Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Am nevoie de ajutor moral

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 21:53:58
epinty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Munteni, Romania
Vârsta: 24
Date: 156cm, 71kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Am nevoie de ajutor moral

Buna! Ma numesc Elena,am 15 ani,156 si...71 de kg.Am nevoie de ajutor moral,pentru ca datorita greutatii incep sa-mi pierd increderea in mine
epinty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1933 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1416 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 22:09:46
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de ajutor moral

Buna! Nu e cazul sa te demoralizezi ci sa actionezi!

Ti-ai facut vreun plan de bataie: ce dieta o sa tii, ce sport o sa faci?

Iti recomand sa incepi si un jurnal. Te va ajuta mult.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 08:54:44
Eln's Avatar
Eln Eln este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de ajutor moral

Pai ar trebui sa stabilesti anumite lucruri... ce dieta vei tine, ce sport, cat

Nu trebuie sa te demoralizezi, si eu eram asa la inceput, si mai rau am facut cu dieta aceea de 13 zile am uitat cum se numea, am slabit intro saptamana 4 kg, dar imi era foarte rau, mai aveam putin si cadeam din picioare, nu o recomand nimanui. Acum imi fac propiul stil, consider eu mult mai sanatos

Sa ne spui cand vei incepe sa te incurajam.
Eln, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 09:56:35
drama queen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Am nevoie de ajutor moral

sincer si eu momente cand imi vine sa las tot dieta , sport dar parca tot nu ma lasa sufletul sa fac asta..
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 14:06:48
Adelayde's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Re: Am nevoie de ajutor moral

Ceau Epinty si eu am 15 ani si 70 de kg cat despre increderea in mine am pierdut-o ..si eu demult dar cateodata stiu sa privesc si pozitiv de exemplu ma gandesc ca daca o sa ma tin de dieta peste vreo 4 sau 5 luni totul o sa fie bine..so don't worry
Adelayde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 14:15:15
ema5288's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de ajutor moral

Citat:
Anterior postat de Aida Vezi mesajul
Ceau Epinty si eu am 15 ani si 70 de kg cat despre increderea in mine am pierdut-o ..si eu demult dar cateodata stiu sa privesc si pozitiv de exemplu ma gandesc ca daca o sa ma tin de dieta peste vreo 4 sau 5 luni totul o sa fie bine..so don't worry
\

ce bine gandesti!!!
e foarte bine ca va ganditi acum sa slabiti. kg pleaca mult mai repede in cazul persoanelor foarte tinere. stiu asta din propria experienta. doar ca nu mai trebuie sa le lasam sa si vine inapoi!!
bafta la slabit!!
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 14:25:11
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de ajutor moral

Citat:
Anterior postat de epinty Vezi mesajul
Buna! Ma numesc Elena,am 15 ani,156 si...71 de kg.Am nevoie de ajutor moral,pentru ca datorita greutatii incep sa-mi pierd increderea in mine
Buna Elena Moralul suss Nu e bine sa iti pierzi increderea in tine.. In felul acesta nu ve-i slabi niciodata.
Trebuie sa iti stabilesti cate kg vrei sa slabesti intr-o luna de ex.. si ce sport si ce vrei sa papi..
Ai grija ca inca esti in crestere..
Uita de dulciuri,si sucuri sau cipsuri, Eu la vasta ta eram inebunita dupa cipsuri, si am ajuns la 73kg.. Elimina-le cat ai timp..

Ce ai papat azi??
Mult noroc si multa ambitie In cateva luni sa vezi ce bine ve-i arata
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 14:32:53
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de ajutor moral

Fetelor ar fi cazul sa va treziti la realitate ...ce e aia sa va pierdeti incredere in voi din cauza unor kilograme in plus??? Pe vremuri femeile voluptoase erau considerate femei frumoase acum sunt femeile schelet...ce sa facem ....asta e societatea...dar niciodata femeia proasta nu a fost considerata femeie frumoasa

Aveti o viata inainte sa slabiti...sunteti in crestere... faptul ca vrei sa fiti la o dieta sanatoasa e de admirat...si noi suntem aici sa va ajutam cat si cum putem...eu la varsta voastra nici nu cred ca stiam ce e aia dieta...si n-am fost niciodata scandura

Nu va mai uitati la colege voastre..fiecare are metabolismul ei...pana slabiti dar si dupa ... puneti accent pe altceva... stabiliti-va prioritatile in viata.... invatati cat puteti de bine (ca sa beneficiati de un atuu la un loc de munca) si invatati sa fiti femeie deosebite. Nu va boitzi sau nu vorbiti ca la usa cortului... nu acceptati sa cadeti in bratele primului venit... nu acceptati sa va multumiti doar cu un rezumat de carte citi pe net sau cu un dus de 2 minute... invatati sa savurati viata si femeia din voi pe care acum o formati.

Sunteti in crestere ...multe organe inca nu au ajuns la maturitate... faceti sport si mancati sanatos...veti slabi relativ usor in comparatie cu alte femei sau chiar cu una ca mine ...care deja are un copil. Sportul va modeleaza frumos corpul....si are efect benefic asupra multor organe....asa ca faceti sport ! Nu va mai vaicariti ca nu aveti cand ...nu exista asa ceva! Adica eu cu sotz si copil si munca si imi gasesc timp si voi doar cu scoala si stand la parinti (deci multe obligatii cad pe umerii lor) si nu gasiti timp??? sa fim seriosi !!!

Refuzati fast-food-urile ! Voi ati vazut cum arata marea majoritate a americanilor normali? (nu cei de pe sticla...ci cei cu care te intalnesti pe strada)... Doamne unii saracii nu pot intra pe o usa normala nici daca se intorc lateral...obezitate ! si multi au capatato pe parcurs ...din copilarie...nu s-au nascut asa...mancand prostii. Ganditi-va ca fiecare inghitzitura de fast food nu aduce doar grame in plus la kilogramele voastre dar va strica si tenul...

Si apoi daca exista "colege" care va marginalizeaza din cauza grasimii...alea nu-s colege si nici prietene..alea sunt copilase fara minte...care mai tarziu se vor trezi la realitate si le va pare rau ...sau care vor fi indobitocite pana la adanci batraneti...

Luati kilogramele in plus ca un atuu...ca o perioada de invatare ... dupa ce veti slabi...o sa priviti cu alti ochi o persoana mai plinuta... nu o sa o respingeti...ba din contra o sa o intelegeti cel mai bine...si poate chiar o veti ajuta sa slabeasca

Invatati sa nu mai priviti cat de gol e un pahar ci cat de plin este


waaa ...am scris destul...scuze...

succes la slabit
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ianna; 26 ian 2010 at 14:35:54.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 16:00:51
Adelayde's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Re: Am nevoie de ajutor moral

Ianna cata dreptate ai .
Esti dura si totusi spui adevarul .Trebuie sa imi gasesc o activitate ...ai dreptate ca sa uit ca nu mananc ca pe "vremuri" defapt unul dintre motivile pentru care eu mananc fara mine este lipsa de ocupatie...pur si simplu nu gasesc ce sa fac...
M-am gandit sa ma ocup de vechea mea ocupatie scrisul...sa mai si citesc ceva ...cand chiar nu am ce face sa desenez si sa numai fiu chiar asa de adiccted dupa tv pt ca sunt si recunosc.

Cata dreptate ai cu "perioada de invatare" daca stau si ma gandesc cate dintre colegele mele au trecut prin ce trec eu ?
Cate persoane au privit viata din doua unghiuri ?
Daca chiar reusesc sa slabesc voi fi mult "mai invatata in ale vietii" decat alte pers. care nu au trecut prin asta si toate fetele de pe forumul asta vom fi mult mai invatate..si iarasi zic..DACA vom slabi si DACA..o vai sper ca da.

Cine stie ...poate ca si in tot raul este si un bine..Cine stie...
Adelayde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 26 ian 2010, 16:34:36
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de ajutor moral

fara fast-food in exces, junk-food si dulciuri un organism tanar scade repede la o greutate corespunzatoare cu metabolismul si conformatia corporala.
deci nu va descurajati, mancati cu masura si nu va infometati niciodata... aveti incredere in voi, documentati-va si nu renuntati, rezultatul vine in timp, nu de azi pe maine...
nu uitati sa cereti sfaturi si sa le urmati pe cele care vi se potrivesc, orice dieta trebuie ajustata la persoana care tine dieta, nu e litera de lege
mult succes

PS: in subiectul "biblioteca" pe forum gasiti mai multe carti despre diete, personal am descoperit dieta Montignac in 2007 si am slabit de la aproape 90 kg la 70 in 6 luni, cu precadere in primele 3 luni, cand am dat jos cate 4-5 kg pe luna - nu mi-am propus sa slabesc repede, ca sa slabesc sanatos, si nu am avut probleme de sanatate. Aveam atunci 37 de ani... va imaginati ca daca as fi avut informatiile din cartea aceea la 15 ani nu as fi ajuns niciodata la 90 kg?
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, imc, kilograme, motivatie slabit, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie Laura Arhiva jurnale slabit 2057 16 mar 2011 14:48:59
Vreau un ajutor de la voi. Red_Rose Arhiva jurnale slabit 56 18 feb 2010 23:56:01
Am nevoie de ajutor...va rog caty Am nevoie de ajutor! 14 23 ian 2010 14:56:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole