Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!, parte din categoria Inainte de slabire; Neata fetelor eu m-am mobilizat de la inceputul lunii octombrie si imi treceam in jurnal "succesurile"; dar fiindca s-a deschis ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 oct 2011, 08:06:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
Neata fetelor eu m-am mobilizat de la inceputul lunii octombrie si imi treceam in jurnal "succesurile"; dar fiindca s-a deschis un astfel de subiect o sa vin si eu aici
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2011, 10:44:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
o idee minunata! si cum azi a fost zi de cantar raportez -0.5 kg fata de saptamana trecuta. nu e chiar un succes pt ca am mai trisat si sport nu prea, dar oricum sunt incantata, mai ales ca acum sunt intr-o perioada oarecum de platou.
__________________
Jurnal Andra - Sunt sigura ca pot
Masuratori 18.06 / 2.07
bust - 108 cm / 106
talie - 86 cm / 86
colac - 96 cm / 94
brat - 32 cm / 32
coapsa - 59 cm / 59
Andra La, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2011, 12:59:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
|
31 oct 2011, 14:39:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2011
Locaţie: Stockholm, Suedia
Vârsta: 32
Dieta: mamica sanatoasa
Date: 166cm, 54.3kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
Buna fetelor. Am sosit si eu. Astazi e zi de cantar asa ca ma foarte mandresc cu -1kg la felul cum m-am alimentat zilele trecute (cu multa ciocolata si fursecuri), dar cu o dublare a minutelor de bicicleta .
Am sa revin si saptamana viitoare, sper cu rezultate la fel de bune sau poate chiar si mai bune (mai multi cm in minus pe ici pe colo)
Bafta la ''maturat kg''
Amber, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Amber; 31 oct 2011 at 14:48:12.
|
31 oct 2011, 21:56:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
Imi place foarte mult ideea, deci subscriu. De-abia astept sa am ceva cu care sa ma laud, ca am intrat intr-o perioada cam proasta. Poate acest subiect o sa ma motiveze in plus...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2011, 11:41:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
Salut, nu sunt nouă pe site, dar nu am intrat demultișor aici... De ieri am reînceput lupta cu kg în plus, și cam îmi lipsește motivația. Am să intru mai des pe-aici și am să mă ,,încarc” cu energie pozitivă de la voi, fetelor... p/u că știu că ajută
|
02 nov 2011, 14:31:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
-2.2kg..
saptamana viit vin cu cel putin -1
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
02 nov 2011, 14:46:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
Imi place ideea!!
O sa vin si eu cu raport, promit!
Cand am inceput dieta, mi-am propus sa ma cantaresc o data la 2 sapt.Asa ca,sapt viitoare vin aici cu raport la minus kilograme!!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
02 nov 2011, 15:00:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
|
02 nov 2011, 16:36:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!
ah c as vreau sa vin si eu cu un rezultat..kt d mic....sper p duminica sa spun aici k am scazut sub 58...si cu 100g macar..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, centimetrii, dieta, gt, intorc, kg, motivatie, rezultate, sanatos, slabit, slabite, zboara |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|