forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Motivatie (http://forum.slabute.ro/motivatie/)
-   -   De ce vrei sa slabesti? (http://forum.slabute.ro/motivatie/vrei-slabesti-320.html)

Slabuta 03 apr 2009 19:44:52

De ce vrei sa slabesti?
 
Cred ca nu o singura data te-ai intrebat de ce iti este atat de greu sa slabesti, iar cand ai slabit iti este atat de greu sa te mentii. Raspunsul este pe cat de simplu, pe atat de greu de realizat: obiceiurile alimentare se schimba destul de greu. Zilnic, de cateva ori pe zi, trebuie sa facem alegeri alimentare corecte si sanatoase, trebuie sa invatam sa ne alimentam corect.


Pentru a nu-ti pierde motivatia pe parcursul acestui proces de “restructurare” a obiceiurilor tale, alcatuieste-ti o lista cu motivele pentru care vrei sa slabesti. Pastreaza aceasta lista la vedere si, ori de cate ori, cand simti ca cedezi, sa o ai in fata si sa o recitesti.


Iata cateva motive (poti completa lista cu motivele tale):
  • Vreau sa fiu sanatoasa. Dupa cum probabil stii, kilogramele in plus pot duce la hipertensiune arteriala crescuta, accident vascular cerebral, boli de inima, diabet si cancer. Merita sa lupti cu aceasta “povara”.
  • Vreau sa arat bine. Pentru fiecare dintre noi “a arata bine” inseamna ceva, pentru unii este fusta care sa se muleze perfect pe corp, pentru altii inseamna o silueta cu o talie bine conturata. Ce inseamna pentru tine “a arata bine”?
  • Vreau sa fiu slabuta. Cred ca am remarcat cu totii ca a fi gras, in societatea de azi, este egal cu a fi marginalizat, cu a pierde sau a nu putea gasi un loc de munca, cu a fi batjocorit, etc.
  • Vreau sa pot sa merg, sa alerg, sa schiez, sa merg pe bicicleta, sa fac alpinism, etc. Toate activitatile fizice sunt mai greu de realizat atunci cand avem mai multe kilograme in plus.
  • Vreau sa ma tratez de diabet/sau de o alta problema de sanatate care are legatura cu greutatea in exces.
  • Vreau sa dorm mai bine. Kilogramele in plus poat cauza probleme legate de somn, de exemplu: dificultati de respiratie in timpul somnului sau dificultati de miscare intampinate in timpul noptii atunci cand vrei sa te intorci de pe o parte pe cealalta.
  • Vreau sa ma simt bine cu mine si sa-mi recapat increderea.
Alcatuieste-ti propria lista si consult-o ori de cate ori simti ca nu mai poti.
Daca doresti sa slabesti pentru tine, atunci vei avea un motiv serios pentru a te tine de dieta.

Luna 12 apr 2009 01:08:55

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 2704)
Cred ca nu o singura data te-ai intrebat de ce iti este atat de greu sa slabesti, iar cand ai slabit iti este atat de greu sa te mentii. Raspunsul este pe cat de simplu, pe atat de greu de realizat: obiceiurile alimentare se schimba destul de greu. Zilnic, de cateva ori pe zi, trebuie sa facem alegeri alimentare corecte si sanatoase, trebuie sa invatam sa ne alimentam corect.


Pentru a nu-ti pierde motivatia pe parcursul acestui proces de “restructurare” a obiceiurilor tale, alcatuieste-ti o lista cu motivele pentru care vrei sa slabesti. Pastreaza aceasta lista la vedere si, ori de cate ori, cand simti ca cedezi, sa o ai in fata si sa o recitesti.


Iata cateva motive (poti completa lista cu motivele tale):

* Vreau sa fiu sanatoasa. Dupa cum probabil stii, kilogramele in plus pot duce la hipertensiune arteriala crescuta, accident vascular cerebral, boli de inima, diabet si cancer. Merita sa lupti cu aceasta “povara”.
* Vreau sa arat bine. Pentru fiecare dintre noi “a arata bine” inseamna ceva, pentru unii este fusta care sa se muleze perfect pe corp, pentru altii inseamna o silueta cu o talie bine conturata. Ce inseamna pentru tine “a arata bine”?
* Vreau sa fiu slabuta. Cred ca am remarcat cu totii ca a fi gras, in societatea de azi, este egal cu a fi marginalizat, cu a pierde sau a nu putea gasi un loc de munca, cu a fi batjocorit, etc.
* Vreau sa pot sa merg, sa alerg, sa schiez, sa merg pe bicicleta, sa fac alpinism, etc. Toate activitatile fizice sunt mai greu de realizat atunci cand avem mai multe kilograme in plus.
* Vreau sa ma tratez de diabet/sau de o alta problema de sanatate care are legatura cu greutatea in exces.
* Vreau sa dorm mai bine. Kilogramele in plus poat cauza probleme legate de somn, de exemplu: dificultati de respiratie in timpul somnului sau dificultati de miscare intampinate in timpul noptii atunci cand vrei sa te intorci de pe o parte pe cealalta.
* Vreau sa ma simt bine cu mine si sa-mi recapat increderea.

