Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara, parte din categoria Inainte de slabire; Ami,sunt in aceeasi situatie ca si tine ...in vara asta am slabit,aveam grija ce mananc ,ce beau si faceam si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 nov 2009, 22:43:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Ami,sunt in aceeasi situatie ca si tine ...in vara asta am slabit,aveam grija ce mananc ,ce beau si faceam si sport...de cand am inceput cu scoala ,s-a acumulat stresul iar eu la stres mananc..mult si prost...bineinteles ca s-au pus kilogramele inapoi dar acum arata si mai inestetic ca inainte..de vreo cateva zile zic ca de maine gata dar n-am reusit..insa azi am exagerat si ma simt foarte rau in momentul de fata...tipa stomacul la mine...deci nu de maine,ci de acum gata!..o sa tin un jurnal cu tot ce fac si mananc...nu ma fortez, o iau din aproape in aproape.sport mi-as permite sa fac...o ora pe zi dintre care 40 de minute alergat..asta e sportul meu preferat...pe mine nu ma incurajeaza nimeni din jur pt k nu vor sa slabesc...asa k apelez la voi fetelor sa ma mai impingeti de la spate cand gresesc...daca imi vine pofta de ceva o sa ma gandesc k voi scrie in jurnal j cineva ma va certa...sa vedem...in plus am vazut k optimismul conteaza f mult.va pup  slabire usoara j placuta 
__________________
DeeDee<3 
DeeDee000, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2153 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1636 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2009, 23:02:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
si eu am aceiasi problema,nimeni nu ma sustine,pentru ca apropiatii mei considera ca sunt destul de ok acum..insa,nu ma simt bine,simt ca pot si mai mult,la 57kg ma simteam genial,si nu pot sa imi iau gandul de la intrebarea"cum o fi la 55"si am sa ma opresc din slabit doar atunci cand ma simt eu bine..imi trebuie putina ambitie,trebuie sa pot,astazi am reusit sa nu mananc deloc dulciuri,decat placinta facuta de casa,fara zahar si cu o lingurita de ulei..trebuie sa le reduc incet incet,pentru ca sunt tare pofticioasa..de maine ma duc la aerobic,seara,poate asa reusesc sa nu mananc dupa 6.ma bucur ca mi-ai raspuns si poti gasi in mine un sprijin 
ami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 825 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2009, 15:27:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
 ..aceeasi problema...sincer..eu va inteleg fetele...asa sunt si eu..incerc de o gramada de timp sa slabesc..am reusit de 2 ori sa slabesc..vreo 2 kg.. ..putin..stiu..da ce sa fac...pff..nu zic de cate ori am incercat..da tineam cate o sapt...cel mult 1jum..si gata..ma puneam iar pe mancat..
/In momentul de fata asta imi doresc cel mai mult..da e asa de greu..si exact vointa e cea care imi lipseste....
Azi m'am hotarat...m'am inregistrat pe acest site..si sper sa reusesc sa obtin cv...vad ca multe fete au reusit...
si..imi spune si mie cnv cum sa fac un jurnal ....pls...
pupici:*
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2009, 15:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
buna..sunt noua pe aici...ma ajuta si p mn cineva sa slabesc? ...e asa de greu..pff...m'am saturat sa ma simt asa de naspa in pielea mea..
de vreo 4 ani,,,am inceput sa acumulez kg...si de at..am stat putin ami retrasa..din cauza asta...
am incercat de multe ori..da m'am lasta..dupa o sapt...cel mult 1jum...
ce sa fac?....
oare mai pot slabi de acum??
pupici:*
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2009, 16:55:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Citat:
Anterior postat de alinush
....
si..imi spune si mie cnv cum sa fac un jurnal....pls...
|
In acest subiect se explica cum se poate face un jurnal: http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...rnal-1649.html
|
27 nov 2009, 01:52:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2009
Locaţie: constanta, Romania
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
hei ce faceti?sunt disperata intr`o depresie si nu stiu ce sa mai fac....jur ca uneori imi doresc sa mor ...toata lumea arata bine in jurul meu toti sunt frumosi...eu arat ca dracu si sunt grasa si nu stiu ce sa mai fac m`am saturat tare de tooot...imi plang mereu de mila ca o proasta in loc sa fac ceva ....si ma intreb de ce nu pot sau daca ma apuc de ce renunt mereu si ma ingras mult mai mult...cred ca si sotul meu s`a saturat de mine cum arat desi zice ca ii place....e imposibil sa iti placa un bolovan de 83 de kg...care arata groaznic.....nu stiu ce sa mai fac.....toata lumea aici mananca baga in ei ma indeamna si pe mine.....va rog un sfat macar sunt disperata nu mai pot ....
amazing, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2009, 01:54:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2009
Locaţie: constanta, Romania
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
cred ca stiu cred ca daca m`ar inchide cineva intr`o camera sa`mi dea mancar cu portia si sanatoasa cred ca asta ar fi singura solutie sa slabesc (((
amazing, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2009, 19:14:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
cum va inteleg fetelor... tare as vrea sa reusesc sa slabesc, am inceput mai multe dieta , dar nici una nu am reusit sa o tin de la inceput la sfarsit. mie cel mai greu imi e sa nu pap seara. pot sa stau si nemancata toata ziua, dar seara nu pot sa nu pap. si asta e greseala cea mai mare.. sper, cu ajutorul vostru sa reusesc. in seara asta, odata cu inscriere mea pe acest site, vreau sa reusesc sa nu mai manan ... e trecut de ora 6 deci, numai ceai si eventual un mar. sa speram ca o sa reusesc ... v-am
|
28 nov 2009, 06:12:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Fetelor..va spun eu din propria experienta..slabiti cit vreti dar straduiti-va ca dupa asta sa va mentineti,chiar daca introduceti alimente ce nu le-ati consumat in timpul slabirii facet-io moderat si in cantitati mici..Iata eu dupa o slabire de 12 kg am pus inapoi 4 si e strasnic,e mai rau sentimentul decit cind pur si simplu adaugi kg fara ca sa fi slabit..acum is cam disperata,ma tem sa nu pot slabi din nou dar motive nici nu le pot numara cite is..unul cel mai important e ca vreau sa traiesc normal..sa nu ma mai gindesc nicicind ca toti ma vad grasa.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2009, 13:44:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Fetelor..va spun eu din propria experienta..slabiti cit vreti dar straduiti-va ca dupa asta sa va mentineti,chiar daca introduceti alimente ce nu le-ati consumat in timpul slabirii facet-io moderat si in cantitati mici..Iata eu dupa o slabire de 12 kg am pus inapoi 4 si e strasnic,e mai rau sentimentul decit cind pur si simplu adaugi kg fara ca sa fi slabit..acum is cam disperata,ma tem sa nu pot slabi din nou dar motive nici nu le pot numara cite is..unul cel mai important e ca vreau sa traiesc normal..sa nu ma mai gindesc nicicind ca toti ma vad grasa. |
vroiam sa te intreb daca tu ai introdus alimentele treptat si tot te-ai ingrasat
sau dupa ce ai slabit ai mancat normal ca si inainte de dieta?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
