[dara]

Am uitat sa spun ca ma motiveaza nevoia de a-mi pastra sau imbunatati sanatatea. Avand in vedere ca am rezistenta la insulina confirmata de sindromul de ovar polichistic, un regim de viata in care-s atenta la ce mananc ca sa reduc rezistenta la insulina (sindromul metabolic) ma ajuta sa-mi ameliorez si problemele cu ovarul polichistic. Stiu si ca tesutul gras secreta si hormoni care dau stari mai rele uneori si imi doresc sa scap de ele ca sa am o viata de calitate, nu doar o viata cum o fi. Insa ma intereseaza sa-mi pastrez si dispozitia, mi se pare foarte importanta.

[ianna]

hmm cam greu..eu cand cad in depresie..adio...toate merg rau...in afara de copilul meu..care acu doar cu un zambet sterge orice grija/suparare....

pe vremuri ..cand nu eram mamica...mergea de minune...o baitza fierbine..cu lumanari parfumate...un capuccino cald...pachetu de tigari langa mine...si stateam in cada pana imi ordonam gandurile si aveam "curaj" sa planuiesc in viitor...si apoi si mai bine mergea cand a doua zi ma duceam la salon si imi faceam manechiura/+pedichiura.... si daca nici astea nu dadeau rezultate faceam o schimbare drastica - ma vopseam blond/brunet/saten...

in general cand fizicul e buba..la infatzisare tre sa "lucrezi".. o tunsoare...o noua culoare la par..o manechiura mai sic ...ceva care sa te faca sa tzii capul sus

Anterior postat de Onutza

Tastez sa ma cert singura. M-am ingrasat 1 kg.
M-am saturat. vreau liniste, la casa mea...sa imi intru in ritm. Sunt mereu pe drumuri( cand la prieten in Bucuresti, acum sunt in orasul natal, peste 2 sapt ma intorc in Iasi)
M-am suparat foc azi cand m-am suit pe cantar. Macar de nu m-as fi controlat la mancat. Dar...asta e..punct si de la capat.Cand am moralul la pamant si sunt stresata nu reusesc sa slabesc, ba ma ingras si cu un regim alimentar.
Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul? Incerc sa ma educ sa gandesc pozitiv dar in cateva ore...revin la negativism...SOS

[merimeri]

Pe mine ma binedispune sportul facut pe seara sau gatitul. Daca mi-as permite ce chestii complicate as face. Cred ca imi fac zi de gatit in weekend, de-acum incolo in care sa incerc ceva special in doua variante: normal si dietetic.
Ma mai uit la cateva seriale pe net sau la filme noi, ma joc diverse jocuri cu impuscaturi sau batai ( nu-mi place violenta in viata reala, dar cand sunt nervoasa ma mai ajuta).
Chiar trebuie sa te recompensezi si pentru lucrurile mici, altfel devii regina frustrarilor. (eu uit mereu asta).
Ce altceva? Plimbatul prin parc si facutul unghiilor in multe culori chit ca gresesc si trebuie sa le sterg, inghetata din iaurt dietetic si fructe, vorbitul la telefon cu fetele...
Sora mea face cercei din sarma si ate colorate ca sa nu dea chix (e la medicina si trebuie sa munceasca ca un caine).
Eu cred ca am sa ma reapuc de pictat si de facut saruri de baie.
Sunt multe posibilitati, cred ca secretul e sa-ti gasesti un lucru usor de facut sau de care te poti reapuca cand ai timp, sau ceva social (prietenii mei merg la laser tag sau paintball, eu mai merg la sala cu fetele sau la picnic) ca sa te tina in priza.

[dara]

Imi cer scuze daca am scris aiurea. Adica stiu ca am scris pe topicul Onutzei, dar motivul este ca sunt obisnuita sa caut un subiect asemanator cu ce am de zis si sa scriu acolo, sa nu deschid altul nou cu acelasi subiect, ca atunci cand cauta cineva pe tema respectiva sa poata gasi totul la un loc si sa nu fie un amalgam.
Daca aici este cumva altfel imi cer scuze ca am invadat topicul cuiva, fara intentii rele.
Foarte bune ideile scrise de fete, ar fi cool daca s-ar mai aduna, cred ca ar fi util. Eu incerc sa-mi modific si gandurile care produc starea proasta, dar uneori merge greu. Imi dau seama ca exagerez eu ceva pe-acolo de-ajung la starea proasta (de ex. 'n-o sa reusesc, nu sunt in stare'... daca adaug 'niciodata' chiar ca fac de o generalizare de toata frumusetea) dar mai am mici momente, mai ales la oboseala extrema, cand nu mai reusesc sa cred ca o sa fie bine. Cu dieta e ok, sunt multumita, cu sportul mai greu, din pacate (in afara de mers pe jos). Incerc sa ma aduc si eu la curent cu forumul, deocamdata e mult de citit. Multumiri ca incercati sa fiti alaturi.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de dara

