Care este greutatea mea ideala?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Care este greutatea mea ideala?, parte din categoria Slabutele se ajuta; Buna! am 15 ani ....sunt una dintre fetele care isi doresc sa devina slabute...a, 1.65 si 59 de kilograme...care credeti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 nov 2010, 22:04:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 169cm, 61kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Care este greutatea mea ideala?
kikinutsza1995, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 22:56:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Care este greutatea mea ideala?
Hey Kiki bine ai venit
in primul rand nu ai nevoie de un regim si nici sa dai multe kg jos
ce te nemultumeste la tine?ce parti nu iti plac?
cu o alimentatie sanatoasa si sport o sa reusesti sa ajungi unde vrei,eu zic ca ar fii bine sa renunti la dulciuri(doar ocazional),sucuri,prajeli,fast-food si paine alba(inlocuieste'o cu cea neagra),papa 3 mese si 2 gustari/zi si fara infometare sau dieta drastice
intr'o luna e recomandat sa slabesti cam 4kg,
cam ce papi tu intr'o zi?prezinta'ne si noua meniul tu
mult succes 
|
23 nov 2010, 09:57:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Care este greutatea mea ideala?
buna si bine ai venit printre noi 
tu fiind inca in crestere te rog sa nu faci prostia de a apela la infometare sau diete-minune, ele fac rau oricui apeleaza la ele 
as zice sa te axezi mai mult pe sport si pe mancat sanatos si consistent, cu 3 mese principale+2-3 gustari, cum ti s-a mai scris  si cu cat esti mai slabuta (iar tu esti normo-ponderala, deci slabuta destul  ) o sa slabesti mai incet...
adica persoanele care au de slabit 20 de kg pierd mai mult fata de cele care au de slabit 5, spre exemplu... asta inseamna ca mai mult de 3-4 kg/luna nu ai cum si nici nu se recomanda sa slabesti in schimb te poti modela frumos cu sport
asteptam mai multe detalii despre cum mananci, ce sport iti place sa faci, etc.
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 10:45:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Care este greutatea mea ideala?
Citat:
Anterior postat de kiki1995
|
kiki, pe site avem un calculator de greutate ideala! A mea este de 61 la 1.70 u ai cat ai zis? 1.65? Pai cred ca, greutatea ta ideala este de 47-50.. . Te pup, spor la slabit
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 10:49:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Care este greutatea mea ideala?
Citat:
Anterior postat de kiki1995
|
Kiki scuza-maaaaaaaaaa!!!!. Ti-am calculat acum greutatea ideala. Este de 58, asa zice . Te pup
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2010, 20:47:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 169cm, 61kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Care este greutatea mea ideala?
Va multumesc multt....Cam astea sunt pacatele mele:cola la greu...apa nici nu prea beau mai mult sucuri carbogazoase:d Paine iar mananc multa...Dupa dulciuri nu ma prea omor...As vrea sa dau jos din zona abdomenului in rest vreau doar sa tonific...:X va multumesc muult
kikinutsza1995, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
