Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Terorizata sa nu ma ingras

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 21:37:30
Cariiina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 25
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Terorizata sa nu ma ingras

Am 16 ani, 1.67 si 56 de kilograme si sunt terorizata. Mananc destul de mult, de fapt rontai, si ma ingrozeste faptul ca as putea sa ma ingras. Intr-o lume in care stixurile fac legea, eu sunt mai "carnoasa". Stiu ca nu sunt grasa, dar nu stiu cum sa fac sa ma abtin de la rontait. Sunt foarte pofticioasa, si urasc gandul ca as pune pe mine ceva. Nu stiu cum sa ma mai abtin. Nu vreau sa par o tanara complexata, vreau doar sa am grija de mine si de silueta mea.. Ce pot sa fac?
Cariiina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 21:54:03
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Terorizata sa nu ma ingras

Citat:
Anterior postat de Cariiina Vezi mesajul
Am 16 ani, 1.67 si 56 de kilograme si sunt terorizata. Mananc destul de mult, de fapt rontai, si ma ingrozeste faptul ca as putea sa ma ingras. Intr-o lume in care stixurile fac legea, eu sunt mai "carnoasa". Stiu ca nu sunt grasa, dar nu stiu cum sa fac sa ma abtin de la rontait. Sunt foarte pofticioasa, si urasc gandul ca as pune pe mine ceva. Nu stiu cum sa ma mai abtin. Nu vreau sa par o tanara complexata, vreau doar sa am grija de mine si de silueta mea.. Ce pot sa fac?
Stiu ca n-o sa sune asa grozav dar pentru inceput ai putea incerca sa inlocui stixurile cu niste legume, cel mai indicat ar fi un morcov (da stiu ca suna groaznic ) sau un castravete sau o leguma in general. Fructele nu cred ca ar fi o solutie (este indicat sa nu mananci mai mult de 2 pe zi).
Ai putea sa-mi spui un exemplu din meniurile tale zilnice ca sa vedem cam ce mananci la mesele principale si ce rontai intre ele?
De asemenea ai putea sa-ti deschizi un jurnal, sunt multe fete aici gata sa te ajute si sa-ti dea un sfat
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 24 iul 2010, 01:55:46
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.114
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 558 ori in 398 mesaje
Implicit Re: Terorizata sa nu ma ingras

Citat:
Anterior postat de Cariiina Vezi mesajul
Am 16 ani, 1.67 si 56 de kilograme si sunt terorizata. Mananc destul de mult, de fapt rontai, si ma ingrozeste faptul ca as putea sa ma ingras. Intr-o lume in care stixurile fac legea, eu sunt mai "carnoasa". Stiu ca nu sunt grasa, dar nu stiu cum sa fac sa ma abtin de la rontait. Sunt foarte pofticioasa, si urasc gandul ca as pune pe mine ceva. Nu stiu cum sa ma mai abtin. Nu vreau sa par o tanara complexata, vreau doar sa am grija de mine si de silueta mea.. Ce pot sa fac?
Pai cred ca in primul rand ar trebui sa te informezi ce alimente sunt bogate in calorii, iar daca acele alimente sunt nesanatoase (fast-food, prod. de patiserie, prajeli) le elimini complet din alimentatie iar daca nu sunt periculoase pt sanatate (unt, ulei de masline, alune, fructe uscate, etc) reduci cantitatile.
Daca ai trei mese regulate plus 2-3 gustari sanatoase sigur te poti abtine de la rontait prostii.

Incearca, o sa vezi ca nu-i asa greu
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 24 iul 2010, 02:12:48
Cariiina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 25
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Terorizata sa nu ma ingras

Doamne fereste, nu ma gandeam sa mananc stixuri! Ma refeream la moda asta, sa fie fetele extrem de slabe, scheletice aproape.
De rontait rontai cam orice ar fi. Mai degraba chestii sarate, adooorrr chestiile sarate, de orice natura.
Incerc sa echilibrez totul, sper sa reusesc, desi mi-este foarte greu sa rezist "tentatiilor".
Cariiina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 24 iul 2010, 03:23:35
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.114
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 558 ori in 398 mesaje
Implicit Re: Terorizata sa nu ma ingras

Citat:
Anterior postat de Cariiina Vezi mesajul
Doamne fereste, nu ma gandeam sa mananc stixuri! Ma refeream la moda asta, sa fie fetele extrem de slabe, scheletice aproape.
De rontait rontai cam orice ar fi. Mai degraba chestii sarate, adooorrr chestiile sarate, de orice natura.
Incerc sa echilibrez totul, sper sa reusesc, desi mi-este foarte greu sa rezist "tentatiilor".
Nu conteaza moda, conteaza ce-ti place tie, si ma indoiesc ca ti-ar placea sa vezi un schelet in oglinda.
Atntie la prea multa sare sa nu incepi sa retii apa in organism.
Axeaza-te pe tentatii bune: fructe de exemplu.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 24 iul 2010, 17:02:41
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Terorizata sa nu ma ingras

Citat:
Anterior postat de Cariiina Vezi mesajul
Am 16 ani, 1.67 si 56 de kilograme si sunt terorizata. Mananc destul de mult, de fapt rontai, si ma ingrozeste faptul ca as putea sa ma ingras. Intr-o lume in care stixurile fac legea, eu sunt mai "carnoasa". Stiu ca nu sunt grasa, dar nu stiu cum sa fac sa ma abtin de la rontait. Sunt foarte pofticioasa, si urasc gandul ca as pune pe mine ceva. Nu stiu cum sa ma mai abtin. Nu vreau sa par o tanara complexata, vreau doar sa am grija de mine si de silueta mea.. Ce pot sa fac?
Ce sa faci? sa te gandesti la sanatatea ta! si in loc de saratzele care retin apa in organism sau orice tampenii de fast food si chipsuri sa preferi un fruct sau o leguma. Esti in casa? Papa morcov, varza taiata marunt sau musca din ea ca din mar, sau fructe. Esti afara? ori papi asa de gust (dar tre sa ai vointa si autocontrol) ori papi fructe
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 28 iul 2010, 21:38:50
Cariiina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 25
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Terorizata sa nu ma ingras

Incerc sa ma tin de asta cu rontaitul fructelor si alte chestii de genul. Plus, renunt la paine si dulciuri si apelez la iaurturi si cereale. Presupun ca e muuult mai bine. Cat despre sport, o sa ma chinui sa fac miscare, ceea ce imi este foarte greu, pentru ca din pacate, urasc sportul.
Cariiina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 29 iul 2010, 14:06:32
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Terorizata sa nu ma ingras

Citat:
Anterior postat de Cariiina Vezi mesajul
Incerc sa ma tin de asta cu rontaitul fructelor si alte chestii de genul. Plus, renunt la paine si dulciuri si apelez la iaurturi si cereale. Presupun ca e muuult mai bine. Cat despre sport, o sa ma chinui sa fac miscare, ceea ce imi este foarte greu, pentru ca din pacate, urasc sportul.

uita-te un pic la Start walking program sau dans rapid sau hip hop in fatza oglinzii - noi tot sport numim
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 30 iul 2010, 02:02:56
Cariiina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 25
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Terorizata sa nu ma ingras

multumesc mult, o sa ma pun la curent!
Cariiina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 04 aug 2010, 17:06:50
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Terorizata sa nu ma ingras

Hey! Cum te mai descurci?
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta, ingrasat, legume, motivatie slabit, nutritie, solutie

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele andreutza Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 92 12 iun 2011 13:21:06
Nu reusesc sa ma motivez cu nimic corallia Bulimie & Binge Eating 21 08 ian 2011 12:38:27
Vreau sa slabesc si sa nu ma mai ingras :( Crx Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 59 04 oct 2010 19:46:12
Cum sa nu ma descurajez? loredanaa Motivatie 16 16 iul 2010 16:52:17
Jurnal "Doru" - Cum ma ingras sanatos doru Jurnale 15 07 apr 2010 09:02:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole