Again...
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Again..., parte din categoria Slabutele se ajuta; Citat:
Anterior postat de serendipity9
Mersi
Desi vreau mai repede la facultate mi-e frica de cat o sa am de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

25 feb 2014, 21:54:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Again...
ohooooo si nu ai idee cat o sa fie de invatat  ) admiterea e pistol cu apa pe langa ce te asteapta
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

25 feb 2014, 22:07:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Again...
Citat:
Anterior postat de Floriana Simona
ohooooo si nu ai idee cat o sa fie de invatat  ) admiterea e pistol cu apa pe langa ce te asteapta
|
Sunt convinsa
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

26 feb 2014, 09:19:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Again...
Bine ai revenit!
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

26 feb 2014, 13:19:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Again...
Citat:
Anterior postat de Simmonne
Bine ai revenit!
|
Multumescccc.:* sper sa reusesc sa ma mobilizez acum :*
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

26 feb 2014, 16:47:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Again...
Buna :-)
Cum iti merge ziua ?
Esti mai motivata ? :-) Sper ca da :-)
Pupici
__________________
Fixeazati ochii in fata spre ceia ce poti obtine,nu in spate unde nu poti schimba nimic...Ma indoiesc de cine vreau,dar niciodata de mine.
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

27 feb 2014, 00:40:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Again...
Citat:
Anterior postat de Jayen
Buna :-)
Cum iti merge ziua ?
Esti mai motivata ? :-) Sper ca da :-)
Pupici
|
heyy:* multumesc ca ai trecut pe aici. Daaa.. dor ca astept sa plec la camin si sa mananc eu ce vreau ca asa mami face numai mancare buna.  cand ajung in camin ma bag pe fructe iaurturi, salate, carne la cuptor, fiaorta.. :*
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

27 feb 2014, 09:37:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Again...
Neata! Off, mamele astea gatesc asa bineeeee, ca daca am manca doar ce ne-ar pregati ele am fi mereu cu kg in plus
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

28 feb 2014, 01:08:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Again...
Citat:
Anterior postat de Simmonne
Neata! Off, mamele astea gatesc asa bineeeee, ca daca am manca doar ce ne-ar pregati ele am fi mereu cu kg in plus 
|
Hey,, asa ii reprosez si eu ca sunt dolofana din cauza ei si dupa imi dau seama ca si eu gresesc adica nu mami ma indoapa cu dulciuri  0
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

28 feb 2014, 12:59:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Again...
Buna :-)
Ai dreptate cu mamele, asa sunt ele :-) incearca sa ne tina bine alimentate si niciodata nu ne vad grase :-)) uite o conversatie foarte comuna intre mine si tata :-))
Tata : vezi ca ai mancare acolo si daca nu iti place vezi ca..
Eu : am mancat deja, nu mi-e foame.
Tata: eiii, atunci stai flamanda.
Eu : cum adica sa stau flamanda daca am mancat...
Deci dupa cum vezi , daca ar putea ne-ar da de mancare tot timpul :-))
Atunci ce sa-ti mai spun ? Mult succes in continuare si daca tot nu poti alege mancarea :-) incearca sa mananci mai putin din ea si dupa aia adauga un fruct :-)
Pupici :-)
__________________
Fixeazati ochii in fata spre ceia ce poti obtine,nu in spate unde nu poti schimba nimic...Ma indoiesc de cine vreau,dar niciodata de mine.
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Jayen; 28 feb 2014 at 13:01:22.
|

28 feb 2014, 14:18:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Again...
Citat:
Anterior postat de Floriana Simona
Buna! deci...  am gasit acest site cu aproape 3 ani in urma(de atunci nici nu am mai baut suc) am reusit sa slabesc atunci sa ajung de la 60-61 de kg la 55 cu tae bo insane abs si dieta fara dulciuri, grasasimi paine.. chiar m-am tinut de treaba toata vara aia(mai degraba au fost vreo 2 luni), dar eu sunt de la tara si cand a inceput scoala a trebuit sa ma duc la liceu si unde stateam in gazda nu aveam net, asa ca fara fetele aicici care ma motivau foarte mult am inceput sa renunt usor, usor.. am mai avut eu tentative sa fac tae bo dar fara nici un rezultat, toate astea se inatamplu in clasa a11a. In vara dintre clasa a11a si a a12a am incercat sa mai tin dieta sa fac sport.. dar nu mai reuseam nu mai aveam ambitia pe care o avusesem cu o vara in urma.. dar tot nu am trecut de 60 de kg... In clasa a12a m-am mentinut la 60 nici nu am incercat sa ma mai abtin de la ceva ca am zis ca eram cu invatatul admiterea... dar acum a trecut si bacul si admiterea sunt la facultate si am 64 de kg...  ( in viata mea nu am fost atat de grasa am cu 10 kg in plus ma simt ca un butoi. Stau in camin si mereu rontai cate ceva fie de al mine fie de la colegii din camin... Programul nu-mi prea permite sa fac sport... sunt la medicina si laboratoarele sunt obligatorii si la cursuri fac prezenta.. deci timp de sport nu prea am plus ca in camera cu alte 3 persoane nu stiu cum as putea sa dau cu picioarele in stanga si in dreapta ca Billy   . Practic regulile le stiu fara aia , fara aia, fara aia... doar ca motivatie nu prea e si sunt constienta ca daca nu i-au o masura cat de curand o sa ajung rau de tot si nu vreau asta  Va multumesc frumos! :*
|
Bine ai revenit
Chestia cu timp de sport tine tot de motivatie pana la urma, omul are timp de chestiile pt care alege sa isi faca timp, nu poti sa ai scoala 16 ore pe zi  sport poti face si in camin, cat timp celelalte nu dorm nu le deranjezi, daca se uita sau comenteaza e problema lor nu a ta
Succes
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|