[Onutza]

scuzati dezacordul, stiu sa vorbeste romaneste

[Sheba]

Pe mine ma motiveaza sa fac ce-mi place si pot spune ca sportul imi place, la fel mersul la munte si multe altele
E super bine sa vezi ca de fapt poti face ceea ce nu credeai...

[celestina]

Buna Onutza! Si eu trec prin momente nasoale,,,, si din pacate, am observat ca numai oamenii speciali, cei sensibili au asemenea sentimente. Se intampla ca uneori cei din jur sa ne dezamageasca si atunci ....suferim,,,eu asa patesc mereu...Ultima data am ajuns sa pun pe mine aproape 18 kg...m am oprit insa la timp... Ajunsesem sa ma autodistrug...Acum sunt ceva mai bine...incerc sa fac lucruri care imi plac,,desi e cam greu,,,Incerc sa zambesc...de dragul de a zambi...si cam atat..

[ras_cristalin]

Anterior postat de Onutza

Buna fetelor! Chiar daca sunt tacuta nu inseamna ca nu va urmaresc
Eu nu am reusit sa slabesc....dar ma mentin. E si acesta un lucru bun.

De ce nu ma dau totusi batuta? Pentru ca stiu ca am fost mai slabuta si ma simteam foarte bine. Pentru ca simt ca merit sa ma simt bine

Ma motiveaza visele...fetele oamenilor care ma vor vedea slabuta...am mii de scenarii in cap...cu revenirea mea in forta....
Ce ma mai motiveaza? Cand vad persoane pe care le cunosc..care era grasune si acum sunt suple si arata superb

Ma motiveaza speranta...

P.S. Am conspectat din cartea Mihaelei Bilic sugestiile de mic dejuna pranz si cina...le pot posta undeva..legal?

Legal, poti sa le pui aici Principii dieta Mihaela Bilic
Legal e sa le pui oriunde, dar acolo e mai concentrata informatia. Avem si noi cartea, poti sa o consulti online in biblioteca noastra

[Rain]

Cand sunt trista/deprimata (uneori poate avea ca baza faptul ca am avut perioade cand nu dormeam mult) merg sa alerg. Dar alerg asa.. MULT ! Pana simt ca nu mai pot. Si imi pun problema ca un copil de 12 ani cand simt ca nu mai pot alerga: daca alerg pana la copacul ala imi rezolv problema nu-stiu-care, daca trec de podul ala totul o sa fie bine etc. Dupa asta revin acasa, o baie lunga si calda si somn de voie de la o ora de copil de gradinitza (8-9 seara) iar a doua zi lucrurile nu mai par atat de sumbre ca in ajun.

[deadcountess]

Anterior postat de Rain

Cand sunt trista/deprimata (uneori poate avea ca baza faptul ca am avut perioade cand nu dormeam mult) merg sa alerg. Dar alerg asa.. MULT ! Pana simt ca nu mai pot. Si imi pun problema ca un copil de 12 ani cand simt ca nu mai pot alerga: daca alerg pana la copacul ala imi rezolv problema nu-stiu-care, daca trec de podul ala totul o sa fie bine etc. Dupa asta revin acasa, o baie lunga si calda si somn de voie de la o ora de copil de gradinitza (8-9 seara) iar a doua zi lucrurile nu mai par atat de sumbre ca in ajun.

Eu ma urc pe bicicleta si o iau pe carari prin padure ca nebuna, partea proasta e ca pana imi trec dracii fac vreo 20 km si abia dup-aia realizez ca tot atata am de mers si la intoarcere Interesant ca bicicleta de interior nu are acelasi efect, probabil aerul rece e ceal care ajuta.
Daca ploua ma apuc de toate tratamentele cosmetice posibile si imi trece pana la urma.

[Rain]

Mersul pe jos(sau cu bicicleta, dupa caz) face piciorul frumos . Hehe, 20+20 de km, dar cine e tonifiata dupa?

Da, natura ne calmeaza si imi permite sa alerg ca si o salbatica, simt efectiv cum ma eliberez de energiile negative :d. Solutiile astea (bine, nu vorbesc de probleme grave, care nu tin de starea de moment) nu sunt asa complicate si dau rezultate rapide.

Sau mai am o modalitate de a-mi depasi starea atunci cand simt ca sunt deprimata/depasita de situatie(dar aici cred ca e mai mult un mecanism interior natural, in sensul ca se iveste pur si simplu, fara prea mult efort din partea mea): pur si simplu (daca imi permit, evident) petrec 2 zile stand in pat, citesc, ma uit la filme si dorm devreme. Dupa 2 zile, simt cum imi revine tonusul si optimismul (care de altfel ma caracterizeaza) si ma reapuc cu toata energia din lume de facut tot ceea ce am de facut.

[deadcountess]

Anterior postat de Rain

Mersul pe jos(sau cu bicicleta, dupa caz) face piciorul frumos . Hehe, 20+20 de km, dar cine e tonifiata dupa?

Da, natura ne calmeaza si imi permite sa alerg ca si o salbatica, simt efectiv cum ma eliberez de energiile negative :d. Solutiile astea (bine, nu vorbesc de probleme grave, care nu tin de starea de moment) nu sunt asa complicate si dau rezultate rapide.

Sau mai am o modalitate de a-mi depasi starea atunci cand simt ca sunt deprimata/depasita de situatie(dar aici cred ca e mai mult un mecanism interior natural, in sensul ca se iveste pur si simplu, fara prea mult efort din partea mea): pur si simplu (daca imi permit, evident) petrec 2 zile stand in pat, citesc, ma uit la filme si dorm devreme. Dupa 2 zile, simt cum imi revine tonusul si optimismul (care de altfel ma caracterizeaza) si ma reapuc cu toata energia din lume de facut tot ceea ce am de facut.

Tonifiata probabil pe termen lung, ca in ziua in care fac asa ceva stau lata in pat ca o placinta , dar macar o placinta bine dispusa
La mine nu prea functioneaza varianta cu stat in pat 2 zile, ma deprima si mai tare.

[17simonette]

Intradevar uneori e greu sa-ti pastrezi buna dispozitie. Eu inainte mancam ce-mi trecea prin mana, deci aproape orice si de cand cu regimurile corpul se obisnuieste cu mai putina mancare, iar la inceput ma simt fara vlaga, parca nu am putere si atunci imi este cel mai greu si simt ca nu mai pot. Dar de multe ori reusesc si ma bucur pentru asta
Cred ca cea mai buna solutie pentru a ne pastra optimismul si buna dispozitie e sa nu stam degeaba, sa nu facem nimic. Ar trebui sa "adaugam" plimbari multe, sa iesim prin oras cu prieteni (ca doar asa mai trece timpul) si bineinteles sport

[irina27]

Hmmm de-a lungul timpului,parca mi s-a mai dus din optimism si din buna dispozitie,asta cand sunt singura...pentru ca probabil nu ma simt bine in pielea mea.Cand sunt cu prietenii,uit de kilogramele in plus,macar pt doua trei ore..si e perfect..dar cand stau in casa sau sunt singura,lucrurile se schimba.Uitasem,o metoda de relaxare si de binedispunere este sportul,cu siguranta!