Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 08 feb 2011, 15:07:28
OtiliaIon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?

Si eu am patit-o, cred ca am depasit momentul dar a trebuit sa imi fac poftele altfel nu mai puteam de frustrare

Acum ma gandesc sa fiu prevazatoare, sa ma rasplatesc pentru fiecare kilogram pierdut cu ceva bun.

Si sportul ar trebui sa-l facem cumva mai distractiv, eu ma gandesc sa joc mai mult volei, sa dansez mai mult, in loc sa trag tare tot timpul sa fac aerobic sau ceva strict.

Citat:
Anterior postat de irina27 Vezi mesajul
La mine in majoritatea momentelor in care nu mai puteam am clacat..si m-am saturat tot timpul sa ma gandesc la kilogramele in plus..sper sa reusesti sa iti atingi obiectivul..multa bafta! :X
__________________
Jurnalul meu

Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2547 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2030 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 10 feb 2011, 00:41:52
Andra D's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 28
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?

Si eu am avut momente si am clacat de multe ori. Dar de cele mai multe ori era: hmm.. doar o bucatica acuma, nu are ce sa se intample. Dar imi aduceam aminte ce buna e ciocolata si de la o bucatica ajungeam la un pachet.
Ceea ce fac eu acum si tine (de doua luni deja) e ca privesc "alimentele interzise" ca un lucru pe care-l pot avea oricand, dar eu nu vreau sa le consum.Eu am puterea sa decid ce pot sa mananc si ce nu, fara sa iau in greutate. Si-atunci cand chiar mi-e pofta iau o bucatica. Dar o fac pentru ca vreau eu.Si-n modul asta mi-e usor sa ma opersc doar la o bucatica. Ba chiar nu ma mai tenteaza asa tare sa ma abat.
Si nu exista exceptii. De exemplu: zi de nastere.. trebuie sa mancam tort! Nu. Daca nu mi-e foame, sau pofta tare, e "nu" categoric. Sau chiar ma mint si-i mint pe cei din jur spunand: tocmai ce-am mancat, nu mi-e foame. Sunt satula. Si-asa nici ei nu mai insista si mi-e usor si mie sa ma conving ca nu vreau.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Andra D:
Un Pai Roz (14 mar 2015)
  #13 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 06:04:21
Raema's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizata,hipocalorica
Date: 153cm, 77kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?

Am revenit pe forum dupa muuulte luni si m-am regasit in subiectul acesta.Am luat pauza de la dieta si sport...o saptamana,,,care a devenit o luna ...si uite asa au trecut 7 luni.
7 luni in care am adaugat 8 kg.Ma bucur ca sunt doar 8 si nu 18(avand in vedere ce si cat am mancat)...dar sunt dezamagita de mine,nu reusesc sa ma mobilizez.Anul trecut am slabit 20 kg cu hipocalorica si walk at home zilnic 60 min.Cred ca m am fortat pt ca in primavara m am imbolnavit si abia am reusit cu imunitatea mea scazuta sa trec peste.In fine...a fost,a trecut...trebuie sa dau jos cel putin kg pe care le am luat inapoi,adica 8.desi ideal ar fi pt mine sa dau 12-15.
Poate am nevoie sa ma impinga cineva de la spate ?Oare chiar nu mai pot?Sunt un mic dovlecel,la 1,53 cm am 67 kg.Ajunsesem la 58-59 si ma simteam atat de mandra de mine si mergeam cu capul sus(desi tot plinuta eram)...acum ma simt pe strand ca o balena esuata Ma indoiesc ca as putea tine o dieta fixa...de asta am ales anul trecut hipocalorica.Mi e greu sa incep sa cantaresc ceea ce mananc,mi e greu sa fac sport,iau totul ca pe o corvoada si asta nu e bine deloc.Nu stiu...oare pot sa mananc din ORICE(cantitati limitate,exclus fast food) si cu 60 min/zi de walk at home sa dau jos ceva?Cel putin la inceput ma gandeam sa fac asa...pana vad un mic rezultat,pana imi recapat un % din vointa ?
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 04 iul 2012, 07:10:52
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 32
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?

