Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 31 aug 2009, 17:59:24
Onutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: low carbs
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

Tastez sa ma cert singura. M-am ingrasat 1 kg.
M-am saturat. vreau liniste, la casa mea...sa imi intru in ritm. Sunt mereu pe drumuri( cand la prieten in Bucuresti, acum sunt in orasul natal, peste 2 sapt ma intorc in Iasi)
M-am suparat foc azi cand m-am suit pe cantar. Macar de nu m-as fi controlat la mancat. Dar...asta e..punct si de la capat.Cand am moralul la pamant si sunt stresata nu reusesc sa slabesc, ba ma ingras si cu un regim alimentar.
Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul? Incerc sa ma educ sa gandesc pozitiv dar in cateva ore...revin la negativism...SOS

Ultima dată editat de Slabuta; 01 sep 2009 at 11:50:21.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 01 sep 2009, 11:57:46
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

Citat:
Anterior postat de Onutza Vezi mesajul
Tastez sa ma cert singura. M-am ingrasat 1 kg.
M-am saturat. vreau liniste, la casa mea...sa imi intru in ritm. Sunt mereu pe drumuri( cand la prieten in Bucuresti, acum sunt in orasul natal, peste 2 sapt ma intorc in Iasi)
M-am suparat foc azi cand m-am suit pe cantar. Macar de nu m-as fi controlat la mancat. Dar...asta e..punct si de la capat.Cand am moralul la pamant si sunt stresata nu reusesc sa slabesc, ba ma ingras si cu un regim alimentar.
Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul? Incerc sa ma educ sa gandesc pozitiv dar in cateva ore...revin la negativism...SOS

Buna dispozitie si optimismul numai tu esti in masura sa il pastezi.

Eu, de exemplu, fac lucruri care imi plac, adica, desenez, privesc filme de calitate, stau cu slabutele de vorba, si asta, ma motiveaza cel mai mult, cand vad ca ele pot, inseamna ca pot si eu, nu sunt cu nimic mai altfel decat ele

La buna dispozitie contribuie si psortul, de cand mi-am luat eliptica inca nu a fost o zi in care sa fiu trista sau abatuta, cum se intampla inainte, mereu morocanoasa si trista.

Iar optimismul vine din tine, gandirea pozitiva te ajuta sa rezolvi multe lucruri, fara sa iti dai seama, mai scapi de o problema, cea negativa, la randul sau, mai atrage si alte lucruri rele, si ajungi sa te trezesti intr-un morman de probleme din care nu mai poti iesi.
Si de aici vine marea exclamatie: "Nu am noroc".

Gandind pozitiv vei atrage in jurul tau lucruri bune
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 01 sep 2009, 12:45:22
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

Onutza sunt in aceeasi situatie cu tine M-am ingrasat aproape un kilogram, am o gramada de probleme, sunt pe drumuri intre Irlanda-Anglia-Oradea-Timisoara, vreau si eu la casa mea etc., si culmea ca mi s-a rupt si o masea ieri (mor de ciuda pe chestia asta).
DAR ce castigam daca suntem pesimiste? Eu una daca nu eram optimista...de mult eram ori la un spital de nebuni ori cu streangul de gat. Ideea e, cum bine spunea profa mea de Psihologie Clinica, sa nu te gandesti la probleme ci la solutii!

esti pe drumuri? So what? Crezi ca era mai fain daca stateai toata ziua in casa? Iti zic eu...NU!
te-ai ingrasat? Asta e! Pune-te pe slabit si cum spunea slabuta, baga sport, sportul binedispune.
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2168 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 01 sep 2009, 12:51:25
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 44
Dieta: 1000 cal
Date: 170cm, 63.5kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

Citat:
Anterior postat de Onutza Vezi mesajul
Cand am moralul la pamant si sunt stresata nu reusesc sa slabesc, ba ma ingras si cu un regim alimentar.
Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul? Incerc sa ma educ sa gandesc pozitiv dar in cateva ore...revin la negativism...SOS

vine din interior, daca stai posomorata normal ca nu ai cum sa fii altfel, dar daca incepi sa zambesti atunci iti zambeste si soarele tie.... stai linistita ca si eu am trecut si mai trec o data la nu stiu cat timp dar incerc sa ma gandesc la lucruri frumoasa, fac ceva ce-mi face placere....nu sta mult in starea asta ca te deprima si mai mult....incearca sportul cum a zis slabuta, e foarte bun si-ti ofera multumire sufleteasca cand ai terminat....o oboseala placuta
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 27 sep 2009, 18:59:35
dara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