Imi cer scuze daca am scris aiurea. Adica stiu ca am scris pe topicul Onutzei, dar motivul este ca sunt obisnuita sa caut un subiect asemanator cu ce am de zis si sa scriu acolo, sa nu deschid altul nou cu acelasi subiect, ca atunci cand cauta cineva pe tema respectiva sa poata gasi totul la un loc si sa nu fie un amalgam.
Daca aici este cumva altfel imi cer scuze ca am invadat topicul cuiva, fara intentii rele.
Foarte bune ideile scrise de fete, ar fi cool daca s-ar mai aduna, cred ca ar fi util. Eu incerc sa-mi modific si gandurile care produc starea proasta, dar uneori merge greu. Imi dau seama ca exagerez eu ceva pe-acolo de-ajung la starea proasta (de ex. 'n-o sa reusesc, nu sunt in stare'... daca adaug 'niciodata' chiar ca fac de o generalizare de toata frumusetea) dar mai am mici momente, mai ales la oboseala extrema, cand nu mai reusesc sa cred ca o sa fie bine. Cu dieta e ok, sunt multumita, cu sportul mai greu, din pacate (in afara de mers pe jos). Incerc sa ma aduc si eu la curent cu forumul, deocamdata e mult de citit. Multumiri ca incercati sa fiti alaturi.

Nu ai postat aiurea Este totul bine Si mie imi plac informatiile cu aceeasi tema sa fie concentrate intr-un subiect

[Onutza]

Din pacate..sau fericire mi-am gasit un nou stimulent. Am vizualizat filmuletul de la o petrecere la care am fost de curand...Cand mi-am vazut burtica..m-am suparat pe mine...nu am fost o slabuta niciodata dar nu-mi amintesc sa fi stat suncile pe mine asa de pe vremea cand nu dadeam importanta acestui detaliu...Asa...ca...atunci cand imi amintesc de colacel....bag cateva abdomene A contat muult sa ma vad din exterior..caci in oglinda..m-am inselat singura. Cel mai mult am constientizat ca nu doar alimentatia e problema ci si misarea..in liceu aveam conditia fizica mult mai buna..si un abdomen tot cu sunculite dar muncit

Pe scurt: Priveste-te din exterior. Constientizeaza. Lucreaza. Persevereaza

Mult spor va doresc!

[roseadria]

Buna la toata lumea!
Eu imi readuc optimismul cu muzica, ma machiez mai elaborat, imi indrept parul, vorbesc la telefon cu cineva care-mi face placere.....sau citesc reviste.
Si acum de 2 zile intru pe aici si -mi face bine.....
va imbratisez

[dara]

E super tare ca nu lasati gandurile negre sa domine prea mult. Eu am reusit sa ma tin de sport si asta mi-a crescut moralul, celelalte nu prea mai functionau la mine. Am mai demontat un 'nu pot' (sa ma tin de sport) si vad ca asta a facut minuni, oricat de obosita eram, imi inchipuiam ca o sa ma invioreze sportul si o sa-mi dimineze rezistenta la insulina. Asta a functionat de o saptamana incoace pentru mine.

[roseadria]

Bravo, bravo , bravo! Si pt felul cum gindesti si mai ales pt kg pierdute! Spune-mi te rog de cit timp ai inceput regimul?
Numai bine si bafta!

Anterior postat de Ampera

La mine unctioneaza o tehnica mai rautacioasa. Am avut o prietena care a incercat teribil sa ma descurajeze sa slabesc, ba chiar a incercat sa-l convinga pe sot sa nu accepte operatia mea de bypass gastric. Tipa era de aceeasi marime ca mine si din pacate nu s-a dovedit prietena. Indata c am incepu sa slabesc s-a retras din viata mea. A avut mereu situatia financiara sa faca o asemenea interventie, a avut mijloacele de a slabi sanatos, a putut daca a vrut. Nu ii gasesc nici o scuza decat rautatea. Ei bine pe mine ma motiveaza faptul ca stiu ca-i pica fata de fiecare data cand ma vede. Si acum Doamne iarta-ma...se poate zice ca-s rea, dar nu-s. Pur si simplu e un factor care ma motiveaza. Faptul ca dau peste nas celor ce au ras de mine si m-au descurajat ajuta

[Onutza]

Buna fetelor! Chiar daca sunt tacuta nu inseamna ca nu va urmaresc
Eu nu am reusit sa slabesc....dar ma mentin. E si acesta un lucru bun.

De ce nu ma dau totusi batuta? Pentru ca stiu ca am fost mai slabuta si ma simteam foarte bine. Pentru ca simt ca merit sa ma simt bine

Ma motiveaza visele...fetele oamenilor care ma vor vedea slabuta...am mii de scenarii in cap...cu revenirea mea in forta....
Ce ma mai motiveaza? Cand vad persoane pe care le cunosc..care era grasune si acum sunt suple si arata superb

Ma motiveaza speranta...

P.S. Am conspectat din cartea Mihaelei Bilic sugestiile de mic dejuna pranz si cina...le pot posta undeva..legal?