"Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului "Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?, parte din categoria Inainte de slabire; Am 35 de ani si cu ani in urma puteam sa fiu mandra si de kilogramele mele.... aveam 51 de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iun 2010, 20:22:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 49
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
"Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
Am 35 de ani si cu ani in urma puteam sa fiu mandra si de kilogramele mele.... aveam 51 de kg inainte de a ramane insarcinata. Acum sunt putin dezamagita....de mine!!! Nu pot sa cred ca am ajuns int-o astfel de situatie ( uneori imi este rusine cu propria persoana am ajuns la 92 kg).Oare unde pot sa ma regasesc si sa fiu multumita cu mine, cu felul in care arat.
M-am gandit uneori ca nu am suficienta vointa si din cauza asta nu reusesc. Din aceasta cauza m-am gandit ca este timpul sa cer putin ajutor, poate voi o sa reusiti sa ma sustineti si astept desigur si sfaturi de la voi...... va multumesc
Camy02, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
27 iun 2010, 20:27:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
Buna Cami si bine ai venit
cu o alimentatie sanatoasa si cu sport vei slabii,neaparat 3 mese si 2 gustari pe zi,nu sarii micul dejun niciodata el e sfant intr-o dieta
fara diete fulge,fara infometare,neaparat 1000cal(peste) cu multa rabdare si perseverenta
spune-ne cum papi tu intr-o zi?
te-ai gandit la o dieta anume sau la personalizata>?
sport faci?
sigur vei reusii daca vrei si te tii de treaba
|
27 iun 2010, 20:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 49
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
De maine o sa tin un jurnal. Nu m-am gandit la o dieta anume dar o sa-mi alcatuiesc meniul asa cum m-ai sfatuit tu, gandeam cam la fel sa merg pe 3 mese si doua gustari. Astept si din partea voastra sugestii. Iti multumesc mult, Licurici
Camy02, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
27 iun 2010, 20:38:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: "Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
uite si eu am plecat de la aceeasi greutate ca tine odata si am reusit sa slabesc cu hipocalorica ..... numarat calorii si acum tot pe asta o tin si da rezultate deci se poate si la tine ....... bafta multa si mai ales multa vointa ....... vrei sa te ajut sa faci un model de mancare pt o zi?
|
27 iun 2010, 20:38:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
Citat:
Anterior postat de Camy02
De maine o sa tin un jurnal. Nu m-am gandit la o dieta anume dar o sa-mi alcatuiesc meniul asa cum m-ai sfatuit tu, gandeam cam la fel sa merg pe 3 mese si doua gustari. Astept si din partea voastra sugestii. Iti multumesc mult, Licurici
|
pentru inceput eu ti-as recomanda sa incerci sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi
in primul rand micul dejun tra sa fie cam 30% din aportul zilnic de calorii,papa la micul dejun omleta(fara ulei) cu branza,rosii castravete,legume cu branza,o felie de paine neagra cu salata si branza sau cereale cu lapte/iaurt,cereale de la plafar nu dealea din comert cu zahar,lactatele incerca sa fie semidegresate
la pranz papa ceva consistent,legume cu pui la gratar,salata cu peste ,oricum nu combina cartofu/orezu/paste/paine cu carnea
la cina papa o salata cu un pic de branza sau supa
la gustari fructe/iaurt/migdale,nuci,alune(vreo 15bucati)
nu rontai intre mese,renunta la dulciuri,prajeli,fast-food,ai grija la mustar/pateu/sosuri din comert(contin zahar),o data la 1-2 sapt poti papa ceva bun,cum ar fii cioco amaruie cu peste 70% cacao(3-4 cubulete nu mai mult) sau pe site gasesti dulce dietetic
neaparat sport
|
27 iun 2010, 20:46:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 49
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
Da, Anca ti-as fi recunoscatoare daca m-ai ajuta
Camy02, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
27 iun 2010, 21:07:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: "Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
ok, fara prajeli dulciuri paine alba sucuri ....... astea nu mai exista ....... si iti faci propriu regim insa ai grija papi mai mult de 1000 de calorii pe zi ...... 1000 -1200 .... un exemplu ... dimeneata urda , rosii si o felie paine graham nu alba .... gustare 1 un fruct ...... pranz ciorba dietetica de vita ...... sau sarmale dietetice ........ in fine ce vrei tu dar sa nu aiba multe calorii ....... un sandvis cu sunca praga sau din astea mai slabe ...... gustare 2 iar un fruct ...... seara peste pe gratar ... un exemplu na
|
27 iun 2010, 21:29:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 49
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
multumesc mult.o sa-mi scriu in jurnal ce manac icepand de maine
Camy02, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
27 iun 2010, 21:30:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 49
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
Anca, am uitat sa te intreb : Ai slabit 16 kg in 26 de zile???
Camy02, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 iun 2010, 22:28:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: "Vointa" este oare cuvantul de care am nevoie?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|