M-ar interesa si pe mine sfaturi in plus pe subiectul acesta, daca se poate. Nu am gasit inca pe forum daca exista fete din categoria mai putin slabute cu PCOS (sindrom ovar polichistic - rezistenta la insulina, etc). De cand mi s-a reagravat, de vreo 2 luni, nu mai reusesc sa-mi schimb dispozitia. Si problema mea cea mai mare e ca nu reusesc sa ma ambitionez sa fac sport si stagnez de foarte mult timp.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 27 sep 2009, 19:18:09
skiny katy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

Citat:
Anterior postat de dara Vezi mesajul
M-ar interesa si pe mine sfaturi in plus pe subiectul acesta, daca se poate. Nu am gasit inca pe forum daca exista fete din categoria mai putin slabute cu PCOS (sindrom ovar polichistic - rezistenta la insulina, etc). De cand mi s-a reagravat, de vreo 2 luni, nu mai reusesc sa-mi schimb dispozitia. Si problema mea cea mai mare e ca nu reusesc sa ma ambitionez sa fac sport si stagnez de foarte mult timp.
buna,am aceeasi problema de sanatate despre dispozitie nu stiu ce sa zic,am mari fluctuatii uneori is prea bine dispusa alteori atat de suparata de nu0mi gasesti perechea eu incerc sa ma motivez singurasi am noroc de persoane f pozitive in jurul meuam vzt ca ai slabit destul de mult,in cat timp?ce ai fct?stii ca la probleme pe care la avem se slabeste mai greusa ai o seara frumoasa in continuare
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 27 sep 2009, 19:39:33
dara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

Multumesc pentru raspuns. Intr-adevar, cred ca persoanele din jurul meu nu-s musai pozitive, fara a fi prea deprimate. Cum faci sa te motivezi singura?
Inainte sa slabesc si sa ma mentin mai slabisem de 3-4 ori cate 30-35 de kg dar le-am pus la loc. Ce a functionat de data asta? Orice, adica uneori regim hipocaloric, alteori indici glicemici - asta din urma in cea mai mare parte e timpului (nu stiu daca neaparat Montignac, dar exclus paine, zahar, cartofi, orez, paste, orice cu faina). Dar cel mai mult a functionat de fapt ca nu m-am mai asteptat ca dupa dieta sa mananc orice si a mai functionat sa nu mananc emotional - ca un calmant pentru anxietate. Adica pot sa spun ca cel mai mult a functionat psihologia, am avut o perioada fara anxietate (ce era mai rau se intamplase deja, nu mai aveam ce pierde si a disparut anxietatea de fond) si am slabit 40 de kg intr-un an si un pic.
Oscilatiile au fost mai bizare, adica in 2004 aveam 118 kg, am slabit 20, m-am ingrasat 9, am slabit 40, m-am ingrasat 12, am slabit 5, m-am ingrasat 3 si acum stau pe loc de aproape 1 an, dar eu continui sa mananc cam pe la 1200-1400 calorii pe zi, altfel as pune la loc imediat. Activitate fizica usoara in tot timpul asta, cu intermitente, adica mers pe jos cate 1 ora, patinaj cate o ora, cam atat. Cand m-am ingrasat nu am 'dat iama' in prajituri, ci doar am crescut imperceptibil (pt. mine) cantitatile de mancare, din cauza anxietatii si oboselii prelungite (muncit cate 12-14-16 ore pe zi)
Dar de cand m-au anuntat ca s-a agravat PCOS parca imi "tot ploua" si atunci mi-e mai greu sa ma motivez sa mai fac hei-rup si reusesc doar sa ma mentin. Lucrez mult pe anxietate si sper sa o depasesc curand (oricum nu se compara cu in trecut) dar as vrea sa ma motivez pentru sport, ca doar cu dieta pare sa nu mai mearga.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 09:36:07
Ampera's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 136
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

La mine unctioneaza o tehnica mai rautacioasa. Am avut o prietena care a incercat teribil sa ma descurajeze sa slabesc, ba chiar a incercat sa-l convinga pe sot sa nu accepte operatia mea de bypass gastric. Tipa era de aceeasi marime ca mine si din pacate nu s-a dovedit prietena. Indata c am incepu sa slabesc s-a retras din viata mea. A avut mereu situatia financiara sa faca o asemenea interventie, a avut mijloacele de a slabi sanatos, a putut daca a vrut. Nu ii gasesc nici o scuza decat rautatea. Ei bine pe mine ma motiveaza faptul ca stiu ca-i pica fata de fiecare data cand ma vede. Si acum Doamne iarta-ma...se poate zice ca-s rea, dar nu-s. Pur si simplu e un factor care ma motiveaza. Faptul ca dau peste nas celor ce au ras de mine si m-au descurajat ajuta
Ampera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 10:45:53
Onutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: low carbs
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

Buna, fetelor! Am mai avut intre timp cateva pasaje depresive, dar de ceva timp reusesc sa ma simt f bine in pielea mea. Am lucrat putin la stilul vestimentar, i-am dat unei prietene toti pantalonii cu talie joasa care ma dezavantajau, m-am imprieenit cu dresurile si ma simt feminina. Stiu ca sub hainute mai am de lucrat dar decat sa visez ca pana acum la cum voi arata si cum ma voi imbraca atunci cand voi slabi si voi arata superb..am schimbat ordinea si incep prin a ma simti superb. in vara visam sa ii las pe colegi cu gura masca cu noua silueta,,dar uite...ii voi lasa cu gura masca prin faptul ca am trecut de la adisasi la pantofi, de la blugi stramti cu talie joasa la pantaloni la dunga. Ma simt mai frumoasa eleganta chiar daca e mai comod adidasu si blugul...baba sufera la frumusete. Maine voi trece pe la facultate...sunt nerabdatoare sa vad impresiile.
Zilele acestea imi voi implementa un plan riguros de ingrijire personala, sport, studiu pt licenta and so on. Voi incepe sa ma gandesc mai intai la mine, voi investi in mine.
Va multumesc fetelor de incurajari si va urez succes tuturor. Si nu uitati ca Atitudinea
conteaza!
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 28 sep 2009, 10:55:13
dara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?

Va multumesc pentru raspunsuri. Si eu m-am mai gandit la a arata bine sa enervez persoane carora le-am permis (interior) sa ma chinuie. Nu mi se pare aiurea, suntem oameni, nu sfinti . Nu am probleme practic, cu motivatia, adica stiu ca nu voi mai renunta ca acum multi ani, in fiecare zi o iau de la capat. Ceva probleme ar fi cu dispozitia si lipsa de energie si suspectez ca-s si hormonale si lucrez mult cu ele. In zilele respective imi pare totul foarte greu si fara rost. Bineinteles ca ma apuc si contrazic gandurile astea, stiu ca eu le produc, eu tre sa le fac sa dispara, dar uneori mai caut si surse exterioare si ma bucur ca am gasit forumul acesta, imi pare deosebit fata de altele, nu stiu de ce, dar tin sa le multumesc celor care au grija de el. Va multumesc pentru caldura si sprijin. Orice idee e binevenita.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
gandire pozitiva, moral, motivatie, neagtivism, optimism, pozitivism

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Varice - cum scapam de ele/ cum le amelioram? ras_cristalin Discutii generale despre diverse afectiuni 14 09 feb 2014 10:55:39
Slabute sucevence, reuniti-va! ras_cristalin Judetul Suceava 98 13 iun 2013 12:25:46
Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus... aussie_girl Arhiva jurnale slabit 3601 13 aug 2012 19:29:58
Hai sa va spun ce am simtit eu mariy67 Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 23 17 aug 2010 15:51:34
Am nevoie de ajutor...va rog caty Am nevoie de ajutor! 14 23 ian 2010 13:56:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole