Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de dorutza
vroiam sa te intreb daca tu ai introdus alimentele treptat si tot te-ai ingrasat
sau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2009, 14:22:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Citat:
Anterior postat de dorutza
vroiam sa te intreb daca tu ai introdus alimentele treptat si tot te-ai ingrasat
sau dupa ce ai slabit ai mancat normal ca si inainte de dieta?
|
salut.
Eu am facut o prostie,nu le-am introdus treptat..m-am scapat pt citeva sapt din tot ce cade,cam cum mincam si inainte de dieta dar nush de ce pofta era inca mai mare si posibil am mincat chiar si mai mult decit inainte.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2009, 11:50:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 44
Dieta: disociata,max 800 cal
Date: 172cm, 73kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
theo_deea25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 164 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 08:58:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dieta de 1200 kcal
Date: 163cm, 53.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Salutare fetelor!!..  .. De cand e lumea si pamantul, femeile se lupta cu kilogramele in plus.. Incercam fel de fel de cure, facem sport, tratamente corporale..Si dupa un timp obosim!!
Am fost si eu plinuta, le-am incercat si eu pe toate: de la infometare, la diete cunoscute sau mai putin cunoscute.. Am vrut rezultate vizibile si repede..Insa adevarul e ca asa ceva nu este posibil pe termen lung.. Deci daca vreti sa nu stati toata viata intr-o continua dieta, care este obositoare, schimbati-va stilul de viata!!! Trebuie sa mancati sanatos si cu cap!! Nimic nu este interzis!! Daca va este pofta de ciocolata, manancati, insa nu abuzati!! Trebuie sa gasiti un echilibru in toate.. Nu este greu! Nu va mai stresati atat cu greutatea, calmati-va si faceti-va un plan de viata, nu unul de 2 luni!! E simplu: paine cat mai putina, apa 2 L pe zi, cat mai putine dulciuri, prajeli si fast-food si nu mancati dupa 7 seara!! Vedeti ca am folosit cuvintele "cat mai putine" nu cuvantul "interzis" ..
Sa fii slabuta e minunat! Insa daca va place mai mult mancarea decat felul cum aratati, veti alege sa fiti grasute!! Eu sunt sigura ca fiecare poate sa-si atinga obiectivul..asa ca fiti puternice, dupa ceea totul o sa vina de la sine..o sa va obisnuiti cu noul stil de viata!! Va urez succes si sa fiti sanatoase!! 
Ryela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 16:54:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Citat:
Anterior postat de Ryela
Salutare fetelor!!.. .. De cand e lumea si pamantul, femeile se lupta cu kilogramele in plus.. Incercam fel de fel de cure, facem sport, tratamente corporale..Si dupa un timp obosim!!
Am fost si eu plinuta, le-am incercat si eu pe toate: de la infometare, la diete cunoscute sau mai putin cunoscute.. Am vrut rezultate vizibile si repede..Insa adevarul e ca asa ceva nu este posibil pe termen lung.. Deci daca vreti sa nu stati toata viata intr-o continua dieta, care este obositoare, schimbati-va stilul de viata!!! Trebuie sa mancati sanatos si cu cap!! Nimic nu este interzis!! Daca va este pofta de ciocolata, manancati, insa nu abuzati!! Trebuie sa gasiti un echilibru in toate.. Nu este greu! Nu va mai stresati atat cu greutatea, calmati-va si faceti-va un plan de viata, nu unul de 2 luni!! E simplu: paine cat mai putina, apa 2 L pe zi, cat mai putine dulciuri, prajeli si fast-food si nu mancati dupa 7 seara!! Vedeti ca am folosit cuvintele "cat mai putine" nu cuvantul "interzis" ..
Sa fii slabuta e minunat! Insa daca va place mai mult mancarea decat felul cum aratati, veti alege sa fiti grasute!! Eu sunt sigura ca fiecare poate sa-si atinga obiectivul..asa ca fiti puternice, dupa ceea totul o sa vina de la sine..o sa va obisnuiti cu noul stil de viata!! Va urez succes si sa fiti sanatoase!! |
...Foarte frumos..scurt si concis...incurajarile, sant minunate...si adevarate ..nimic nu este interzis dar totul sa fie calculat..cat putin din fiecare..adevarat..dar sant fete pe forum care au multe ,multe kg.acumulate..si nu se stie cum le-au acumulat din cauza alimentatie s-au aunor boli instalate..deci cauzele pot fi diverse..fara sport ..si o viata cumpatata nu poti fi multumit de tine..o ,zi buna sa aveti..fetelor...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 21:12:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dieta de 1200 kcal
Date: 163cm, 53.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Iti multumesc Sibel!! ..Intr-adevar sunt si fete cu probleme mai mari..ele au nevoie de mai mult ajutor! Ar putea incepe cu o dieta corecta! O dieta care sa nu le promita marea cu sarea.. Ar putea merge la un nutritionist daca au probleme mai grave, insa daca sunt doar pofticioase sau manaca haotic, e doar vina lor..
Mancarea e buna, e gustoasa!! iar dulciurile  nici nu mai vb..ele sunt slabiciunea mea.. Dar e asa de placu sa fii slabuta si sa nu ai impresia ca toata lumea se uita la felul in care arati e minunat..iar eu am ales! Vreau sa fiu slabuta! Vreau sa fiu admirata si laudata! Asta e motivatia si satisfactia mea.. Am o viata si nu vreau sa o traiesc tot timpul incercand sa slabesc.. Fac un compromis..mananc echilibrat si sanatos.. E greu dar cand trebuie sa merg la o petrecere, nu-mi fac probleme ca nu am sa arat bine..
Gasiti in voi fetelor aceasta motivatie! Nu traiti pentru a manca ci mancati pentru a trai!! Sa fiti fericite si sanatoase!
Ryela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2010, 09:14:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
....Buna dimineata!...sa ai parte de o zi minunata... ..cum, iti mai merge?
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 15:34:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Citat:
Anterior postat de Ryela
Salutare fetelor!!.. .. De cand e lumea si pamantul, femeile se lupta cu kilogramele in plus.. Incercam fel de fel de cure, facem sport, tratamente corporale..Si dupa un timp obosim!!
Am fost si eu plinuta, le-am incercat si eu pe toate: de la infometare, la diete cunoscute sau mai putin cunoscute.. Am vrut rezultate vizibile si repede..Insa adevarul e ca asa ceva nu este posibil pe termen lung.. Deci daca vreti sa nu stati toata viata intr-o continua dieta, care este obositoare, schimbati-va stilul de viata!!! Trebuie sa mancati sanatos si cu cap!! Nimic nu este interzis!! Daca va este pofta de ciocolata, manancati, insa nu abuzati!! Trebuie sa gasiti un echilibru in toate.. Nu este greu! Nu va mai stresati atat cu greutatea, calmati-va si faceti-va un plan de viata, nu unul de 2 luni!! E simplu: paine cat mai putina, apa 2 L pe zi, cat mai putine dulciuri, prajeli si fast-food si nu mancati dupa 7 seara!! Vedeti ca am folosit cuvintele "cat mai putine" nu cuvantul "interzis" ..
Sa fii slabuta e minunat! Insa daca va place mai mult mancarea decat felul cum aratati, veti alege sa fiti grasute!! Eu sunt sigura ca fiecare poate sa-si atinga obiectivul..asa ca fiti puternice, dupa ceea totul o sa vina de la sine..o sa va obisnuiti cu noul stil de viata!! Va urez succes si sa fiti sanatoase!! |
Foarte frumos spus
Sper ca fetele noi sa citeasca cu atentie mesajul tau si sa aleaga calea slabitului sanatos
Citat:
Anterior postat de Ryela
Iti multumesc Sibel!! ..Intr-adevar sunt si fete cu probleme mai mari..ele au nevoie de mai mult ajutor! Ar putea incepe cu o dieta corecta! O dieta care sa nu le promita marea cu sarea.. Ar putea merge la un nutritionist daca au probleme mai grave, insa daca sunt doar pofticioase sau manaca haotic, e doar vina lor..
Mancarea e buna, e gustoasa!! iar dulciurile nici nu mai vb..ele sunt slabiciunea mea.. Dar e asa de placu sa fii slabuta si sa nu ai impresia ca toata lumea se uita la felul in care arati e minunat..iar eu am ales! Vreau sa fiu slabuta! Vreau sa fiu admirata si laudata! Asta e motivatia si satisfactia mea.. Am o viata si nu vreau sa o traiesc tot timpul incercand sa slabesc.. Fac un compromis..mananc echilibrat si sanatos.. E greu dar cand trebuie sa merg la o petrecere, nu-mi fac probleme ca nu am sa arat bine..
Gasiti in voi fetelor aceasta motivatie! Nu traiti pentru a manca ci mancati pentru a trai!! Sa fiti fericite si sanatoase! |
Pana la urma tine de noi, de vointa noastra si de dorinta de a "iesi" din hainele de grasuta.
Daca nu ai motivatia necesara orice dieta inceputa luni se va termina tot luni, din pacate.
Trebuie sa o vrei pentru tine, pentru sanatatea si corpul tau.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 iun 2010, 00:11:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dieta de 1200 kcal
Date: 163cm, 53.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Buna fetelor!!! Ce mai faceti? Am observat ca ati abandonat acest subiect si imi pare tare rau.. Asteptam idei si incurajari noi.. Ce va motiveaza pe voi..
Va urez o vara frumoasa si multa sanatate!! Imbratisari ...
Ryela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 17:02:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Citat:
Anterior postat de Ryela
Buna fetelor!!! Ce mai faceti? Am observat ca ati abandonat acest subiect si imi pare tare rau.. Asteptam idei si incurajari noi.. Ce va motiveaza pe voi..
Va urez o vara frumoasa si multa sanatate!! Imbratisari ... |
Ryela tu ai mai slabit sau mi se pare,  parca mai putin arata tickerul tau
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 iul 2010, 11:24:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara
Buna!
Daca nu te sustine prietenul cu slabitul,incearca sa gasesti pe altcineva,o prietena,un prieten,care doreste si el/ea sa slabeasca....si sa slabiti impreuna...e mult mai usor sa ai pe cineva care te impinge de la spate...si te ambitionezi mai mult :*
Multa bafta!
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