Alcatuieste-ti propria lista si consult-o ori de cate ori simti ca nu mai poti.
Daca doresti sa slabesti pentru tine, atunci vei avea un motiv serios pentru a te tine de dieta.

:) Atat de bine sunt expuse motivele mele in postarea ta, ca as putea sa dau copy/paste :)

DA, vreau sa fiu mai slaba!
DA, vreau sa nu mai gafai, sa nu ma mai simt greoaie atunci cand urc 2 etaje, sa nu ajung sclava medicamentelor, sa fiu mai vioaie...
DA, vreau sa am din nou incredere in mine.

Si o sa reusesc!

Shorty 12 apr 2009 09:20:42

De ce vrem sa slabim?

am stat un pic sa ma gandesc inainte sa raspund (de fapt eram cu cana de musli cu lapte in mana :D )

Daca eram intrebata acum 5 luni probabil ca primul motiv si cel mai importatat era ca "sa fiu slaba"...ca sa nu imi fie rusine cu mine pe srada bla bla undeva pe locul enspe era probabil si sanatatea...dar la halul in care tineam eu diete ..exact sanatatea o ruinam

Acum lucrurile stau altfel si in primul rand pentru mine conteaza sanatatea...am incetat sa fiu disperata dupa kilogramele in minus si sa imi pese de starea mea de spirit...dietele pe care le tineam ma aduceau la limitele puterilor mele...acuma sunt binedispusa mereu :D..indiferent daca ma ajuta sau nu cantarul...

Si se pare ca imi iese faza cu sanatatea...in ultimele 2 saptamani peste tot in jurul meu era focar de infectii si acasa si la munca..toata lumea era racita/gripata in jurul meu...eu nu...si inainte daca era sa fie vreo raceala sau gripa pe zona eu era prima care o lua...acum a trecut si iarna si eu am reusit sa nu racesc...

brenda 12 apr 2009 10:52:31

salut dragelor
am auzit de multe ori spunandu-se daca te simti bine in pielea ta nu conteaza cum arati,dupa parerea mea este total gresit si ori cat ai vrea sa fie asa te convingi singura ca aspectul fizic canteaza foarte mult nu numai pt sanatate ci ori unde esi din casa, indiferent de varstra si eu cred ca avem suficiente motive sa slabim doar trebuie sa invatam sa
ne iubim mai mult pe noi stiu ce e foarte greu sa rezistam tentatiilor dar prin incurajarea noastra a tuturor vom reusi sunt sigura va pup.:)

miha 12 apr 2009 21:55:37

eu vreau sa slabesc in primul rand pt mine ...pt sanatatea mea si pt ca nu ma mai simt bine in pielea mea!!!!:x

Ziggy 14 apr 2009 20:55:01

Vreau doar sa pot din nou sa imi gasesc blugi usor, care eventual sa nu se distruga atat de repede, iar vara la mare sa nu ma simt ca un speciment evadat de undeva cand ma dezbrac la costum.

delia 20 apr 2009 15:36:00

Cand am inceput dieta(acum ceva timp...) a fost pentru ca nu eram multumita de mine,nu suportam sa ma vad in oglinda,imi era rusine sa ies pe strada si imi petreceam mai toata ziua in casa-nu pt ca vroiam ci pt ca nu aveam curajul sa ies.Si ma simteam tare bine cand vedeam cate un kg dus:)Apoi dupa ce ajunsesem pe la 73 am avut cateva luni pauza,ceea ce m-a adus la 82:( si am reinceput dieta,de data asta pt ca urmeaza sa fiu miresica in august si vreau sa arat bine:)De slabit as fi slabit oricum in timp,dar acum am extra motivatie.Deci ca s afac un rezumat:pt a fi multumita de mine,pt sanatate si pt a straluci in rochia de mireasa.Nu mai am mult,dar m-am facut o lenesa de nu ma recunosc:(

brenda 22 apr 2009 15:00:06

HRISROS A INVIAT la toate slabutele sau celor care sunt in devenire...........sunt trista astazi chiar si la aceasta ora deoarece nu se produce acel "ceva" pentru a incepe ceva serios.poate ma sfatuieste cineva cum sau cu ce sa incep,deoarece de ce -mi spun ca ma apuc de maine de diata sau regim de viata sanatos ajung la servici si vad o mcolega ca mananca o tartine mi se face pofta chiar daca eu am iaurtul si mareul la mine mi se face pofta.Stau si ma intreb sunt chiar pofticioasa sau ma-m obisnuit cu mancarea nesanatoasa recunoasc sunt de obicei carnivora:(trebuie sa trec peste acest prag neaparat :((Va pup pe toate cine stie mainne va fi mai bine ....sper:-*

Slabuta 22 apr 2009 16:47:51

Citat:

Anterior postat de brenda (Post 4117)
HRISROS A INVIAT la toate slabutele sau celor care sunt in devenire...........sunt trista astazi chiar si la aceasta ora deoarece nu se produce acel "ceva" pentru a incepe ceva serios.poate ma sfatuieste cineva cum sau cu ce sa incep,deoarece de ce -mi spun ca ma apuc de maine de diata sau regim de viata sanatos ajung la servici si vad o mcolega ca mananca o tartine mi se face pofta chiar daca eu am iaurtul si mareul la mine mi se face pofta.Stau si ma intreb sunt chiar pofticioasa sau ma-m obisnuit cu mancarea nesanatoasa recunoasc sunt de obicei carnivora:(trebuie sa trec peste acest prag neaparat :((Va pup pe toate cine stie mainne va fi mai bine ....sper:-*


Adevarat a Inviat, Brenda! :)

Toate suntem in devenire. :D Dar cu rabdare si vointa vom fi toate slabute. :)
Brenda, ia-o incet. Nu trebuie sa te grabesti, pentru ca nu vei obtine nimic decat frustrare de nereusita ta.

Dupa sarbatori intr-adevar este mai complicat sa ne apucam de regim, dar nu trebuie sa renuntam, intr-o saptamana cu siguranta nu iti va mai fi pofta, organismul se va obisnui si nu vei mai pofti asa de mult.
Si eu de azi m-am apucat din nou de regim, ma motiveaza gandul ca la mare vreau sa arat bine in costumul de baie, ma terorizeaza ideea de a vedea fete cu corpuri frumoase pe plaja, asa ca strang din dinti si ma apuc de treaba. :) Fa-ti un abonament la aerobic, fitness sau pilates, sau bazin, sau poti face miscare acasa si nu renunta.

Lasa pe colegele tale de la munca sa pape ce vor, dar tu gandeste-te ca vrei sa fii frumoasa si cu silueta, sa vezi ce te vor invidia, nu mai zic ca toate vor vrea sa slabeasca, in felul acesta iti vei gasi colege de suferinta. :D

Promite-ti ca te vei rasplati cu un desert delicios, dar dietetic, cand vei slabi 5 kg, si tot asa si vei vedea ca nu e asa de greu. :)

Daca ai timp, noi de luni ne bagam la un concurs. :) Sa vedem cine slabeste mai mult intr-o luna, cu siguranta vei gasi motivatie, vazand ca si alte membre ca tine se lupta cu kg. :)

mishutza 27 apr 2009 13:36:29

Re: De ce vrei sa slabesti?
 
Pai,eu vreau sa slabesc ca m-am cam saturat,am fost o viata grasunica,tare is curioasa cum e sa fi si slabuta.Momentul adevarului a fost cand o prietena m-a intrebat care e greutatea mea normala,nu cea ideala.Pai care,ca la mine doar a urcat toata viata,incet si sigur.A si mai coborat acul cantarului,dar nesemnificativ.Si am asa de multe haine,si ma uit cu durere la ele,cum de doua ori pe an le sortez si le duc in boxa,astea is bune,astea is mult prea mici,astea le mai pastrez poate poate.Ma gandesc ca in vreo cativa ani am sa ma decid sa fac un copil,si atunci tre sa schimb usile cu siguranta.
Cand aveam 65 de kile eram nemultumita,cand aveam 75 eram nemultumita,unde nu as avea acuma 75 macar.Si ma gandesc,oare voi ajunge ziua cand voi avea 100 si voi zice,vai,ce bine era cand aveam 83.Deci,nu vreau sa traiesc ziua aia.
De cand ne-am casatorit,si eu si sotul meu am luat destul in greutate,deci ma simt cumva responsabila fata de el.Sunt constienta ca e in principiu e vina mea,ca eu il ispitesc cu mancaruri si dulciuri in primul rand.Deci,port cumva si responsibilitatea greutatii lui.
Si mai e un motiv.Vrem sa imbatranim frumos impreuna.Si sa traim multttttt,obezi nu vom trai prea mult,asa ca vrem sa fim slabuti,ihhihiih.


Ora este GMT +2. Ora este acum 05:54:53.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO