Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara, parte din categoria Inainte de slabire; Buna fetelor!
Eu sunt noua pe aici... vreau sa slabesc dar nu-mi gasesc motivatia... Ma chinui si incerc sa mananc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 sep 2009, 14:24:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Buna fetelor!
Eu sunt noua pe aici... vreau sa slabesc dar nu-mi gasesc motivatia... Ma chinui si incerc sa mananc mai sanatos dar mi se face o pofta teribila si renunt... mai ales ca prietenul meu ma incurajeaza sa mananc, lui ii plac fetele mai "plinute"... cum sa rezist tentatiei? nu gasesc ceva sa ma motiveze...
mich3lline, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1903 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1129 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2009, 19:24:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Citat:
Anterior postat de mich3lline
Buna fetelor!
Eu sunt noua pe aici... vreau sa slabesc dar nu-mi gasesc motivatia... Ma chinui si incerc sa mananc mai sanatos dar mi se face o pofta teribila si renunt... mai ales ca prietenul meu ma incurajeaza sa mananc, lui ii plac fetele mai "plinute"... cum sa rezist tentatiei? nu gasesc ceva sa ma motiveze...
|
bun venit aici pe forum, micheline!...de ce nu iti faci si tu un jurnal sa ne spui oto ce faci, tot ce papi, te-ar ajuta mult
prietenul tau e de admirat ca te place foarte mult asa cume sti, dar daca ti enu iti place de tine asa cume sti, nu trebuie sa faci ce spune el si nici nu trebuie sa fii intr-un anume fel pentru el ...de exemplu la mine, prietenul meu mi-a zis ca sunt foarte frumoasa si e innebunit dupa felul in care arat..dar oricat mi-ar spune lumea numai lucruri bune, si eu tot la 55 kg vreau sa ajung, pentru ca asa zic eu ca m-as simti mai bine
multa bafta, dac ti-ai propus sa faci o schimbare
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 01 oct 2009 at 16:41:17.
|
30 sep 2009, 19:59:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Ms mult! Bine v-am gasit!
Am incercat sa scriu ce mananc si o sa incerc sa fac tabelul acela zilnic. Problema este ca nu am motivatie nici pt sport ca tot vorbeam de prietenul meu, el face sport zilnic, este innebunit dupa sport. Incerc si eu sa fac cu el, dar nu-mi place
M-am hotarat sa slabesc acum cateva saptamani si vad ca am reusit sa slabesc 2 kg fara mari eforturi, am renuntat la paine, dulciuri, fast food.... iar sucuri de tip "cola" nu beau pt ca nu-mi plac... Dar de 1 sapt stau pe loc ... am trisat in fiecare zi... ba cu o prajiturica, o napolitana, cateva chipsuri etc... ce daca e ora 12 seara, mai mananc un pic.... azi n-am mancat deloc... si tot asa... si am senzatia ca ma chinui degeaba... Lipseste motivatia cu desavarsire
mich3lline, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1903 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1129 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 01 oct 2009 at 16:41:32.
|
30 sep 2009, 20:10:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Citat:
Anterior postat de mich3lline
Ms mult! Bine v-am gasit!
Am incercat sa scriu ce mananc si o sa incerc sa fac tabelul acela zilnic. Problema este ca nu am motivatie nici pt sport ca tot vorbeam de prietenul meu, el face sport zilnic, este innebunit dupa sport. Incerc si eu sa fac cu el, dar nu-mi place
M-am hotarat sa slabesc acum cateva saptamani si vad ca am reusit sa slabesc 2 kg fara mari eforturi, am renuntat la paine, dulciuri, fast food.... iar sucuri de tip "cola" nu beau pt ca nu-mi plac... Dar de 1 sapt stau pe loc ... am trisat in fiecare zi... ba cu o prajiturica, o napolitana, cateva chipsuri etc... ce daca e ora 12 seara, mai mananc un pic.... azi n-am mancat deloc... si tot asa... si am senzatia ca ma chinui degeaba... Lipseste motivatia cu desavarsire
|
eu insist, fa-ti aici jurnal ..si vei putea tine o evidenta, si eu, noi vom fi aici sa te impulsionam sa te ajutam ...eu am pornit de la 65 de kg..atat aveam cand am intrat pe forum...acum am 61.5..inca nu e foarte vizibil, dar am rabdare...
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 01 oct 2009 at 16:41:47.
|
01 oct 2009, 19:19:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Citat:
Anterior postat de mich3lline
Ms mult! Bine v-am gasit!
Am incercat sa scriu ce mananc si o sa incerc sa fac tabelul acela zilnic. Problema este ca nu am motivatie nici pt sport ca tot vorbeam de prietenul meu, el face sport zilnic, este innebunit dupa sport. Incerc si eu sa fac cu el, dar nu-mi place
M-am hotarat sa slabesc acum cateva saptamani si vad ca am reusit sa slabesc 2 kg fara mari eforturi, am renuntat la paine, dulciuri, fast food.... iar sucuri de tip "cola" nu beau pt ca nu-mi plac... Dar de 1 sapt stau pe loc ... am trisat in fiecare zi... ba cu o prajiturica, o napolitana, cateva chipsuri etc... ce daca e ora 12 seara, mai mananc un pic.... azi n-am mancat deloc... si tot asa... si am senzatia ca ma chinui degeaba... Lipseste motivatia cu desavarsire
|
Buna!!
Ce n-as da ca si logodnicul meu sa fie innebunit dupa sport ca al tau!!!
Vointa ti-o faci singura!!Cumpara o rochie cu un numar mai mic si propune-ti sa slabesti ca sa o poti imbraca!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2009, 19:27:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
si eu zic la fel cu fetele...daca tu te simti bine cu un anumit numar de kg atunci neapaarat trebuie sa faci ceva...eu am tot amanat 3 ani pana s-au acumulat in plus 15 kg.....incearca cu putin...daca nu-ti place sportul incearca orice miscare....nici eu u am chef tot timpul si stiu cum e .....dar si azi de exemplu nu am avutr chef dar m-am apucta de dansat .....pui un pic de muzica si faci cate ceva.....o sa se vada .....si cu mancare...ce sa-ti zic...incearca sa ai la indemana ceva fructe in loc de dulciuri...si cand ai pofta.ia un fruct sau ....eu mai beau apa pana simtb ca sunt plina si nu-mi mai trebuie altceva......iti doresc ambitie multa si curaj!!!!!!!!!!!!treubuie un pic de vointa si o sa fi multumita si mandra de tine
|
01 oct 2009, 19:34:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Slabire
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Ohh...salut!Am citit jurnalul tau si as vrea sa-ti ofer un mic sfat pe care nu stiu cum o sa-l i-ei,dar pan` la sfat sa-ti spun greseala pe care am facut-o eu,am observat ca m-am cam ingrasat si eram foarte complexata tocmai de la varsta de 11-12 ani,verisorii mei enervanti imi spuneau mereeeeu ca sunt grasa iar eu ma simteam foarte prost,au fost niste momente grele din viata mea in care plangeam de cate ori auzem:,,Vai dar ce bine facuta e Emi!,, defapt pentru mine cuvintele acelea insemnau cu totul si cu totul altceva...dar cu timpul mi-am dat seama ca in viata nu conteaza doar silueta pe care o ai si totusi am practicat atletsm apoi chiar am slabit cateva kilograme!Asa ca nu te intrista cand vezi acul cantarului putin mai departe decat trebuia,normal ca daca e mult mai departe dacat trebuia trebuie sa i-ei masuri,totul depinde de tine,sanatatea te mintala sau kilogramele?Eu una am ales prima varinta!Te pwp!Si succes in continuare!Mwah! (ha ha)
deeae96, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2011 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 01 oct 2009 at 19:43:45.
|
01 oct 2009, 19:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Buna, motivatia trebuie s-o gasesti in tine. tu vei sti cand sa spui gata, nu-mi mai place de mine. Faptul ca te place prietenul tau e relativ, maine poate o sa-i placa alta, poate chiar mai plinuta decat tine. Important este sa incerci sa faci sport cu el pentru placerea de a petrece timp impreuna, s-o iei incet, in ritmul tau ca sa inveti sa-ti placa si sa nu te sperii. Consumand calorii in felul acesta vei castiga batalia cu kg-mele. Cu pasiune o sa reusesti. succes!
|
01 oct 2009, 22:41:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: sm, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
eu am gasito...era 300 de lei..si.nici vorba sa imi fie buna...dar am luat-o
incerc..si varianta asta
poti sa te motivezi din nimicuri...din ce te astepti cel mai putin...iar rezultatele..te vor motiva din ce in ce mai mult pe parcurs
alexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1293 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 777 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2009, 18:23:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
buna fetelor!sunt noua pe aici,este prima oara cand apelez la un forum,pentru a-mi gasi pe cineva care sa ma sustina in lupta mea cu kg am 63 kg,si as vrea foarte mult sa ajung la 53 kg..ajunsesem acum o luna la 57kg,insa am avut niste probleme foarte grave cu facultatea,lucru care m-a facut sa scap de sub control,inainte eram foarte grijulie cu mancatul,insa o data cu grijile,am uitat de kg,sala,apa plata,intr-un cuvant de "prietenii"unui corp frumos..trebuie sa va spun ca am avut acum 2 ani 72kg..si am ajuns la 57..am slabit destul de greu,fiind si foarte pofticioasa...as vrea sa incep din nou sa am grija de corpul meu..nu ma simt deloc bine,in afara ca am inceput sa fiu diforma,am probleme si cu tenul,fel de fel de punctulete..ma bucur ca m-am descarcat.si sper sa reusim sa ajungem niste albinute o seara placuta!
ami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 825 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|