Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?
 

Fetelor, mereu apar tentatii. Nu ne putem inchide in casa si sa iesim peste 6-10-24 luni, atunci cand ne simtim slabute. Mereu apar tentatii, apar petreceri, invitatii in oras la restaurant, la terase-bar (unde se cere macar un cocktail), si apar...concediile. Eh, in concediu e greu sa rezisti. Rezisti o zi, doua, trei, apoi vine potopul. Vorbesc despre experientele mele: motivatia se diminueaza si tinde sa dispara. Cand ajungi din nou acasa, nemaiavand niciun concediu in viitorul apropiat, motivatia dispare si mai tare! Eh! Deci ce facem? Cum ne motivam? Cum ocolim hopul asta? Ca zau ca nu pot sa vad multe bunatati la dispozitia mea si sa mananc morcovi fierti! Mai bine sar peste masa aia! Daca mai nimeresti si vreun All Inclusive bun-bun...te-ai ars! Daaa, si acolo ai niste optiuni de meniu "diet", dar...las-o naibi, ca suntem in concediu! :))
Plec in sept. in concediu, da...si ma gandesc cu groaza la treaba asta (adica e un fel de 'o veste buna si una rea'). Dati-mi solutii, va rog!:-/

Re: Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?
 

Re: Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?
 

Cel mai sanatos principiu pe care il urmez si o spun din experienta este acela ca nu mai exista tentatii atata timp cat te-ai obisnuit cu hrana sanatoasa.
Da, dureaza 1-2-3 ani , dar apoi nu ai cum sa mai poftesti.
Mie asa mi se intampla: nu poftesc la nimic din ceea ce inseamna prajit, fast food, suc...mai poftesc la dulciuri dar le-am scos si pe astea, am adaptat totul... imi fac singura ceea ce imi place si la ce poftesc iar in concediu aleg fructe ca dulciuri si carne la gratar.

"Tentatii" sigure de vacanta pot fi cafele, ciorbe, supe, frigarui din carne, omlete, salate, chiar si mici uneori...
E normal sa poftesti cand inca ai creierul obisnuit cu efectul de drog al mancarurilor nesanatoase

Re: Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?
 

Cum spun si fetele, faptul ca ai vacanta nu inseamna ca poti manca oricat si orice. Si la restaurante exista mancaruri usoare, sanatoase (no, acuma poate nu si la Mac :P ).
Nu cred ca are rost sa mananci tot ce ti se pune in fata numai pt ca e all inclusive.

E drept ca in vacanta trebuie sa ne permitem unele mici pofte ca sa nu ne simtim frustrate, dar asta se face cu masura astfel incat sa nu dai cu piciorul la kilogramele pe care ai reusit sa le dai jos pana acum.

O vacanta frumoasa iti doresc.:)

Re: Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?
 

Poti sa mananci sanatos si cand esti in concediu. Nu iti zice nimeni sa te infometezi ci numai sa mananci cat se poate de "corect".

Spor!

sfaturi! repede!
 

...am doar ..18 zile de dieta. Peste o saptamana plec. Credeti ca e suficient timp sa-mi implementez in creieras regimul sanatos? Da, o sa ocolesc fast-food-ul, prajeli nu mananc, sucuri nu beau, dar ....exista prajiturici, exista frappe-uri, exista cocktailuri, alune, fisticutz, mancat la 9 seara etc! 1-2-3 ani de "implementare" dureaza! Eu plec vinerea viitoare! :( adica...b-)...dati-mi idei de meniuri, de data asta sunt fericita ca nu am all inclusive! nu mi-am luat cu mese! O sa incerc sa sar peste masa de seara! In loc de cina o sa-mi pun laptopul in farfurie sa vorbesc cu voi, militareselor! :)) Idei! Idei! Vreau sa fiu mandra de mine! Sa auzim!

Re: sfaturi! repede!
 

Pai daca nu ai all inclusive si nici mese deloc...e cel mai simplu...iti continui dieta fara probleme, ca doar tu alegi ce mananci ;) in functie de ce iti permite dieta pe care o urmezi.

Re: sfaturi! repede!
 

In primul rand sa nu sari peste masa de seara. E si ea utila. Daca mananci ce trebuie e bine: un gratar, iaurt , salata cu carne, chiar ciorbe cu carne de la autoserviri.

Idei de meniuri... mai ales ca nu ai luat cu mese, poti merge si manca in orice autoservire pt. ca au mancare gatita sanatoasa: ciorbe, carne de pui, mancare de legume, mazare chiar. Sunt multe variante satioase : asta pt. pranz si cina

-Dimineata poti manca si o omleta, iaurt cu ceva nuci, alune, seminte DAR crude si doar 15 ca nr.
-Ca gustari fructe sau tot iaurt
-Iti poti lua branza slaba la cutie de 200g , de ex. Harghita cu 2% grasime. E nesarata, e cremoasa si poti sa pui felii de fructe in ea.

Re: sfaturi! repede!
 

Multumesc, fetelor! Tina, imi place statusul tau.
O sa continui ce-am inceput, asta intentionez. O sa-mi adaptez meniul: nu foame, dar nici indestulare. O sa-mi notez in calendar meniul, ca asa poate mi-e rusine de voi. :P O pizza mica-minuscula pot? Cateodata asa....Cred ca o sa ma lasati, ca sunt in concediu! In privinta meniului, eu ma multumesc cu un gratar si o salata. Poate o sa raman la asta. Tin minte ca acum 4 ani, cand am slabit, imi spuneam: uite ce bine e, merita sa infulec iar si sa pierd frumusete de realizare? Si am pierdut-o, evident. Incet-incet asa.

Re: sfaturi! repede!
 

Mi-am adus aminte de o intamplare de anul trecut: turci, all inclusive, o minune. Langa masa mea, doua mame cu doi baieti de ~10 ani. Una din mame avea in farfurie numai si numai frunze de salata, baiatul ei avea numai ciocanele de pui la gratar si frunze. (nu e cazul sa va spun ce aveam noi pe masa). Ne uitam siderati la doamna cu salata. Apoi s-a intamplat ceva simpatic: a venit sotul meu la masa (drum la prajituri) si mi-a povestit ca mama-cu-salata tocmai infuleca de zor niste choux-a-la-creme pitita la masa copiilor. Avea pe farfurie mai mult de 10 bucati. Am asteptat-o plina de interes, bineinteles. A aparut. Avea o farfurie cu fructe. Cum vi se pare treaba asta? Baietelul parea perfect sanatos, slab si frumos. deci...?!?! A....cealalta mama cu baiatul ei se alimentau normal.