sincer.. si eu de multe ori zic ca renunt.. nu la sport ca deja is prea obishnuita.. si mi se pare ciudat daca nu fac sport mai mult de 2 zile la rand.. dar dieta.. pt mine e ceva absurd.. nu reusesc si pace mai mult de caeva zile sa nu mananc ceva nedietetic.. sau sa gust. de aia ma gandesc sa mananc de toate cat mi-e pofta... sau ce am.. in momentul respectiv.. dar sa nu mananc mult. rar mi se intampla sa vreau ceva atat de tare incat sa merg la magazin doar pt lucrul ala.( noroc ca e departe)
de multe ori mananc nedietetic, pt ca nu am timp, sau mi-e mai usor sa iau ceva la repezeala.. decat sa gatesc dietetic.... dar mereu is cu gandul.. sa am grija.. daca am mancat aia.. sa nu mai mananc si alte chestii ingrasatoate.
organismul mel s-a obishuit cu sport, cu aceleasi produse.. ca sa fac o schimbare ar trebui sa nu gust deloc.. lucruri care ingrasa..sa mananc 100 % dietetic..
nici macar nu mananc o cioco intreaga sau prajituri.. sau pizza(f rar) si mi-e ciuda ca unele fete manaca multe chestii aiurea si macar stii ca au kg in plus din aceasta cauza.
dar cand nu poti slabi de la anumite gustari nedietetice e mai nasol
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 02 sep 2012, 15:32:09
babeangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 28
Date: 168cm, 56kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?

Hey,ma bag si eu in seama aici In primul rand,eu personal knd simt k nu mai pot,iau o pauza,resuflu,beau putina apa si ma gandesc k pot sa o duc pana la capat si pot reusii Nush dc,dar pt mine cuvantul dieta e cam horror... adica,am patit`o si eu cu dietele,le`am tzinut si mai rau mi`au facut...deci mi se pare o prostie.De aceea am ales regim de viata sanatos,suna mai bine park nu e asa horror si strictsi te obisnuiesti pe parcurs..deci nu renunt la nici o placere,doar k incerc sa modific retelete care ingrasa in retete sanatoase,fara zahar..si sa mananci mai sanatos,pt ca poti manca si sanatos si gustos si sa iti si placa ce mananci SI bineinteles,junk food,fff rar,din ani in pasti(in cazul meu)..si sucuri,eu nu consum deloc...poate mi se face pofta ff rar de un pahar,dar si aia imi trece rpd Consider k zaharul si faina este cel mai mare dusman al nostru..din cauza lor creste si glicemia si simtit mereu k ne e foame,k avem pofte...si atunci navalim si mancam tot ce prindem ne mai tzinand cont k sunt sau nu sanatoase...Din pacate asta e tristul adevar...(scz dak am fost off topic)
babeangel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
babeangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 05 sep 2012, 22:17:27
corina94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 24
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce putem face cand simtim ca nu mai putem?

si eu patesc de multe ori asa , si imi pare rau . chiar zilele astea am facut multe greseli , am exagerat cu mancarea , mai ales cu dulciurile. De maine am zis ,dar imi doresc in acelasi timp sa imi continui munca pe care am inceput-o si sa o termin cu bine .
corina94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, motivatie, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Putem slabi si prin YOGA Slabuta Sport 17 12 nov 2013 12:36:42
Cum putem scapa de constipatie? karmara Discutii generale despre diverse afectiuni 67 12 nov 2011 13:17:38
Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca byanca Arhiva jurnale slabit 23 18 mai 2010 08:10:07
Unde putem sa inotam in Bucuresti? ras_cristalin Sport 2 12 ian 2010 20:30:56
Unde putem masura cantitatea de grasime din corp? Slabuta Judetul Ilfov-Bucuresti 6 01 oct 2009 22:02:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole