Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Poftiti la slabit!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 20:12:23
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Poftiti la slabit!

A venit vara si sunculitele sunt inca acolo unde nu trebuie? Pai atunci ce mai astepti? Hai la slabit!!! Impreuna vom reusii
Asa ca, in primul rand gandeste-te ce dieta ti s-ar potrivi. Trebuie sa alegi una sanatoasa care sa nu te faca sa "suferi" prea tare
Esti o pofticioasa inraita? Atunci alege o dieta personalizata cu , care mai poti "trisa" din cand in cand Daca esti puternica si poti spune NU dulciurilor si mancarii nu prea dietetice, dieta care ti se potriveste este una low carb cum ar fi Dieta South Beach - Slabute.ro.
Cu SB rezultatele sunt destul de rapide si satisfacatoare. Deci, merita!!!
Sa revenim la dieta personalizata
Trebuie sa tinem cont de ce cu personalizata nu se slabeste la fel de rapid. Cel mai mult conteaza ce si cat mananci. Cum si cand
Sunt foarte importante 5 mese pe zi:
  • 3 principale
  • 2 gustari
Gustarile au rol sa iti tina de foame pana cand ajungi la masa principala. Asa ca fi atenta, si respecta aceasta regula. in orice dieta Ca sa nu ajungi flamanda la masa si sa te dai si la alimente interzise
Multe persoane zic ca cina ar trebui luata devreme. Nu in toate cazurile e la fel. Depinde de ora la care mergi la culcare si conteaza foarte mult sa nu te trantesti direct in pat cu burtica plina.
Nu in ultimul rand, trebuie sa fim atente la numarul de calorii care trebuie neaparat sa fie macar 1000.
Niciodata mai putin. Pentru ca aici deja se vorbeste de altceva , in nici un caz de dieta.
putem citi mai multe aici: http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...tarea-814.html
Un alt aliat al siluetei este sportul Din acesta poti face la orice ora si cat vrei Important e sa te misti. Deci, sa arzi calorii
La inceput o sa iti para greu, deci incepe cu ceva mai lejer. Cand te simti pregatita, maresti durata si intensitatea.
Nu conteaza caai 30 de kg sau 5 kg de dat jos. Aici toate avem acelasi vis. Adica o silueta de invidiat.
Deci conteaza foarte mult sa ne ajutam. Doar asa o sa fie mai usoara dieta.
Deci, sa nu mai cautam scuze. Ba ca azi nu este ziua ideala pentru a incepe o dieta, cba ca nu am timp de sport,, sau alte chestii
Incepe prin a manca sanatos chiar de acum Si daca trisezi, nu te dezcuraja!!! Ci pedepseste-te prin sport. In nici un caz sa te gandesti ca o pedeapsa ar putea fi sa sari peste o masa principala.
Asta iti v-a face si mai mult rau. Asa ca sportul v-a fi de acum pedeapsa ta pentru cand nu o sa fi cumintica
Acum ca ti-ai ales dieta potrivita si ti-ai facut un program de sport, nu imi ramane decat sa iti spun: Pofteste la Slabit alaturi de slabute!!!
Mult succes
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 29 iun 2010, 20:23:18
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Poftiti la slabit!

super frumos si bine zis.
mai mai ca imi vine sa tzopai
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 01 iul 2010, 09:50:23
yulyka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Poftiti la slabit!

ai mare dreptate aly!!!vom reusi impreuna
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 16:41:19
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Poftiti la slabit!

Super mesajul si succes tuturor!
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 31 iul 2010, 09:15:53
anhelyto's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Poftiti la slabit!

pai ce facem?
cand ne apucam serios de tot de treaba?
eu inteleg ca topicul asta are rol de sustinere, si ca cat mai multe slabute ar trebui sa vina si sa ne ajutam reciproc!
slabutelor haidetti la raport!
__________________
[/URL]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 31 iul 2010, 11:10:28
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Poftiti la slabit!

Super Andra!
Un topic ce aduna majoritatea esentei acestui site.
Foarte permisiv... fiecare alege dupa preferinte, mi se pare normal, astfel dieta nu e frustranta.]

Mi-am ales un regim personalizat cu accente de low-carb, prepondernet (60%) cruditarian, FARA ZAHAR.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2495 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 31 iul 2010, 14:11:44
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Poftiti la slabit!

Trebuie sa ALEGEM...
Imagini ataşate
File Type: jpg 0.jpg (11,6 KB, 30 vizualizări)
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2495 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 31 iul 2010, 15:30:51
any_268268's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: tgv, Romania
Vârsta: 35
Dieta: nu urmez dieta ci ma alimentez sanatos
Date: 167cm, 53kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Poftiti la slabit!

tina...ce exercitii yoga faci?mi le poti da si mie?mersi
any_268268, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 31 iul 2010, 19:40:22
Lovely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta mea
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Poftiti la slabit!

Buna! Sunt noua pe aici. Am gasit intamplator site-ul si mi se pare foarte bine facut. De asemenea, mi se pare un lucru foarte constructiv faptul ca aici esti incurajat.
Problema mea majora este motivatia care parca a fugit de mine . Oricum, am sa tin cont de sfaturile voastre.

Nu exista nu pot, exista nu vreau!
Lovely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2052 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1535 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 31 iul 2010, 23:55:00
rodica2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Poftiti la slabit!

Citat:
Anterior postat de Lovely Vezi mesajul
Buna! Sunt noua pe aici. Am gasit intamplator site-ul si mi se pare foarte bine facut. De asemenea, mi se pare un lucru foarte constructiv faptul ca aici esti incurajat.
Problema mea majora este motivatia care parca a fugit de mine . Oricum, am sa tin cont de sfaturile voastre.

Nu exista nu pot, exista nu vreau!
Motivatia e simpla: vrei sa fii frumoasa,sa te simti bine in pielea ta,sa-ti poti cumpara orice lucru vrei fara sa te gandesti ca nu-ti vine sau nu te avantajeaza.De ce alte fete pot si tu nu?Hai,curaj si vei reusi!!!!!!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1166 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, greutate, kilograme, motivatie, slabire, slabit, sustinere

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ceaiuri care ajuta la slabit :) ali_lumi Slabire prin Metode Naturiste 16 04 dec 2011 19:18:17
Spor la slabit cristina_ioana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 42 25 aug 2010 20:07:25
Borsul ajuta la slabit? justbelieve Alimentatia 3 07 iun 2010 18:56:23
Semintele impiedica la slabit? Red_Rose Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in seminte si oleaginoase 1 05 dec 2009 21:35:52

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole