarcina 17 29 mar 2009 18:08:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole