Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Si barbatii doresc sa slabeasca?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 mar 2009, 21:13:11
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Si barbatii doresc sa slabeasca?

Femeile nu sunt singurele care vor sa slabeasca! Tot mai multi barbati devin preocupati de greutatea lor.

Intre un barbat si o femeie exista diferente foarte mari atunci cand se pune problema kilogramelor in plus. Cu siguranta stiti ca un barbat va slabi mai repede decat o femeie, chiar daca va porni de la aceeasi greutate, aceeasi dieta si acelasi nivel de activitate fizica.

Explicatia este simpla si usor de inteles, un barbat are mai multa masa musculara per kg corp decat o femeie, iar muschii sunt cei care “ard” grasimea.
Iata de ce o femeie daca vrea sa obtina aceleasi rezultate ca a unui barbat trebuie sa munceasca mai mult.

Mai multe studii efectuate in SUA au demonstrat ca prima motivatie in cazul barbatilor este look-ul (36 % dintr ei), apoi sanatatea (33 %) si nevoia de a-si regasi formele (31 %).

La nivel european studiile au aratat informatii putin diferite: sanatatea este pe primul loc iar look-ul ocupa ultimul loc.

Atat in cazul femeilor cat si in cazul barbatilor, circumferinta taliei este direct corelata cu riscurile aparitiei bolilor cardio-vasculare.

Limite circumferinta talie la barbati:

  • pentru circumferinta taliei mai mica de 94 cm – nu exista riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare
  • intre 94 si 102 cm – creste riscul bolilor cardio-vasculare
  • mai mult de 102 cm – risc mare al aparitiei bolilor
Barbatii care vor sa slabeasca trebuie sa faca sport (este un aliat extrem de puternic in cazul vostru) si sa aiba grija la alimentatie.

Ultima dată editat de Slabuta; 21 mar 2009 at 21:22:54.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 29 mar 2009, 16:18:11
Roxie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2009
Locaţie: Iasi/Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata de catre mine + sala
Date: 178cm, 64kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

Prietenul meu are 195 cm si peste 135 de kg. Sunt cu el de peste 3 ani si m-am obisnuit cu el asa. Il iubesc prea mult, desi tare mi-as dori sa mai slabeasca nu din motive estetice, ci de sanatate. De mic a fost plinut si asa cred ca va ramane. Munceste toata ziua la birou ( e arhitect) si mananca numai in restaurante sau se duce acasa la mama lui care gateste romaneste ( adica gras si mult). Datorita obiceiurilor lui m-am ingrasat si eu. Mereu cand ne intalneam ne duceam la cate un restaurant sa mancam paste, pizza si alte tampenii. El a incercat sa mearga la sala, dar a facut niste intinderi de toata frumusetea. Ideea e ca stiu ca nu ar trebui sa ii caut scuze, dar am invatat ca fiecare e responsabil de actiunile sale si ca nu are rost sa ma chinui eu sa impun ceva cuiva. Daca omul se simte bine in pielea lui...eu degeaba imi bat gura! Sper doar sa nu fie prea tarziu cand o sa isi dea seama cat de mult isi pune in pericol sanatatea. Vreau intai sa reusesc eu sa slabesc ca sa am apoi dreptul sa comentez.
__________________
Tot ce e bun in viata: ori e imoral, ori e ilegal, ori ingrasa!
Roxie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1978 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi. Pentru a slăbi 4/5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 945 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 29 mar 2009, 16:26:06
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de Roxie Vezi mesajul
Prietenul meu are 195 cm si peste 135 de kg. Sunt cu el de peste 3 ani si m-am obisnuit cu el asa. Il iubesc prea mult, desi tare mi-as dori sa mai slabeasca nu din motive estetice, ci de sanatate. De mic a fost plinut si asa cred ca va ramane. Munceste toata ziua la birou ( e arhitect) si mananca numai in restaurante sau se duce acasa la mama lui care gateste romaneste ( adica gras si mult). Datorita obiceiurilor lui m-am ingrasat si eu. Mereu cand ne intalneam ne duceam la cate un restaurant sa mancam paste, pizza si alte tampenii. El a incercat sa mearga la sala, dar a facut niste intinderi de toata frumusetea. Ideea e ca stiu ca nu ar trebui sa ii caut scuze, dar am invatat ca fiecare e responsabil de actiunile sale si ca nu are rost sa ma chinui eu sa impun ceva cuiva. Daca omul se simte bine in pielea lui...eu degeaba imi bat gura! Sper doar sa nu fie prea tarziu cand o sa isi dea seama cat de mult isi pune in pericol sanatatea. Vreau intai sa reusesc eu sa slabesc ca sa am apoi dreptul sa comentez.
Imi pare rau pentru prietenul tau Roxie. Pacat ca nu te asculta, intr-adevar la greutatea aceasta nu se pune in discutie in primul rand problema estetica ci mai degraba sanatatea lui, care este intr-un mare pericol.
Poate daca i-ai gati tu mancarea ai face niste schimbari in alimentatia lui, lucrurile s-ar mai schimba. Exista multe retete dietetice la fel de delicioase ca cele care ingrasa, si nici nu isi va da seama cum va slabi.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 27 apr 2009, 09:46:42
rose rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Si barbatii doresc sa slabeasca?

El si-a cumparat masina la putin timp dupa ce ne-am cunsocut si de atunci i-a mai crescut burtica. Chiar sunt curioasa ce circumferinta are.
Nu pt estetic ci pt sanatate; mie nici nu mi-ar placea sa fie prea slab....vreau sa simt ca ma protejeaza el pe mine si nu eu pe el.
Nici el nu mi-a spus vreodata ca trebuie sa slabesc ci m-a sustinut mereu in ceea ce fac sau am de gand sa fac. Si el chiar e dispus sa mancam amandoi mancaruri mai slabe. Aseara chiar vorbeam cu el si poate o sa reusesc sa-l conving sa alergam. Inca suntem la faza de negociere.
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 27 apr 2009, 14:19:06
miha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Si barbatii doresc sa slabeasca?

Citat:
Anterior postat de rose rose Vezi mesajul
El si-a cumparat masina la putin timp dupa ce ne-am cunsocut si de atunci i-a mai crescut burtica. Chiar sunt curioasa ce circumferinta are.
Nu pt estetic ci pt sanatate; mie nici nu mi-ar placea sa fie prea slab....vreau sa simt ca ma protejeaza el pe mine si nu eu pe el.
Nici el nu mi-a spus vreodata ca trebuie sa slabesc ci m-a sustinut mereu in ceea ce fac sau am de gand sa fac. Si el chiar e dispus sa mancam amandoi mancaruri mai slabe. Aseara chiar vorbeam cu el si poate o sa reusesc sa-l conving sa alergam. Inca suntem la faza de negociere.
bravo rose rose ....e foarte bine si frumos ca te sustine ...si prietenul meu ma sustine si mereu imi spune ca vrea sa tina si el cu mine ca poate asa e mai usor pt mine dar niciodata nu face acest lucru ...el mananca de toate ...dar eu sunt multumita ca ma sustine moral si mai mergem impreuna sa ne plimbam ...sa alergam.
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2627 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1336 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 27 apr 2009, 14:20:37
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Si barbatii doresc sa slabeasca?

Daaaaa,si barbatii vor,al meu vrea mai tare ca mine,hehehe.El a facut destul de mult culturism in viata lui,de fapt asa a ajuns de pe la 110 km la 80,prin adolescenta,acum a ajuns iar la 107.Eu ii spun ca e un pachet de muschi invelit in grasime,hihiihih.De 3 saptamani s-a apucat de mancat sanatos,a intrat chiar si intr-o pereche de blugi vechi,ce nu ii mai erau buni.Problema e ca nu se vede la cantar,pt ca i-a crescut din nou masa musculara.I-am transmis sa stea vreo luna fara sala,doar sa alerge,si va vedea diferente si la cantar.
Vointa are mai multa ca mine,cu toate ca e un pofticios,dar el,spre deosebire de mine,nu se apuca sa isi faca bunataturi.Am luptat mult sa ii dovedesc si sa il conving ca daca nu mananca nimic toata ziua nu va slabi,sau va slabi si apoi va pune dublu.Acum a inteles,si scrie tacticos ce a mancat zilnic,si cum ii raman 2-300 de calorii,cum baga ceva dulce,ihhiih.Sper sa reusim de data asta.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 27 apr 2009, 15:20:05
rose rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Si barbatii doresc sa slabeasca?

Avem noroc cu ei!
Poate revenim cu vesti bune in curand; el se plange ca vrea sa faca ceva miscare dar cand ii spun sa alergam impreuna stramba din nas.
Eu vreau sa-l faca sa mai reduca din cafea; nu sa renunte ci doar sa o mai reduca. Aveti idee cum?
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 27 apr 2009, 16:06:21
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Si barbatii doresc sa slabeasca?

Pai fa-i-o mai diluata,sau cumpara o cafea mai slaba,pune lapte,sau mai inlocuieste cu un capucino,cu o cacao cu lapte.Eu asa as face,cel putin.Si noi incercam sa bem cat mai putin,si cafeau noastra e jumatate cafea, jumatate lapte.Plus ca e facuta la filtru,deci oricum e destul de slaba.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 28 apr 2009, 07:54:41
rose rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Si barbatii doresc sa slabeasca?

Si eu asa i-as facea-o dar el si-o prepara singur ca pleaca dupa mine.
Oricum realizeaza si el ca nu e sanatiasa si cred ca o sa mai reduca cu putina insistenta din partea mea.
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 28 apr 2009, 10:05:45
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Si barbatii doresc sa slabeasca?

Ei Rose,inseamna ca nu ai noroc.Si al meu pleaca dupa mine,dar noi iubim cafeau rece.Eu imi fac dimineata o cana mare,din care beau un sfert ,si restul el cand se trezeste,deci pot controla ce bea.De exemplu,saptamna trecuta i-am transmis ca vom bea cafeaua cu miere de albine in loc de zahar,si bineinteles ca a comentat ca lui nu ii place mierea,si nu o sa ii placa.Ok,am zis,nu mai bem cu miere.Dar bineinteles ca am facut cafeaua cu miere.Dupa vreo 4 zile l-am intrebat de ii place cafeaua,a zis ca da.Deci e buna si cu miere,si nu isi da seama de diferenta,da comenteaza.Bine,el nu suporta nici mararul,dar eu o folosesc in cantitati mari la mancare,dar el nu stie,si nici nu isi da seama.Dar de zice ceva,ii zic ca e nebun,ca noi nu avem marar in casa,doar stiu ca nu ii place
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
slabire barbati, slabit barbati

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole